Narodna vijeća kako bi se olakšalo stanje u ljetnih vrućina

Činilo se da je prije ljeta naporan toplina je još uvijek vrlo daleko. No, pometen u toplim proljetnim danima i sunce je počelo svoj nemilosrdan napad na sav život na Zemlji. Imajte tako visoka temperatura zraka je vrlo teško, bez iznimke. Toplina utječe na djecu i odrasle, te apsolutno zdrave ljude, a posebno s brojnim bolestima. Pomoć kako preživjeti u uvjetima ekstremnih ljetnih savjeta kako bi pomogli ljudima da razriješi stanje u ljetnih vrućina. Koristeći ih, možete se zaštititi od vrućine ili sunčanice, vratiti u normalan rad, a kapljice od jutra dana.

Toplina stvara nepodnošljive uvjete života i rada. To je posebno opasno za ljude koji imaju bolesti vezanih uz srce i krvožilni sustav. Nenormalno visoke temperature izazivaju izbijanje bolesti srca, ljudi postaju letargični, zbog nedostatka normalnog spavanja udoban pospanost tijekom dana, ima bolan osjećaj u glavi. Folk savjeta koje možete koristiti da povrate snagu i dobro zdravlje, to je lako. Prvo, uzmi ga pravilo da se često peru hladnom vodom. Ako je moguće - organizirati izlijevanje nekoliko puta dnevno. Ali obično takva prilika na radnom mjestu nije. Dakle, možete jednostavno vlažnim mjestima lakat, uši i uške, mjesta iza ušiju i čela s hladnom vodom ili vlažnim ručnikom. To je u tim mjestima je najveći broj aktivnih bioloških točaka na ljudskom tijelu. Njihova hlađenje može pomoći da se razriješi stanje u ljetnih vrućina. Ako to ne učinite istuširati, kako bi ona kontrast.

Da bi se olakšalo stanje iscjelitelji preporučuju korištenje vapna juhu. To će zahtijevati lipe cvijeće: jedna žlica će morati uliti čašu vode, dovesti do kuhati i držati na laganoj vatri desetak minuta. Spremni juha piti prije odlaska u krevet svaki dan.

Isto tako, koristan imovine kako bi se olakšalo stanje u ljetnih vrućina ima juhu i kopar. To će zahtijevati cvat zelena. U godinu i pol litre vode potrebno je uliti žlica kopra cvat. Znači prije nego što je neophodno korištenje inzistirati oko sat vremena, a onda se može uzeti oralno.

Česte glavobolje, koja izaziva ljetnih vrućina također će pomoći da se eliminiraju ljudi vijeća. Dobra pomoć da se nosi s glavoboljom tinkture ružmarina. Morate sipati jednu žličicu ove biljke 250. mililitara kipuće vode, čvrsto zatvoriti posudu, ostaviti da se uliti za desetak minuta. Gotova tinktura od ružmarina preporučuje se koristiti konstantno tijekom cijelog dana, zamijenivši svoju uobičajenu čaj ili kavu.

Uz ružmarin, ima dosta savjeta o tome kako da biste dobili osloboditi od neugodne senzacije tijekom toplinskog vala. Koristite tuđe vijeća, da je dan ne čini novu strašnu iskušenje. Molimo biti biljni čajevi. To bi trebao uključivati ​​buhač, cvijeće lipe, matičnjak lišće. Cijela smjesa mora biti pažljivo isjeckati, uliti kipuće vode, neka odstoji oko sat vremena. To znači da se toplina se preporučuje da se dva puta dnevno, po mogućnosti nakon jela.

Bilje se može dodati na uobičajeni čaj - crni ili zeleni. Međutim, svaki čaj sadrži velike količine kofeina, koji ima negativan utjecaj na srce. Dakle, redovito pijenje čaja može samo pogoršati stanje i zdravstveno stanje tijekom toplinskog vala. Da bi održali normalan rad srca i krvnih žila jačanje razdoblje visoke temperature preporučuje se da se tinktura pripremljena od eleutherococcus. No, bez zlostavljanja - potrebno je samo dvadesetak kapi dnevno.

Dobro osvježavajuće i tonizirajuće djelovanje ima celer. Od toga je potrebno da biste dobili svježi sok. Pogodno za tu svrhu, a korijenje i lišće i sami stabljike. Oni moraju iscijediti sok i popiti u svježem obliku.

Obratite pažnju na Narodnom vijeća, a na prehranu tijekom ljetnih noćnih sparina. Čak i kada svjetlo oteklina ne može zaustaviti koristiti puno vode. Morate piti puno i redovito, a da ne poremeti ravnotežu vode u tijelu. No, nije sve pića treba držati na stolu. Sokovi s puno konzervansa može pogoršati stanje, ali samo prirodni svježi sokovi će imati koristi i osvježiti cool. Mi ne i sokove treba. Najbolji način za ugasiti žeđ stalno u nastajanju je korištenje mineralne vode, pirjanim voća, voćnih napitaka, biljni decoctions i infuzije.

Da bi se olakšalo država mora biti u potpunosti uklonjena iz svoje dnevne prehrane namirnice koje su visoke u masnoće. Vi ne bi trebali jesti teške obroke, pržena, začinjeno. U prehrani treba uključiti svježe povrće, koje, na sreću, nije teško pronaći ovo doba godine. A nije ograničena na korištenje plodova, jer sadrže dosta tekućine i vitamina potrebnih za održavanje tjelesne vitalne funkcije.

Noću, morate uzeti optužbe bilja koje imaju umirujuće djelovanje. Pogodno matičnjak ili metvica. U sobi se moraju poštivati ​​kontrolu temperature, udoban miran san i da ne prevrćem od strane na stranu cijelu noć. Klima iako se smatra neprikladnim za vrijeme spavanja, ali ga možete uključiti prije nego što odete u sobu ili odlaska u krevet da stavi svoje dijete. Sjetite se da je temperaturna razlika između zraka izvana i zraka u prostoriji ne smije biti veća od osam stupnjeva. Samo u takvo ograničenje se može izbjeći prehlade zbog oštrog pada i promjene u klimatskim uvjetima. Isto vrijedi i za duše: ne štete, a ne zaroniti u šok tijelo, morate ići odmah na izravnoj sunčevoj svjetlosti, a ostati u sobi barem pola sata nakon hladnog tuša. Koristite ove savjete i uživati ​​u ovom dugo očekivani ljeto!