Anticelulitna dijeta za borbu protiv narančine kore

U određenoj dobi, gotovo svaka žena suočava s celulitom formiranje nepravilnosti na koži. Po svojoj prirodi, narančina kora je neujednačen nakupljanje masti. Postoji mnogo načina da biste dobili osloboditi od ovaj problem, a jedan od njih je anti-celulit dijeta za borbu protiv narančine kore.

Non-uniformnost pod kožu lokaciji masnog tkiva, jer oni izgledaju kao male vrećice, koje se nalaze između slojeva mišića. Dobro Celulit se pojavljuje kada se pritisne u ovom trenutku masti, krećući se od slojeva mišića, manifestira u obliku jame i udaraca. Vrlo često s narančine kore s kojima se suočavaju žene u zapošljavanju viška težine, jer u ovom trenutku stretch tkanina, što čini problem još izraženiji. Međutim, možete celulit se može pojaviti u tankim žena, jer je u prirodi ženskog tijela je takva da se može sastojati od 20% iz masti.

Uzimajući osloboditi od celulita

celulit i stanice uključuju masti i masti topljive toksina. Formiranje takvih struktura je zbog povrede postupka izlučivanja žuči, jer samo žuč je odgovoran za razgradnju masnih stanica. Kada se ove funkcije poremećen, neotopljeni formiranje masti počinju cirkuliraju u krvi, što dovodi do trovanja organizma. Pokušavajući riješiti štetnih naslaga, tijelo obaviti svoju opnu pa ih izvodi. Možemo zaključiti da je prije nego što smo tražiti načine da se bave celulita, potrebno je da se ispravi nedostatak žuči.

Razlozi za pojavu narančine kore

Problem celulita formaciju u određenoj dobnoj licu gotovo svaka žena, a to je povezano s usporavanjem metaboličkih procesa i promjena povezanih sa starošću. Međutim, postoje i drugi faktori koji izazivaju rani celulit, koji se može spriječiti. Osim nedostatka žuči Ti faktori uključuju edem (nakupljanje viška tekućine), troska, loše prehrane, uključujući i masne, slane hrane i prerađene hrane, opterećuju jetru.

Osim toga, uzrok celulita mogu postati neaktivne sjedilački način života koji ne daju potrebnu tonus mišića i dovodi do prekomjerne težine.

Danas znamo puno znači u borbi protiv narančine kore. Broj takvih sredstava također uključuje anticelulitni prehrane.

Anticelulitna dijeta Nicole Ronsard

U svojoj knjizi „Kako pobijediti celulit”, Nicole objašnjava ovaj problem neravnoteže u tijelu, a to je stvorio poseban princip snage, koja pomaže očistiti tijelo i riješiti se celulita. Ova dijeta su pokušali mnogo žena, i ova metoda je vrlo učinkovita.

Celulit dijeta se temelji na ubrzanje procesa razmjene i pročišćavanje tijela od toksina i drugih štetnih tvari. Dijeta uključuje ne samo prehranu, nego i pravo piće, koji se sastoji u činjenici da je potrebno dnevno popiti najmanje dvije litre čiste vode, sokova i zelenog čaja bez šećera. Za borbu protiv celulita i postići dobre rezultate, trebali isključiti kavu i crni čaj. Trebali jesti povrće, voće i kruh od integralnog brašna i žitarica.

Također tijekom prehrani je potrebno napustiti sol, šećer i alkohol. Ova dijeta ne može biti pozvan stroga, budući da su voće i povrće smiju se konzumirati u bilo kojem iznosu, tako da glad nećete osjetiti. Između obroka pauza ne bi trebalo biti više od četiri ili ne manje od 2 sata.

Hrana Dijeta je podijeljena u neparne i parne dane u mjesecu. Tijekom ak dana treba jesti voće i povrće sirovo ili u salate sa dodatkom maslinovog ulja, sezam, pšenica i sok od limuna. Dopušteni su plodovi kruške, jabuke, ananas, kivi, naranče, mango, avokado, grožđe.

Tijekom drugog dana od početka prehrani (čak) da jede samo voće, osim banana. U preostalih dana čak možete jesti kuhano ili na pari povrće. Također možete dodati malo riže, heljda, zob ili leća. Međutim, treba imati na umu da je baza mora biti točno povrća i žitarica - to je samo dodatak. Možete jesti male količine 0% masti jogurt.

Anticelulitna dijeta ne uključuje intenzivne vježbe, bolje je da ih zamijeni šetnjom ili gimnastiku. Tijekom 10 dana borbe s narančine kore uz pomoć takve prehrane, možete potpuno riješiti celulita i izgubiti na težini.

Kako popraviti rezultat?

Kao što je ranije spomenuto, jedan od glavnih uzroka celulita je nedostatak žuči, tako da je potrebno dodati na svoj način ishrane više biljne hrane, posebno grejp, crni rotkvica, metvicu, ruža, žutika, rusa, i drugi.

Nije malo važna i za piće režim, potiče normalizaciju ravnoteže vode i soli u tijelu i sprječava nastanak edema. A za normalizaciju jetre nakon dijeta je također važno kako bi se smanjila potrošnja masne hrane, kolača i čokolade.

Za konsolidaciju rezultata važno je vježbati, kao što su plivanje ili dugotrajno hodanje. Posebnu pažnju treba posvetiti opterećenja usmjerena na donjem dijelu tijela, kao što su biciklizam, trčanje, hodanje.