Primjena tehnika masaže za zdravlje

Primjena tehnika masaže za zdravlje sa stresom utjecaj na određenu tkaninu, u kombinaciji s potiskom od metaboličke procese u tijelu omogućit će napraviti potrebne prilagodbe u određenim područjima tijela za smanjenje potkožnog tkiva i povećati mišićnu obim. Tehnike su analizirani od rasprostranjenih i malo poznatih, rijetko korištenih tehnika masaže, a studirao ruski i stranih tehnologiju, čiji je cilj bio ispravak lik - različite vrste modeliranja, anti-celulit, korektivne, lipolitička, limfne tehnike odvodnje melomassazh, Lipossage silueta masažu.

Također analiziraju tehnike sportskih i klasičnih masaža. Da biste utvrdili najučinkovitije metode za utjecanje na različite tkiva. Aerobik Zdravlje je izabran kao najopsežniji vježbe na tijelo i športske gimnastike - kao najvažnijih ciljeva koji su uključeni, zahtijevajući povećanje mišićne obujam. Eksperimentalna skupina primila je testnu proceduru metode masaže. Da biste odredili dijelove tijela koji zahtijevaju ispravak, antropometrijska mjerenja su provedena. Kada se ne koriste provode masaža kreme i gelovi. Masaža se izvodi uzimajući u obzir metaboličke procese u tijelu, u određene dane menstrualnog ciklusa.

Vježba i primanje klasičnim postupcima za masažu količine promijenjene oko 1 cm. S povećanjem mišićne girths ostao isti tendenciju. Sudjelovali u športske gimnastike i primanje procedure klasična masaža povećao obim 0,5 cm u eksperimentalnoj skupini je porast od 2-2,5 cm. Maksimalne smjene iz zdravstvenih postupaka skulpturiruyuschego masaža s naglaskom na potkožnog masnog tkiva su 10-14 minuta dan nakon zadnjeg tretmana. Takvi dugoročni učinci u velikoj mjeri ovisi o početnoj gustoći potkožnog masnog tkiva. Tijekom masaže s naglaskom na maksimalne rezultate mišićnog tkiva su bili 5-7 dana nakon završetka tečaja.

Metodologija za zdravlje

Skulpturiruyuschy masaža za poboljšanje katabolički procesi se izvode s naglaskom na potkožnog masnog tkiva. Osnovne metode (usitnjavanje i cijeđenje) i do 70% od ukupnog vremena postupku. Udaraljke tehnike nisu ispunjeni, jer su slomljena kapilara, što uzrokuje poremećaj mikrocirkulacije u potkožnog masnog tkiva. Dodirivanja i gnječenju - podupirući tehnike vezanja. Oni vode nježno plitko, sprečavanje oštećenja krvnih i limfnih kapilara. Tečaj masaže sa stresom utjecaj na potkožnog masnog tkiva je podijeljena u 2 dijela. Trajanje svakog određuje individualno, ovisno o početnoj gustoći potkožnog masnog tkiva masira. Prvi dio bi se smanjila količina potkožnog masnog glavni zadatak - da biste promijenili gustoću masti, u drugom - stvoriti preduvjete za povećanje lipolizu i eliminaciju suvišne tekućine.

Istraživanje osobitosti metabolizma u mjesečnom ciklusu kod žena, razine androgena, estrogena i progesterona u krvi kako bi se utvrdilo najpovoljnije razdoblje (dani) utjecaju tehnike masaže kako bi se poboljšala kataboličke tako i anaboličke procese u tijelu. Masaža s ciljem smanjenja količine potkožnog masnog tkiva, provedeno je tijekom 4. i 5. menstrualnog ciklusa faznog jajnika (CMC). Skulpturiruyuschy masaža za poboljšanje anaboličke procese izvodi s naglaskom na mišićno tkivo tijekom faze 2 CMC. Trikovi izvode duboko, snažno, ali bez boli. Glavna recepcija - gnječenje i gnječenje s utezima traje do 80% vremena obrade. Pomoćni, veziva tehnike - milovati, trljanje i vibracija. Utjecaj nije samo na površini nego iu duboko leži mišića. Prilikom izvođenja masaže u obzir pravilo BOWDITCH. Samo najbolji akcija izaziva reakciju. Ova tehnika je usmjeren na potkožnog masnog ili mišićno tkivo, treba provoditi u određenom ritmu, uz određenu dubinu i žilavosti. Kako bi se povećala učinkovitost masaža moguće dodatno korištenje oblozi (algi, retinol), kreme, gelovi, eteričnih ulja. Prihvatljiva kombinaciji s tehnikama hardver masaže. Preduvjet - kombinaciji s određenim hardverom tehnika postupaka za masažu svrhe (promjena u gustoći potkožnog masnog tkiva, tekućina u urinu, povećan tonus mišića, itd ...).

Primjena tehnika masaže uzrokuje širenje funkcioniranja kapilare, odavanje obvezne kapilare u koži i potkožnom tkivu, što pomaže poboljšati metabolizam. Utjecaj masaža pozitivno utječe na formiranje histamin i njemu slične tvari koja zajedno s aminokiselinama i polipeptidi se nosio sa strujom limfe i krvi, što uzrokuje povećanje sadržaja adrenalina u krvi. Zadnje stimulira otpuštanje masnih kiselina iz adipoznog tkiva jačanjem enzima ovisnog o hormonima - lipaza masno tkivo. Također je došlo do promjene električnog potencijala na staničnoj membrani, što dovodi do redistribucije i kalijum iona natrija (kalij-natrij-pumpa). Kalij ioni se u stanicu, natrijevi ioni - u izvanstanični prostor tako se pričvrstiti na molekulama vode i otopljene tvari koje od kapilarne cirkulatornim i limfatičkim sustavima spadaju u opće krvi i limfe kanala i fiziološki izlučuju.