Francuzi dijeta: minus 5 kg za 1 tjedan!

U želji da brzo izgubiti one extra, nedopustivo u doslovnom i prenesenom smislu težine riječi, prisutna u svijesti milijuna ljudi u svijetu. To nije samo problem našeg vremena. Ne. Društvo različitim zemljama iu različitim razdobljima povijesti oduvijek odlikuje se određene standarde ljepote. Oni su različiti i ne može se reći da su zahtjevi 90:60:90 do ljepšeg spola postoji zauvijek. To nije tako. Tim više, kako kažu, za svaki svoj, a svaki ima svoju ideju o ljepoti. Ali oni, ove ideje se temelje na činjenici da smo predstavili kao model javne mjerenja i zahtjevima.

Moderna modni svijet udaljava od standarda. On se mora boriti, prije svega, za zdravlje i nosi propagandni više zaobljen oblik od potrebnih donedavno. Međutim, postolje, također, ima određene granice i stereotipi iz prošlosti modne mršavko neće ostaviti umove mnogih članova ljepšeg spola još jako dugo. Možda je to točno do određene mjere, jer većina ljudi vole žene koje se razlikuju sklad. Fragile šarmantan osnivanje poput njih više pun neizmjerne ženskog uma koji izgleda kao da se stalno pun misli o hrani. Mi tako često gledati oduševljena gledajući televizijski ekran kada emitira modne revije modni dizajner, a zatim dugo pod tušem s tinjajuće ljutnje mislim da standardima ljepote ne bi nikada. No, to nije slučaj. To možete učiniti sve, glavna stvar je da težimo.

Put do harmonije i ljepote, a kao rezultat toga u dobrom raspoloženju i ljubavi prema sebi, nije toliko problematično, kao što se čini na prvi pogled. Odabrani dijeta može biti ne samo učinkovita, ali i korisno. Postoji veliki broj zemalja čija je hrana sklad dijeta razlikuje. I, iznad svega, ova zemlja je Francuska. Francuski ženske dijeta je vrlo raznolik, hranjiv i istovremeno dobro uravnotežena. Francuski dijeta ne daje ograničenja snage. Jela su sve vrlo ukusno i zdravo. Ako općim načelima i načinu života koji razlikuje francuske kuhinje.

Značajke francusku kuhinju

Prvi. Dijelovi su uvijek vrlo mali. U Francuskoj, nećete naći u bilo kafiću ili restoranu velike ploče pomfrit ili tjestenine. Čak je i svečana stol Francuska je prilično standardna (normalni) obitelji bit će jako ograničen. Tu može biti bilo što, čak i slatka jela, ali malo.

Drugo. Francuski dijeta kaže firma ne poluproizvode. Namirnice koje sadrže puno kemikalija nisu prihvatljivi.

Treći. Najmanje polovica prehrani bi trebao biti voće i povrće. Meso se također koristi puno. Francuska je također voli ribu i plodove mora.

Četvrto. Među alkoholno piće poštovati crno vino. Dobra čaša vina uz večeru smatra sasvim normalno.

Peti. Jela odjeveni s maslinovim uljem i maslacem, ali nikad majoneze, a predstavljene su Francuzi u našem ruskom oglašavanja. Francuzi shvatiti što šteti majoneze želuca i koliko je štetno djeluje na tijelo metaboličkih procesa.

Francuski narod i pomaže aktivan stil života. To je velika pomoć na putu ljepote i sklada. Prema tome, možemo zaključiti da je pravi francuski dijeta - uravnotežene prehrane koja uključuje samo zdrava i ukusna proizvode koji se koriste u malim količinama, a aktivni način života, kao dobar dodatak. Osim uobičajene prehrane ima svoj dijeta je razvijena u Francuskoj. Točnije, dijete u ovoj zemlji ima mnogo i najviše da ni je raznolika, ali najpopularniji je samo jedan. Oh, kako to zvuči: francuske prehrane. Samo ime već otkriva čar i draž zemlje. Jeste li primijetili što je vitka razlikovati Francuska. Ona je napravljena tako što smanjuje unos kalorija na 1500 kalorija dnevno. To je sve zahvaljujući smanjenju masti i ugljikohidrata. Kao rezultat toga, ljudsko tijelo mast počinje se od dionica i da izgube težinu.

Cijeli tečaj je namijenjen za prehrambene trinaest - četrnaest dana. Najviše skladan francuskog dijeta je ona koja je razvijen od strane francuskog dijetetičar, Charles Rostand. Temelj prehrane ne jede životinjske elemente. Na primjer, mliječni proizvodi i derivati ​​sve to. Jedite više žitarica i odreći konzervanse smanjiti unos soli i začina. Bez majoneze. To bi trebao biti zamijenjen s maslinovim uljem.

