Vježba, trening, mišići rastu nakon pijenja

Alkohol je jedan od sastavnih dijelova aktivnog života mnogih ljudi. Rijetke sastanke i noć-škola učenici bez njega. U tom slučaju, svi znaju o opasnostima alkohola. I da opravdava raznim izgovorima, poput male slabosti prisutne u svakom ljudskom biću.

Svi znaju da je unos alkohola, najblaže rečeno nije od pomoći. To utječe na srce, krvne žile, mozak i druge organe. No, neki ljudi ne mogu odoljeti pogledu na društvo, tako da je dobio, ali zato za odmor piće. Ne mogućnost da odbije - slabe volje.

No, to bi moglo pomoći da se formira nepomirljiv stav prema vina i votke su moje misli povezuju sport, obuku, rast mišića nakon pijenja.

Uostalom, malo ljudi zna da je učinak zelenog zmaja i nije najbolji način utječe na stanje naše mišiće. Nadam se da je ovaj faktor može utjecati na odluku puno ljudi piju alkoholna pića. Uostalom, svaka osoba, bez obzira na spol žele izgledati dobro, ali to je nemoguće kada mlohav, masnoće oplyvshih mišiće. Dakle, što je negativni utjecaj veza da alkohol i mišići kao ljudsko tijelo? Pa, ja ću početi svoju priču ...

Koji sport nakon pijenja?

Da ne! No, kako bi razumjeli odgovor, kako bi se početi razumjeti što je zapravo alkohol. To je vrlo visoko-kaloričnu kemijski spoj, ali to ne daje energiju tijela i dobro, ali samo donosi štetu.

Za obradu alkohola, trošimo puno vremena izgubiti, a njegove komponente, koje podsjećaju na ugljikohidratima, nije izolirana u obradi glikogena, te stoga ne može imati pozitivan učinak na mišiće. Tijelo troši na njihovu obradu znatno duže od proizvoda jednakih kalorija. Ali gdje je sport i alkohol?

Vrlo jednostavno, u ljudskim mišićima već sadrži glikogen, koja je potrebna za njihovu opskrbu energijom. Ako se tijelo bavi uzgojem alkoholnih toksina - to jednostavno nije stalo sintezu tog elementa. Ako pijete prije treninga ili poslije njega - dobro to će biti nula.

Konzumiranje alkohola dovodi vama i svim organima značajne štete. Kada primite čak i male doze alkohola, proces prerade hrane i dobivanje hranjivih tvari usporava u ljudskom probavnom sustavu. Dakle, praktički prestao anaboličke procese - stvaranje novih stanica i tkiva.

Alkohol negativno utječe na san. Poznato je da mnoge. No, malo tko zna da je HGH radi samo noću, tijekom našeg odmora. On je odgovoran za formiranje kostiju i mišićnog tkiva.

U pitanju učincima alkohola na mišić - ljudi ovdje čak i dobiva više nego žene. Uostalom i dalje znamo da su predstavnici jači spol je puno lakše napumpati mišićne mase. Objašnjenje za to je hormon testosteron - što je karakteristično samo za muškarce. I on je bio taj koji pospješuje rast aktivnog mišića.

Kada ubrizgava u tijelo alkohola povrede javlja testosterona. Alkohol dramatično smanjuje razinu ovog hormona u krvi i smanjuje mišićnog tkiva. Dakle, vaš trening, čak i sljedeći dan ili dan nakon njegove uporabe neće donijeti malo ili nikakve rezultate, osim umora.

Evo ovo je utjecaj alkohola na rast mišića i nigdje na njemu ne bi da. Ne samo da možete koristiti u cjelini. Dakle, ako vam netko nudi piće nakon treninga, da ne spominjemo njegov ulazak u nju, ona je uvijek odbijao, ispravno tvrdeći.

Nakon toga, alkoholi, ulazi u tijelo, prisiljavajući ga da koristite pojačani tempo postojeće tekućine u njemu. To dovodi do neke dehidracije. Ako idete u teretanu - umjesto gubljenja viška kilograma će se osloboditi od mišićne mase. I sami mišići postaju mlohav i neelastična.

S obzirom na činjenicu da je taj alkohol negativno utječe na rad srca i povisuje krvni tlak, trening može postati čak i opasno zanimanje.

Fizička aktivnost nakon pijenja negdje kao da pokušavate riješiti nakon obilnog obroka u fast osnivanja hrane. Oni oduzeti puno truda i energije, ali ne donosi nikakvu korist. Zaključak je jednostavan - Alkohol i sport nespojivi!

Dakle, ako želite kupiti reljef, tonirana, i jednostavno lijepo tijelo - sjetite se da konzumiranje alkohola, čak iu malim dozama iscrpljujućih učinak na tijelo. uredio smo medicsguru.ru stranice nude mislite, a tu su i kratki trenuci sumnjive zadovoljstvo svih napora koje ste proveli!

Rakija, medicsguru.ru