Hrana u borbi protiv celulita

Kako da biste dobili osloboditi od „narančine kore” u cijelosti, morate, prije svega, obratite pozornost na hranu u borbi protiv celulita. Čak i ako se redovito ne Anticelulitna masaža i folijom, ne fitness, jedući „krivi” hrane celulit će se ponovno pojaviti. Celulit - masnoće, toksina i otpada koje su položili pod kožu. Uz pomoć „pravim” hrane može očistiti tijelo i prevladati celulita zauvijek!

Snaga u borbi protiv celulita - to nije dijeta ili gladovanja. Ako počnete mučenje sebe rigidne dijete za brzo mršavljenje, da izgubite težinu, celulit će postati još izraženije. Tako bi se izbjegao gubitak težine u kratkom vremenu: tijelo će se vratiti u svoj početni težinu odmah, a vezivno tkivo tada će sag, a onda se protežu.

Dijeta za borbu protiv celulita treba sve uravnotežena. Vaše tijelo nema nestašica važnih vitamina, minerala, proteina - koji je građevinski materijal za razvoj zdravih i elastičnih stanica kože. Prema tome, ograničiti na zdravoj hrani - nije mudro.

Također, ne slušaju savjet prijateljice i pokušati moderan danas biljni čaj za mršavljenje ili tableta za oralnu primjenu. Njihov glavni princip akcije - laksativ ili diuretik. Dugotrajno korištenje tih lijekova može naškoditi vašem zdravlju.

Proizvodi za borbu protiv celulita.

- Jedite hranu bogatu kalijem. Ovaj element izlazi višak tekućine iz tkiva, što je rezultiralo koža postaje podatna i elastična. Kalij koji sadrže namirnice kao što su kruh, suho voće, mahunarke, povrće, naranče, banane, mlijeko.

- Vitamin E osvježava stanice kože, poboljšava cirkulaciju krvi i čini podatnom kože. Stoga, u borbi protiv celulita je korisno koristiti sljedeće namirnice koje sadrže vitamin E: jaja, maslinovo ulje i laneno ulje.

- Svježe iscijeđen povrća i voćnih sokova doprinosi razgradnji masnog tkiva, pa piti svaki dan na prazan želudac ili između obroka, čašu soka.

- Za borbu protiv celulita veliki dio svoje prehrane treba se sastojati od voća i povrća - pa tijelo će poboljšati metabolizam, olakšati razgradnju masti, prikazat će se toksini. To je vrlo korisno jesti prije odlaska u krevet jedne naranče ili jabuke - zbog ovog tijela će se očistiti noću. Općenito, voće je preporučljivo piti na prazan želudac - to će oslabiti osjećaj gladi i osigurati potrebnu vlakna za crijevima normalan rad.

- Suho crno vino poboljšava cirkulaciju, čisti tijelo od toksina. Međutim, ne zlorabe vino - ne više od 100 ml može konzumirati dnevno.

- Često jedu morski plodovi, morski kupus - oni sadrže minerale i antioksidanse koji poboljšavaju elastičnost kože i pomaže eliminirati toksine.

- Za borbu protiv celulita, preporučljivo je konzumirati svakodnevno 15 svježih kapi aloe sok. To će očistiti tijelo od toksina, poboljšati rad crijeva.

- Zobena kaša je bogata mikronutrijenata i vlakana. Ona poboljšava probavu i metabolizam, čisti naše tijelo i jača kožu. Zobena kaša se preporuča jesti za doručak ili večeru, orasi, voće, med, grožđice, itd

- Za učinkovito suzbijanje celulita, piti puno tekućine. To može biti samo vodu ili zeleni čaj bez šećera. Vrlo korisno piti čašu tekućine na prazan želudac.

- Nemojte jesti poslije 6 sati. Sva hrana jede u večernjim satima, bit će odgođen u obliku dodatnih kilograma i celulita. Za borbu protiv gladi može popiti čašu vode ili zelenog čaja, jedite nekoliko žlica kaša ili musli, ili jedan komad voća za izabrati iz.

namirnice koje uzrokuju celulit.

- Slana i začinjena hrana zadrži višak tekućine u tijelu. Rezultat - oticanje tijela i lica, povećana celulita stanice. Dakle, puštamo hladnjak za „nepotrebne” Hrana: kiseli krastavci, kiseli krastavci, čuva, haringa, dimljeni ribu i meso, čips i tako dalje.

- Izbjegavati pijenje crnog čaja i instant kavu. Ta pića mogu izazvati zadržavanje tekućine u tkivima. Svježe mljeveni organske kave možete piti, ali u ograničenim količinama - ne više od jedne šalice dnevno, a ujutro.

- Alkohol i pušenje ubrzavaju starenje kože, uništavajući tijelo je vitamin C doprinosi razvoju celulita. Popis zabranjenih namirnica uključuje šampanjac, pivo i razna alkoholna pića.

- Ograničenje potrošnje masne i slatke hrane - to potiče rast masnih stanica.

Dakle, da rezimiram. Snaga u borbi protiv celulita - to je uravnotežen obrok bogat svježeg voća i povrća, mineralima, vitaminima i hranjivim tvarima.