Tehnika glava za masažu

Moderna je ljudski život pun stresa i sukoba koji često uzrokuje glavobolje. bol je često toliko intenzivna da se čini - glava će puknuti. Obično ljudi uzimaju tablete protiv bolova da biste dobili osloboditi od boli. No, postoje metode za dobivanje osloboditi od glavobolje kao učinkovit kao pilula. Smatrali smo u ovom članku, metoda nema nuspojava. Obično, ljudi ga koristiti bez realizacije: početi masirati čelo, sljepoočnice, kosa. Radi se o glavu masaža. Čak i nesvjesni pokreti masaže pridonosi činjenici da je stanje znatno poboljšana. Glavobolja se smanjuje, tu je opuštanje nestaje umor i razdražljivost.

Voditelj masaža tijelo proizvodi različite učinke. Kada se smanjuje glavobolju, opušta mišiće, smanjuje simptome mamurluka i PMS-a, rastu bolje i manje dlaka ispasti. Ono što je najvažnije, masaža nema kontraindikacija. Postoji granica - masaža ne može biti učinjeno, ako postoji visoka temperatura koja prati bilo koje zarazne proces. Ako je temperatura normalna, to je moguće učiniti masažu.

Masirajte vlasište ne zahtijeva posjeta kozmetičkim centrima. To također može biti izvedena kao kod kuće. Tehnika glava masaža je isti za ublažavanje glavobolje i rast kose, sastoji se od 4 faze.

Nije potrebno prije svake glave tretman masaža pranje kose. Ako koristite kozmetiku ili lijekova, kosa nekako prestaje biti čisto.

Tehnika masaže: Faza I.

Cilj - grijanje kože, njegova priprema za dubok utjecaj, opuštanje glave i vrata mišiće. Ovdje je potrebno koristiti svjetlo kružnim pokretima prstiju na površini kose. Moguće je povećati stupanj pritiska na kožu. Ovaj korak traje oko 4-6 minuta. Nakon toga, morate uzeti drveni češalj i češalj za kosu na nekoliko načina.

Tehnika masaže: Faza II.

Morate češljati kosu s razdjeljkom na sredini. pokreti masaže izvodi s prstiju. Ruke počivaju na palčevima, koji se nalaze iza ušiju. Kružni prst pokreti, provodi sve prste osim onih velikih. Pokret je usmjeren prema krune. Potrebno je da sila pritiska na koži prstiju povećana. Svi elementi su ponavlja nekoliko puta, a koža je stalno nešto pomiče. Kao rezultat tih radnji, intenzitet cirkulacije, to će pokazati blagi crvenilo kože i osjećaj topline.

Tehnika masaže: Faza III.

U ovoj fazi pokreta glave masaža neobičnim: potrebno je povući na svoju kosu s različitim snage. Dakle, tu je i stimulacija protok krvi u folikula kože i kose. Nema potrebe da se osobno povrijediti, ne morate do suza kosu. Na kraju pozornice, možete pogladiti se po glavi.

Tehnika masaža: u IV.

Da bi se srušiti na glavu s prstima. Ova tehnika masaže vrši po cijeloj površini u smjeru od čela do potiljka.

Na kraju masaže glave trebaju češljati kosu drveni češalj. Sve self-masaža traje oko 15-20 minuta. Zatim, bolje leći na 20-30 minuta da se opustite.

Značajke masažu od glavobolje.

Za najbolji učinak ove tehnike masaža, potrebno je ispraviti neke od faza.

- Prvo ugrijati vlasište, onda vam je potreban da bi takve radnje: na stražnjem dijelu vrata, na mjestu gdje se ulazi u bazu lubanje, postoje dvije vertikalne mišiće između kojih točke udara. Morate nagnuti glavu unatrag i jako masirati tu točku 3 minuta, zatvorenih očiju.

- Indeks i srednji prst u kružnim pokretima masirati sljepoočnice na obje strane, i zatvorio oči.

- Zatim duboko udahnite, zadržite dah i izdahnite.

Ponovite nekoliko puta, a zatim se polako otvorite oči.