Anticelulitna dijeta

Celulit Dijeta - stopa uravnotežena količina bjelančevina, masti, ugljikohidrata, vitamina i minerala medicinske zdrave hrane, što rezultira smanjenjem ili potpunim raspolaganju celulita. Dijeta celulit je usmjeren na zajedničko pročišćavanje tijela, normalizaciju metabolizma i cirkulacije tekućine, osobito u epidermi.

Prema statistikama, celulit - problem za više od 80% žena. Za žensko tijelo stopi masti od 20%. Kada poremećen cirkulaciju krvi i limfnu cirkulaciju, masne stanice (adipocite) u masno tkivo deformira u obliku tzv „narančine kore”.

Budući da je u većini slučajeva, težine - prvi razlog za pojavu celulita, gubitak težine uz pomoć protiv celulita prehrani - jedino pravo rješenje izbora.

Dijeta protiv celulita su dizajnirani isključivo za žene kao i za muškarce nije problem. Fiziološki ljudi deblji kože i masti stanica istih je manje od 20%.

Celulit nije uvijek znak viška težine. Kada je genetska predispozicija, smanjena elastičnost kože, problemi s endokrinog sustava i metaboličkih poremećaja takav problem može pojaviti u žena normalne težine. U takvim slučajevima, svrha protiv celulita prehrane - ne težine iscjedak, a svoje pravo preraspodjele u tijelu.

Dijeta celulit, opća pravila

Bilo anticelulitna dijeta se temelji na slijedećim jednostavnim pravilima:

• Smanjenja potrošnje masti proizvoda koji sadržava od;
• Povećani unos namirnica koje sadrže masti;
• Podešavanjem ravnoteže vode i soli smanjenjem unosa soli i povećanje unosa tekućine;
• Pod uvjetom organizam dovoljnu količinu vitamina utječu na cirkulaciju krvi, i vitamina C, armaturni vlakna vezivnog tkiva;
• Uporaba proizvoda koji sadrže količine minerala, vitamina i elemenata u tragovima, osigurati normalno funkcioniranje svih organa i sustava.

On potiče tvorbu celulita prehrambenih proizvoda koji sadržavaju, koji povećavaju opterećenja bubrega i jetre sadrži karcinogeni (tvorbe slobodnih radikala) te kašnjenje u tjelesne tekućine. Proizvodi i gotovih jela, koje se ne mogu koristiti u prehrani za celulit:

• životinjske masti i različitih masnih jela, margarin;
• Bilo kobasice;
• Dimljena i slana (suhomesnati) meso, riba, proizvodi od sira;
• Bilo proizvodi, pržene do svjež i žara;
• Priprema se i očuvan;
• Povrća i voća, krastavci
• Bijela riža i fino brašno od viših razreda, proizvodi iz nje - kruh, tjestenina, peciva;
• Šećer i sladila;
• Alkoholna pića s bilo kojeg sadržaja% alkohol;
• Začina pojačala okus, juha kocke, umjetne dodatke;
• Kava, čokolada, crni čaj.

Anticelulitna dijeta - uravnotežena prehrana ne samo za mršavljenje, celulit se vidljivo smanjuje, te njegovo se zaustavio na korištenje sljedećih proizvoda:

• Bogata vlakana: voća, povrća, mahunarki, sušeno voće, žitarice, integralni cijela zrna;
• Od sadržaja nemasnog proteina kao meso, riba, jaja, plodovi mora, mliječni proizvodi (ograničeno);
• Mineralnim sadržaj masti: masnih riba varijanti, sjeme, orasi, biljna ulja (ograničenim);
• Piće bez šećera sokova, zeleni čaj, biljni čajevi, mlijeko pića i mliječnih proizvoda (u ograničenom broju);
• Voda najmanje 1,5-2,0 litara po danu.

Kako bi se izgubiti težinu u isto vrijeme i riješiti celulita treba vremena i truda teško. Ako se strogo pridržavati svih pravila celulit dijeta, s vremenom će poboljšati metabolizam, poboljšati opće stanje i, kao rezultat toga, ostaviti dodatnu težinu i „narančine kore”.

Strogo anticelulitna dijeta za 10 dana

Kada je potrebno hitno riješiti celulita, mršavljenje ili pokrenuti proces normalizacije metabolizma, preporučuje se da izdržati strogu desetodnevnu anticelulitni prehrane.

Dani dijeta: 1, 3, 5, 7 i 9 smiju jesti samo sirovo povrće i voće.

• Doručak - voće;
• Ručak - salata povrća s malom količinom biljnog ulja, uz dodatak zrna pšenice proklijao ili klice, soja;
• Večera - voće, zatim povrće salata kao ručak.

Drugog dana anti-celulit dijeta smiju jesti samo voće, osim banana i grožđa.

Dijeta Dani 4, 6, 8 i 10. Dio povrće dopušteno koristiti kuhana s malom količinom riže, heljde, zobi ili dovratnik. U svakom obroku, najprije se koristi sirovu hranu, a zatim kuhana.

Tijekom svih 10 dana između obroka treba piti vodu do 2,0 litre dnevno.

Takav niske kalorijske dijeta celulita, bogata vitaminima, elementi u tragovima, minerale i vlakna, što pomaže da se spali pohranjene rezerve masnoće, normalizacija cirkulaciju krvi i limfe u tkivu hranjivim tvarima i uklanjanje toksina.

Anticelulitna dijeta: Koktel

Celulit i mršavljenje može se postići povremenim uređenje dana posta uz korištenje povrća.

Osobito korisno prirodni koktel od 2 dijela celera sok, jedan dio repa sok i žličicu potočarka. Koji sadrži veliku količinu kalijevog celera sok jača žila cirkulacijskog sistema, stimulira metabolizam ubrzanje. Repa sok poboljšava krv, povećanje hemoglobina. Potočarka pomaže ubrzati detoksikaciju. Tijekom dana je dopušteno jesti 2-3 kriške crnog kruha ili krekere u slučaju nužde.

Preporučljivo je da koristite koktel za dva dana ne više od jednom mjesečno. Piti koktel trebao biti naizmjence s mineralnom vodom tijekom dana. To će pomoći da se očisti tijelo na staničnoj razini, poboljšati cirkulaciju krvi i limfe, zbog normalizacije funkcioniranje masnih stanica i smanjuje celulit.

Primjenom gore navedenih informacija, anti-celulit dijeta za mršavljenje i smanjuje celulit može biti formirana samostalno, s obzirom na sezonski izbor voća, povrća, ljekovitog bilja i osobni ukus preferencijama.

To treba imati na umu da je anticelulitna dijeta - samo dio paketa mjera protiv celulita, koji uključuju masaža, posebne vježbe, oblozi, itd ..