Što je skolioza i fizioterapija

Izraz „skolioza” u medicini označen je zakrivljenost, koja se javlja u kralježnice. Ova bolest se može kupiti od trenutka rođenja, a tijekom života. Skolioza kongenitalna priroda nije tako raširen kao stečena. Ne možemo reći da je bolest neizlječiva, smrtonosna. To je vrlo jednostavno i brzo izliječiti, ako je vrijeme da shvate što je skolioza, odakle dolazi i kako se boriti.

Za brzo saznali da počinje razvijati ili su već razvili skolioze, dovoljno kod kuće napraviti malo istraživanje. Prvo, opustite se i stand up, tako da se mogu vidjeti u ogledalu. Vi ste na istoj razini su ramena? Ako ne, to će uskoro morati saznati u detalje što je skolioza i fizioterapiju će biti vaš bitne dnevne aktivnosti. Drugo, mršav naprijed, tako da je trup je paralelno s podom. Da li postoji značajna neravnoteža u tijelu jedne od stranaka? Ako je tako, to je također znak skolioze. Možete pomoći ljudima koji su blizu, oni brzo vidjeti da kada savijanje kralježnice nije glatka.

Najčešće, liječnici prate razvoj skolioze u djece u školskoj dobi. To je zbog činjenice da je student, koji još nije u potpunosti formiran kosti kostur, prisiljeni nositi portfelje s dosta za njihove težine. Obično nosio aktovku u jednoj ruci, savijena pod njegovom težinom. Toliko za razvoj skolioze i sa prilično brzim tempom. Drugo, potreba za sjediti na stolu za nekoliko sati s manjim prekidima dovodi do činjenice da djeca trebaju učiti u ranoj dobi ono skolioza. Ako nastavnik nije dovoljno pažljiv da studenti predstavljati u vrijeme pisanja, čitanja i sjedi na stolu, razvoj skolioze dolazi vrlo brzo.

Bolest koja se javlja kod odraslih osoba, često s obzirom na činjenicu da dok sjedi za stolom, na primjer, kada se radi s računalom za dugo vremena postoji zakrivljenost kralježnice. Nakon nekog vremena postaje jasno da se vrati Grbavac držanje potpuno nestaje. Jedan od najčešćih uzroka mnogo od onoga što se može razviti skolioza - je premigrated reumatizma. To proizlazi iz činjenice da kod ljudi postoje štetne bakterije koje dovode do bolesti zglobova. Tako je nakon reumatizma liječiti vrlo pažljivo na svoje zdravlje, a da ne znaju što je skolioza. Prvi simptomi mogu biti bol u leđima.

Za liječenje i prevenciju skolioze koristi kao medicinskim metodama i terapijske vježbe. Do potonji se misli na izbor nekih složenih vježbi s kojima možete ojačati one mišiće, razvoj koji ovisi stanje i položaj kralježnice. Vježba i fizioterapija može pomoći poboljšati vaše držanje i oblik. Uz pomoć gimnastike može se ispraviti već nastale deformacije kičme.

Skup vježbi nije potrebno da se pokupiti pojedinačno. Bolje da se okrenu nekim stručnjakom. To će biti velika, ako se utvrdi skolioza za dobru rano početne faze. Tada je potrebno manje vremena pokušavajući ga popraviti. U većini slučajeva, to je dokazano da su tablete i lijekovi ne mogu pomoći riješiti problem, jer skolioza slabo za ovu metodu liječenja u odraslih. Manualna terapija i terapijska vježba će vam pomoći brže.

Vježbanja može biti pokazatelj kompleksa korisna kako slijedi: Leći na leđa. Izvucite ruke polako sa strane, a zatim kroz propusne strane njih gore, iza glave. Polako niže na tijelo kružnim pokretima prema dolje. U drugoj vježbi, također leži na leđima, pokušajte podići na noge, koje su savijene u koljenima, tako da je struk i bokove i lagano podiže i fiksna na podu. Da li pokreti nisu oštri, ali glatka i sporo.

Ležeći na leđima, razrijediti s bočnim krakovima su savijene u laktovima. Učinite vježbu kako bi se osjetiti napetost u rukama i prsnih mišića. Biljni ruke uz malo truda, koncentrirajući se na popravljajući ih na nekoliko sekundi u razrijeđenom stanju.

Prevrnuti na trbuh. Podignite gornji dio tijela tako loše izvijen kralježnice u prsnoj regiji. Spustite se polako prema dolje i opet se diže. Učinite ovu vježbu pet puta. Dalje, stajati na sve četiri. Savijte laktove, tako da je površina prsa gotovo dotaknuo pod. Budite oprezni da ne okretati ili savijati leđa na ove vježbe. Također možete napraviti vježbe „mačka”. Stoji u istom položaju, na sve četiri, luk leđa snažno u lumbalnom dijelu kralježnice. Zatim se zaokružuje na svojoj najvećoj mogućoj razini. Napraviti nekoliko ponavljanja. Ne žuri, kako ne bi oštetili ili prstohvat bilo koji od kralježaka.

Koristite sve više i više uređaja, a zatim fizioterapija će postati učinkovitiji. Na primjer, koristite posebna gimnastika valjak, kao i velika lopta zove fitball. Na loptu možete raditi vježbe opuštanja koje omogućuju vam da se opustite i protežu kralježnice. Na valjku vježbe može se obaviti na razne načine. Lezite na bok, podići torzo gore, je niska, ali da se osjećaju napetost u suprotnu stranu prilikom dizanja.

Kao što možete vidjeti, vježbe i fizikalna terapija nisu komplicirani i dostupni su za obavljanje kod kuće u bilo koje vrijeme. Pratite ih, čak i ako ne znate što skolioze. Ove vježbe će biti veliki preventivna mjera kako bi se spriječilo njegov razvoj. Preporučujemo da ne samo odrasli već i djeca, mladi su teretane kako bi se spriječilo probleme s leđima.