Kako da biste dobili osloboditi od tupa bol u glavi

Bol u glavi je jedna od najčešćih bolesti u čovjeka. Ona je podijeljena u akutne i tup. U akutnom boli treba tražiti pomoć od liječnika, a isti tupi bol može se rješavati sami.

 Mnogi uzroci glavobolje:

1. prehlade
2. Porast temperature
3. stres
4. Promjena vremenske uvjete
5. fizička iscrpljenost
6. Anoksija (npr slabo prozračenim prostorima)
7. Pušenje, pijenje alkohola
8. vaskularne distonija
9. hipertoničar bolest

Glavobolja može biti popraćena mučninom i povraćanjem, leti bljeskanje pred očima.

Kako si pomoći s tupa bol u glavi:

1. Uzeti tablete (acetilsalicilnu kiselinu, paracetamol, Analgin, novomigrofen).
2. Ako se bol nije jaka, možete napraviti neke vježbe za vrat.
3. Put hladno čelo.
4. Dišite duboko i mirno.
5. Opustite se.
6. Prozračite sobu, izvadite zajedljiv mirise.
7. Trljati dlanove - to će poboljšati cirkulaciju krvi.
8. Piti čaj s medom i mlijekom.
9. Može pomoći lijekove protiv tjeskobe (odoljen, Motherwort, metvica).
10. Izrada losion s valerijane čelo.
11. Podmažite mentol viski ulja, iza ušiju i vratu.
12. Stavi na čelo sirove ploške krumpira.
13. Rosulja prezla ocat, slomili kolač i staviti ga na čelo.

Kako spriječiti glavobolju: ne zlorabe kavu i matice, prozračite sobu, baviti se sportom, alternativni rad s odmora, ne supercool i ne pregrijati, ne puše, ne piju mnogo alkohola, ne biti nervozan i ne zaboravite o smislu za humor.