Natasha Koroleva: visina, težina, koliko je tanka?

Oni su još više pokušati zadržati svoje tijelo u pravilnom obliku, kao što su stalno u očima velikog mase navijača, i trebao bi izgledati sasvim u redu. Danas sam vam reći o mršavljenja tajne iz Natasha Koroleva.

Pjevačica Natalija Koroleva nikada nije bio pretanak, često privlači pozornost onih oko nje, „oblina” i „konveksnost”. No, ona priznaje da je, kao i mnogi drugi predstavnici ljepšeg spola, mora stalno gledati njezin lik. Kada se situacija počinje da se izvan kontrole, glumica uvijek imaju na lageru čudesan način da biste dobili osloboditi od dodatnih kilograma.

Nije skriveno od javnosti svojoj prehrani. No, ovaj put je detaljno opisano nekoliko načina za izgubiti težinu, ona koristi više različitih razdoblja njegova života.

Njena visina je 160 cm, a težina 52 kilograma, ali idealna težina se nađe 49 - 50 kg. Nakon rođenja sina tjelesne težine povećao se za petnaest kilograma, ali ona se uspjela sabrati, i gotovo godinu dana vratio u normalno stanje.

I sada to jednostavno ne znam što je ljepše, a vratio se na svoje bivše oblika, ponovno je postao tanak i šarmantan ljepota, privlači oči mnogih muškaraca.

Autor Zavidan vjeruju da je Nataša skloni se težine, a uspjela je riješiti dodatnih kilograma samo intervencije plastičnih kirurga. Navodno je prošla mnoge operacije, do liposukcije, kako bi se povratio njegov bivši oblik. Pjevačica je odlučila otkriti svoju tajnu, pokušavajući stati na kraj širenju tih strašnih glasina o njezinom gubitku težine.

Ušla je za sport, za trčanje na dnevnoj bazi, ali što drugo dramatični rezultati, to nije dao. Onda se okrenula na jednu vrlo poznatog nutricionista u Velikoj Britaniji. On joj je naredio da se posti tri dana svakog mjeseca, a onda tjedan dana provesti na povrće, na pari. Kao i sve složene, ali rezultati su jednostavno spektakularni.

Postoji još jedna mala tajna. Ako napustiti korištenje soli, zatim tri tjedna možete izgubiti sedam kilograma. Hrana, naravno, postaje jako svježe i okusa, posebice na teži način da provedete prvi tjedan, ali onda, kad počnete da se stvarno izbacilo višak težine, shvatit ćete da je igra stvarno isplati.

Za održavanje težine je bolje odbiti od uzimanja tijesta i tjestenine. Prednost je da malo masnoća i kuhana jela pripremljena od raznih povrća, morskih riba i nemasno meso.

Morate jesti svaka tri sata, a jednom tjedno potrebno je pridržavati se posebnih dijeta, koja uključuje samo grejp i jaje proteina, uz njihovu potrebu za jesti naizmjence, svaki sat. Natalia tako prilagoditi sebi uzeti spremnike s proizvodima koji se stalno koriste uzeti malu vrećicu s ovim odredbama, kao pokretna kuhinja.

Naravno, na jednoj dijeti „ne ide daleko”, tako da bi trebao redovito vježbati u fitness centru ili teretanu, uživajte usluge masaže kako bi se održala tonusa mišića. Dakle, umjetnik ne fokusira samo na savjet nutricionista stručnjaka i aktivan stil života. Redovito učiniti aerobik, plivanje, trčanje radi, i na taj način podržati oblik vašeg tijela.

S obzirom na postupke za masažu gnječenjem tijela, zatim Nataša preporučuje sve uobičajene klasične masaže, bez korištenja - ili ulje, jer je najučinkovitije. Ili razrada potkožnog - masti pomoću vakuum limenke, koje je također vrlo dobar učinak na cjelokupni ton, ali za želudac prostor pogodan electromyostimulation.

Glumica smatra da bilo koji predstavnik ljepšeg spola ima dovoljno volje i veliku želju da se postigne sklad tijela. Glavna stvar je pokazati trud, a ne odustati što je počeo raditi. Čak i na početku će biti malo teško, ali treba zagrijati ideju da postane tanak i atraktivan.

Ona je priznala da voli ukrajinski knedle, a često i pripremiti ovo ukusno jelo za sebe i svoje domaćinstava, a ona unaprijed zna koliko dugo će trebati provesti u teretanu, radi fizičke vježbe kako bi se spali kalorije dobivene, a ne udebljati. Ona je vrlo strog na ovoj stazi, a ne daje sam favorizira u sportu.

zaključak

Svaka dijeta podrazumijeva da je potrebno živjeti - barem neke - što, ali u određeno vrijeme, i što onda, opet dodatnu težinu? Stoga, mi stalno mora pridržavati zdrave uravnotežene prehrane, kako bi uvijek se drže u formi, a ne pokrenuti svoje tijelo.

Ova pozicija je ispravnije nego nego povremeno „sjesti” na bilo - bilo koji način ishrane. Najbolje od svega u isto vrijeme preispitati način života, te se ograničiti od jedenja masne i slatke hrane u velikim količinama, i staviti na njega tijekom života.

Također, ne treba zaboraviti o sportu, za aktivan stil života pomaže u održavanju naše tijelo u obliku tanak i stane.

Ostati zdrav!

Tatjana, medicsguru.ru