Pretilost kod muškaraca po ženskom tipu

Pretilost - značajan porast tjelesne težine zbog rasta masnog tkiva, Kod muškaraca, pretilost smatra se iznad normalne tjelesne težine za 25%, žene - 30%. Pretilost može biti uzrokovana različitim uzrocima, biti primarna ili sekundarna. Pretilost je također varira ovisno o stupnju standarda viška tjelesne težine. Dodatak tijelo pretilost također može biti različit. Ponekad pretilost kod muškaraca po ženskom tipu kad masno tkivo prevladava na struku i bokovima, a ljudsko tijelo ima oblik „kruške”.

Uzroci pretilosti su poznati svima: to je nedostatak vježbe, nedostatak aktivnih pokreta, najviše kaloričnu hranu, prevlast ugljikohidrata i masti. Od velike važnosti je faktor naslijeđe, jer je pretilost često vidi u obitelji. Pretilost može uzrokovati stres i depresiju, kada se ljudi pokušavaju da se „uhvate” svoje probleme.

Pretilost - pošast od razvijenih zemalja. Najveći postotak pretilih ljudi su iz SAD-a.

Kod žena, pretilost je najvjerojatnije pojaviti nakon poroda i dojenja, kod muškaraca i žena - nakon 40 godina.

Nakupljanje masnog tkiva uglavnom u gornjem dijelu tijela se zove muško pattern pretilost i nakupljanje masnoća u stražnjici i bedrima, grudima - na ženskom tipu.

Veliki trbuh, i muškarci i žene pokazuje da se masno tkivo formira ne samo u potkožnom masnom tkivu, kao i oko svih organa u abdomenu koji nosi izravnu opasnost za život i zdravlje. Prisutnost masti oko organa obloge te ih, cirkulaciju krvi, masnoća, lako se podijeliti istiskuje, ide direktno u jetru, opterećujući već preopterećen tijelo.

Kada se to masnoće dijeta, koja se formira oko organa, pojavljuje prvi, pa kad dijete ili povećanje sportskih opterećenja na prvi ne opaža vanjskih učinaka tekućim naporima.

Pretilost je na „kruške” tipa, dapače, češće se javlja kod žena, jer je mast je dizajniran da se akumuliraju u neposrednoj blizini ženskog genitalnog organa hormona estrogena.

Pretjerana tjelesna masnoća na bedrima i stražnjici dovodi do bolesti kralježnice, nogu vena, bolesti zglobova, posebno - osteoporoze. Celulit je više svojstveno ljudima koji imaju ženski tip pretilosti.

Muškarci pretilo žena uzorak prijeti neplodnosti i značajnog smanjenja seksualne funkcije do impotencija, zbog velike količine ženskog hormona estrogena koji se koncentrira u blizini zone za genitalije.

Muškarci koji imaju ženski tip pretilosti, mi drastično mora ograničiti korištenje masti, slane hrane. Ljudi s ovom vrstom pretilosti treba premjestiti puno, provesti duge šetnje na svježem zraku udobnih cipela za prevenciju proširenih vena.

Pretjerano prejedanje - najčešći uzrok prekomjerne težine, i žene i muškarci. Prejedanje može dogoditi nakon neuspjeha prehrane kada rezultati nisu vidljivi, nakon stresa. Prejedanje pridonosi činjenici da su ljudi izgubili vjeru u svoju snagu, uspjeh, i počinje da „udobnosti” sebe još više hrane. S prejedanja i pokušaja nakon što su na neki način prate dijetu postoje značajne oscilacije u težini koje je teško liječiti pretilost u cjelini, što povećava rizik od komplikacija kao što su bolesti jetre i kardio - vaskularne sustava.

Principi liječenja pretilosti kod muškaraca po ženskom tipu

1) samo načelo tretmana, koji treba provoditi strogo, to je ograničavajući kalorija dnevno dijeta. Izračunajte stopu svakodnevnoj prehrani pomoći će dijetetičar.

2) povećana fizička aktivnost. Pretili ženski uzorak prikazan duge šetnje dnevno, na velikim udaljenostima, uz postupno povećanje intenziteta udaljenosti i udaljenosti. Dobre ove vrste sportskih opterećenja, kao što su plivanje, bicikl, vježbe u sjedećem položaju i ležećem položaju kako bi se izbjeglo veliki pritisak na kralježnicu.

3) Farmaceutska skrb pri obavljanju sa redovnim dijeta pravila i vježbe za smanjenje težine nije moguć. Pripreme su odabrani pojedinačno u svakom slučaju, liječenje treba odvijati pod punim nadzorom liječnika.

5) psihoterapiju. To je vrlo važno u bolesnika s debljinom od ženskog tipa forme i povjerenja u svoje sposobnosti, za ovaj pacijent bi trebao posjetiti psihijatra i naučiti metode autogeni trening.

7) bolesnici s pretilošću ne bi trebao samo smanjiti broj i unos kalorija, ali i promijeniti svoj sastav. Poželjno je koristiti proizvode koji sadrže više vlakana, vitamina i elemenata u tragovima. Povrće i voće po mogućnosti treba biti svježe, slatkiši - samo u obliku sušenog voća, a ponekad i meda. Poželjno je prisutnost u hrani probavljivih proteina - jogurt, niske masnoće sir, grah, nemasne ribe.

8) Potrebno je naučiti pacijenta da postavite realne ciljeve: izgubiti 30 kilograma u mjesec dana - je nerealno, dok je 6 - 8 kg - moguće. Bolje je voditi dnevnik, u kojem dnevni obujam rekord pojedene hrane i količinu fizičke aktivnosti. Također je potrebno da se prosuđuje svako jutro, snimanje rezultate u dnevnik.

9.) Poželjno je isključiti iz hrane, konzervirane hrane, bezalkoholnih pića, te je potrebno piti čistu vodu, svježe sokove i jesti svježe voće i povrće.

11) Hrana poduzeti potrebno na jednom, a istovremeno, male količine 5-6 puta dnevno.

12) Da li je polako, pažljivo perezhovyvaya hranu.

Čak i jaka pretilost kod muškaraca na ženskom tipu se može liječiti, ako racionalno i pažljivo revidirati svoju prehranu i način života.