Kako prevladati strah od poroda?

Prije nego što počnete razumjeti strahove poroda, treba shvatiti, a to je važno shvatiti da je taj proces je apsolutno fiziološka, ​​a podijeljen je u određenim razdobljima. Svaki od njih ubrzava upoznati ženu sa svojim djetetom, i to je ono što vam je potrebno razmišljati u najtežim trenucima.

Prva faza - je proces otvaranja grlića maternice, koji počinje njezino postupno izglađivanje, takva promjena je neophodno za normalan tijek rada. Činjenica da počinje rad, pokazuju redovne kontrakcije koje se događaju u pravilnim razmacima i sve njihove intenzitet povećava. U ovom trenutku, cerviks je još više proširena, a iznošenje glava prolazi kroz porođajni kanal.

Žena u ovom trenutku treba biti moguće uštedjeti energiju, jer im je potrebno više. Ako je intenzitet bitke još uvijek mali, bolje je smiriti i pokušati spavati. Vrlo je važno dati svoje tijelo s osjećajem unutarnje topline, možete stvoriti uz pomoć neke vruće piće ili nešto ukusno. Ako san ne postoji u jednom oku - uzeti vruću kupku.

Tijekom vremena, vrata maternice izglađivanje vodi aktivniji borbe, žena je često ocjenjuje ovo razdoblje kao i više neugodne i vrlo teška. Bol pojačane, a trudovi postaju intenzivniji i češći. To je zbog činjenice da je vrat i dalje se pruži. u ovom trenutku kako bi se olakšalo njihovo stanje preporuča:

- Opustite se. Normalan odgovor na bol - je prisilno napetost. No, u to vrijeme rada samo pogoršati nemir. Moramo pokušati što je više moguće pustiti iz utrobe.

- Pravilno disati. Tako ćete se moći opustiti koliko god je to moguće i osigurati da vaše tijelo je značajna količina kisika, koji će vam pomoći ne samo ti nego i svoje dijete. Na samom početku borbe i na kraju ono ima vrlo dubok dah, za vrijeme najintenzivnijeg boli, pokušajte disati polako, dva puta sporije nego inače.

- Uzmite pravi stav. Najviše fiziološki smatra okomiti položaj tijela, na primjer, stoji na zlonamjerne ili naslonjena na stolicu ili na supružnika. Kako bi se olakšao potragu za status položaja u kojem ćete biti ugodno. Ponekad žene čine vrlo složene pokrete u ovom trenutku.

- Više kretati. To će vam pomoći malo rastresena, i znatno ubrzati proces širenje grlića maternice.

Nakon perioda aktivne kontrakcije fazni prijelaz počinje unutra od rodnica. U ovom trenutku, cerviks proširuje od sedam do osam centimetara do veličine dječjih glava. Ovaj proces je praćena jakom boli, koja je, međutim, je prekursor koji su pogodni za isporuku u njihovu logičnog zaključka.

Sljedeće razdoblje se zove izbacivanje fetusa, te da uzrokuje paniku u većini žena. No, to je najkraći vremenski period u kojem je došlo do promjene svijesti. Pokušaji da se zahtijeva trudnicu tako tvrdi da razmišljati o boli jednostavno nemaju vremena. Ako se pridržavati svih uputa liječnika, njihovo vrijeme je značajno smanjen.

Ako je proces nastajanja djeteta rođenog ništa posebno u smislu fiziologije, zašto su tako mnoge žene osjećaju ogroman užas pred njima. Što je zapravo strah od trudnice?

1. bol. Unatoč svim horor priče, žensko tijelo je početno podešen na bol. Rađaju djecu u svako doba, a anestezija nije bila u to vrijeme. Osim toga, svaka žena prag i možda je niska. Tada je bol općenito beznačajan. Ako imate želju i učini ga izbjeći, možete posegnuti za epiduralne anestezije.

2. stupanj nesigurnosti. Svaka osoba doživljava anksioznost kada ne znate što možete očekivati ​​od situacije. U skladu s tim, najbolji način da se bave straha - tu svijest. Ako znate sve o procesu rađanja i da morate napraviti alarm će ići samo od sebe.

3. negativno iskustvo. Strah od porođaja može se pripisati prisutnosti žena u prošlosti, neki negativna iskustva povezana s poroda (možda i ranije).

U tom slučaju, potrebno je pravilno pripremiti za proces i analizirati teškoće koje dolaze na vas u posljednje vrijeme. Potrebno je izračunati situaciju i razmisliti o mogućim negativnim situacijama verzije njihovog sprječavanja ili rješavanja. Nužno je bolje konzultirati kvalificiranog psihologa.

4. Nedostatak spremnosti za majčinstvo. U stvari, neke od žena u porodu osjeća kao sto posto spreman da postane majka, tako da je važno vjerovati u sebe iu budućnost mrvica, onda morate sve ispasti.

Ako ste se bojali nadolazeće rođenja, ne eskalirati anksioznost - čitati strašne priče ili gledati videozapise s ovom procesu. Uključite se u pozitivnom i dijeljenje pozitivnih emocija prema budućem čovjeku.