Dakle, ako želite zadržati francusku dijetu, ne možete jesti sol, šećer, bomboni, kruh i sve vrste brašna. Zabranjeni kao i alkohol. Je li to jedna čaša vina dnevno. Svi proizvodi trebaju biti svježe samo. Više od polovice prehrani su voće i povrće, kao u klasičnom francuskom hrane. Posebno se preporučuje da budu uključeni u prehrani: nemasno meso i mesni proizvodi, riba, bolje je ne samo mast, jaja, krušne mrvice, bilje, čajevi i svježe mljeveni crni aparat. Tijekom dijeta se smatra korisnim u neograničenim količinama piti kuhano i mineralna voda. Unatoč činjenici da je voće i povrće kao hrana konzumira od strane mnogih, ali sok pića je zabranjeno.

Francuzi dijeta To će vam dati priliku izgubiti četiri - pet kilograma u tjedan dana, ali za cijeli tijek dijeti ćete izgubiti osam - devet kilograma. Nutricionisti, međutim, vjeruju da je za ljude s kroničnim bolestima bolje napustiti ovu dijetu kao francuskoj dijeti. Nakon ograničena brzina opskrbe je prošao opet nije rezultat previše, treba jesti za dva tjedna - tri male porcije. Pa kako pravi francuski. Francuzi dijeta je vrlo slična japanskoj prehrani. Ono, pitaš? Činjenica da je jedan, a drugi pokazuje oštar pad potrošnje ugljikohidrata. Sve je izgrađena na proteinske hrane.

Francuzi dijeta uključuje veliku potrošnju kave. Prema tome, ljudi koji pate od visokog krvnog tlaka, takva prehrana je apsolutno ne odgovara. Sve francuski dijeta dijeta uključuje, u pravilu, manje kalorija, to bolje. Iako je isti moto karakterizira vrlo mnogo dijeti koji koriste svjetsku popularnost. Francuzi dijeta odnosi na takve formulama snage koje pretpostavljaju neograničen unos tekućine. To je dobro, jer dehidracija dijeta vam ne prijeti četrnaest dana.

Toliko dobrih riječi su, rekao je: „Za” francuskoj dijeti, ali što je to. Želim reći što je točno set proizvoda koje možemo priuštiti konzumirati hranu i osjetiti u isto vrijeme kao pravi francuski državljani.

Jasno, dobro dokazano dijeta na raspolaganju. Ovdje je.

Francuski dijeta menia (za tjedan dana)

dan jedan

Doručak: šalica crne kave i ništa drugo.
Ručak: dva kuhana jaja, salata, jedna rajčica (sjetite se da sve to bez soli).

Večera: opet salata i mali kriška nemasnog kuhano meso.

dan dva

Doručak: šalica crne kave i želuca odmor, jedan mali komad kruha.
Ručak: komad kuhane nemasno meso.
Večera: šunka (pršut umjesto može uzeti uobičajenu kuhanu kobasicu bez masti) i zelena salata.

tri dana

Doručak: meni se ponavlja, a to znači da je dopušteno konzumirati crnu kavu i keks.
Ručak: mrkva (najbolje pržene u maslinovom ulju ili maslacu), jedan rajčice i slatke mandarine ili naranče.
Večera: dva kuhana jaja, kobasica, bez masti, list zelene salate.

četiri dana

Doručak: šalica crne kave i keksa.
Ručak: jedno kuhano jaje, salata od svježe mrkve, nariban na grubo većih (mrkva i mogu se konzumirati u cijelosti) i dva - tri mala kriške sira.
Večera: voćna salata s naranče, jabuke i banane. Šalica jogurta.

dana pet

Doručak: isjeckan mrkva sa sokom od limuna i maslinovim uljem
Ručak: jedan mali dio lean kuhane ribe, jedan paradajz.
Večera: kriška nemasnog kuhano meso.

šesti dan

Doručak: šalica crne kave (bez krekeri, jer smo na strogoj dijeti).
Ručak: jedan dio kuhane piletine, salata.
Večera: kriška nemasnog kuhano meso.

sedmi dan

Doručak: šalica čaja (ovo je nešto novo).
Ručak: jedan dio nemasno kuhano meso, voćna salata (voće se može konzumirati, a kao cjelina, ne mora nužno napraviti salatu).
Večera: dva - tri kriške nemasne šunke ili kobasica bez masti.

Vidi također: Japanska dijeta: recenzije

Ne zaboravite da je francuski dijeta To traje sedam dana i četrnaest godina. Drugi tjedan izbornika ponavlja.