Alkohol može utjecati na mišiće

Svatko od nas ima svoje slabosti - netko tko voli jesti i krivi sebe za dobitak dodatnih kilograma, netko ne može prestati pušiti, ali netko ima problema s prekomjernom konzumacijom alkohola.

Svi znaju da je alkohol štetan za krvožilni sustav, nervni i mentalnog stanja gastrointestinalnog trakta i drugih unutarnjih organa u tijelu, ali rijetko razmišljaju o tome kako alkohol može utjecati na mišiće. Svi želimo biti lijepi, a to je za to napustiti loše navike gore navedene. Možda, ako su znali kako alkohol može utjecati na mišiće, bilo bi puno lakše da se na njegovu uporabu.

Posebno je važno znati kako alkohol može utjecati na mišiće trebali biti ljudi koji su aktivno uključeni u sportu.

Prvi korak je da se u obzir što je glavni sastojak alkohola - C2H5 (OH), ili jednostavno alkohol. Ovaj vješt proizvod s gotovo bez hranjivih tvari za tijelo, uspijeva biti drugačiji dovoljno visoko-kaloričnu, što je beskorisno tijelu i uzrokuje ništa osim štete. Ti alkoholni proizvodi, koji nalikuju ugljikohidrate nemaju pozitivan učinak na mišiće, jer se ne proizvodi za mišićni glikogen tkiva. Osim tijelo pretvara alkohol je puno sporiji od istih kalorija drugih proizvoda.

Teško je precijeniti ogromnu štetu koju bi tijelo, pijenje alkohola.

Jedan od glavnih uzroka loših učinaka alkohola na mišiće je smanjiti anaboličke procese u tijelu gotovo na nulu. To je zbog činjenice da je tijekom obrade alkohola, proces apsorpcije nutrijenata usporava u želucu i crijevima.

Kod ljudi, glavni odgovorni za razvoj mišićne stanice je hormon rasta, koji počinje s radom, dok spavamo. Alkohol je u bitne povrede ritmova spavanja, narušavanja rad hormona rasta. To dovodi do kočenja razvoja koštanih stanica.

Jeste li se ikada zapitali zašto muškarci lakše za izgradnju mišića nego žene? Odgovor na to pitanje - muški hormon testosteron. To omogućuje povećanje mišićne mase. Alkohol ometa u tom procesu. To ubija gotovo razinu testosterona u tijelu, što dovodi do stanjivanje mišićnog tkiva. U vezi s tim, sve svoje napore koje ste napravili tijekom vježbanja može biti negiran. Mišići jednostavno neće imati vremena da se oporavi, sve sile tijelo će ići na obradu alkohola, pa čak i preko noći, dok je pozitivan učinak vježbanja neće biti, kao što je ranije spomenuto, postupak recikliranja alkohol je vrlo dugotrajan.

Kada je tijelo presuditi alkohol - javlja se dehidracija. Dakle, gubitak fleksibilnosti mišića. Bavljenja sportom, u ovom slučaju, da izgubite dodatnu težinu nije, a dragocjena mišićne mase. Osim toga, alkohol povećava krvni tlak i dovodi do češćeg otkucaja srca, a to je ne samo štetna nego i opasno u kombinaciji s tjelovježbom.

Tijekom alkohola može utjecati na mišićnu trening otpora, kao i ako ste jeli masnu hranu, zapili neograničenu soda, a zatim pokušao podići bar. Teško i neučinkovita!

Alkohol jednostavno iscrpi svoje tijelo, ostavljajući snage na stjecanje lijep i mišićavo tijelo.

Dakle, ako ste se odlučili kako bi vaše tijelo napuhan i atraktivan, prije nešto popiti alkohol sjetiti kako alkohol utječe na mišiće, te izvršiti izbor. Je li to vrijedi upitan kratkotrajna vam zadovoljstvo naporima?