10 Najviše štetnih navika žena

Svaka žena želi biti lijepa, sretna i sigurno zdravije. Međutim, mnoge žene su loše navike koje na neki način ometati pravo da vodi način života i isporučiti mnogo problema. U članku se 10 najviše štetan za zdravlje ženskih navika.

1. Visoki Heel

Previše djevojke i žene vole nositi pete na dnevnoj bazi, što negativno utječe na njihovo zdravlje. Visoke pete krše ispravan stav i može dovesti do raznih bolesti, uključujući artritis, bol u leđima i problema s tetivama. Najviše Optimalna veličina peta za svakodnevnu uporabu - 4 cm.

2. Teški torbe

Uz sve veći broj gadgeta i dodatne opreme, kao što su prijenosna računala, netbookova, većina žena diljem svijeta svaki dan nositi vrećice težine nekoliko kilograma Iako je negativan utjecaj to neće biti munja, nakon nekog vremena mogu osjećati bol u leđima i vratu, kao i pogoršanja držanje. Nemojte čekati dok sve ove probleme! Pokušajte nositi manje stvari, a ako to nije moguće, onda koristiti nekoliko vrećica za distribuciju njihove težine.

3. Spavanje s šminke na licu

Znatan broj žena u iskušenju da ide spavati sa šminkom na licu. Međutim, ostavljajući šminke preko noći, ostavite nečistoće na koži koje klompe pore i dovodi do upale. Spavanje s maskare na trepavice je također vrlo štetna. To dovodi do iritacije očiju i crvenilo.

4. Natjecanja s pitkom ljudi

Postoje mnogi slučajevi kada žene piju zajedno s ljudima iz prvog dana na zabavi s prijateljima ili kolegama. Međutim, žene ne samo težiti manje od muškaraca, ali njihova tijela sadrže manje tekućine za razrjeđivanje alkohola. To znači da žene napiti brže. Kako bi se smanjila potrošnja alkohola, pokušajte razrijediti svoje bezalkoholne koktele i sokove.

5. Pogrešna veličina grudnjaka

Smatra se da 70 posto žena nosi pogrešnu veličinu grudnjaka. To može uzrokovati niz zdravstvenih problema, uključujući bol u leđima, vratu i prsima, otežano disanje, držanje oštećenja, iritacije kože, i slabe cirkulacije. Postavite svoju točnu veličinu i provjerite je li vaše grudi primaju potrebnu podršku.

6. anksioznost i žalim

Stres je štetan za fizičko i mentalno zdravlje žene su dvaput vjerojatnije nego mužjaka. Žene su sklonije depresiji i anksioznosti. Osim toga, oni su dvaput vjerojatnije da će požaliti bivše ljubavnike i prošlih veza.

7. Strast za njihov izgled

Iako su oba spola pate od nekih nedostataka fizički, žene su više vežu za njegovu ideju „idealne” tijela. Studija, objavljena u časopisu Obstetrics i Gynecology, utvrdili da 16 posto žena s normalnom ili pothranjenost u obzir njihova težina nepotrebno. Istraživanje provedeno od strane „golubica”, pokazalo je da je devedeset posto žena želi promijeniti u sebi barem jedan fizički invaliditet. Ta nesigurnost ne samo da utječe na mentalno zdravlje, ali također može dovesti do fizičkih poremećaja uzrokovanih ekstremnim dijetama i tretmanima ljepote.

8. problemi lijepljenje

Iako ova pojava može biti suočen oba spola, žene više nego muškarci skloni pokušati poboljšati svoje raspoloženje, ili za rješavanje problema s hranom. Osim toga, žene su više vjerojatno da će izabrati slatko i visoko-kaloričnu hranu. Umjesto oduzimanja problem, pokušajte razveseliti na drugu stranu. Na primjer, shopping izlet ili samo šetnja u prirodi.

9. Nedostatak sna

Ne samo da je nedostatak sna uzrokuje izgled i dojam je još gore, to također može dovesti do povećanog rizika od nesreća i bolesti srca. Studija provedena na Sveučilištu u Michiganu, pokazalo je da su žene dvostruko češće od muškaraca odustati san da se brine o nekome, kao što su djeca ili starije roditelje. Nedostatak sna utječe na raspoloženje žena i njihov krvni tlak. Dakle, žene trebaju biti sigurni da ste dobili dovoljno spavate.

10. Ne sviđa mi se za sebe

Osim toga, žene žrtvuju svoj san da se brine o mužu i djeci, oni su također staviti svoje potrebe posljednje mjesto u nizu ekonomskih potreba i obveza. Prije svega, morate voljeti sebe, naći vremena da se brine za sebe i biti u stanju reći „ne” na prijedloge i zahtjeve koje nevolje.

To je dosta teško da biste dobili osloboditi od navike, od kojih su mnogi radili tijekom godina. Međutim, rad na sebi će vam pomoći iskorijeniti ih i poboljšati zdravlje i dobrobit.