Kako sniziti krvni tlak kod kuće

.. Hipertenzija (povišeni krvni tlak) s pravom može nazvati pošast modernog društva, a to je, prema statistici, tu je svaki četvrti stanovnik naše planete, a među starijim - gotovo svake sekunde. Kako možete smanjiti krvni tlak kod kuće? Što alat može najučinkovitije pomoći da se smanji pritisak? Ta i slična pitanja su od važnosti za gotovo svatko od nas.

Mehanizmi regulacije tlaka

Srce. Više snažno srce svaki put kad role smanjenje krv u aortu, viši sistolički krvni tlak, što je ponekad naziva „srce”. Dakle, svi čimbenici koji uzrokuju srce na ugovor više i češće, će dovesti do povećanja krvnog tlaka: Pijenje kave ili jaki čaj, pušenje, emocionalno preopterećenje.

Arterija. Gotovo svaki arterije tijela opremljena posebnim mišićnih vlakana, što sužava lumen na svojoj kontrakcije, koji također povećava krvni tlak. Ti mišići su vrlo osjetljivi na razne hormonalne tvari (uključujući i one koji su proizvedeni u bubrezima), a signali živčanog sustava (stres, i tako dalje. N.). U tom smislu, razni stimulansi živčanog sustava, razne bolesti bubrega, endokrini sustav također može dovesti do povećanog krvnog tlaka.

S godinama, arterijski zid gubi elastičnost, sposobnost da se proširi lumen. Brodovi manje prilagoditi promjenama krvnog tlaka, tj. A. Ne mogu pročitati dovoljno u pravom trenutku. Svi ti čimbenici koji pridonose prijevremenom starenju organizma, a može doprinijeti uporni porast tlaka.

Lumena sužavanje arterija i smanjuje elastičnost i doprinose aterosklerotske procese, uključujući formiranje plaka. Glavni čimbenici koji pospješuju razvoj ateroskleroze, je hrana, bogate životinjske masti ili sadrže veliku količinu kolesterola i sjedilački način života.

Stanje tekućeg dijela u krvi (plazmi). Više tekućina ulazi u posudu, viša krvnog tlaka brojeve. Sve tvari koje ulaze u krvotok i doslovno „povući” u vodu, također doprinose povećanju tlaka u arterijama, na primjer, sol.

Višak tekućine je povučen iz bubrežnih arterija, tako da svi oni bubrežne bolesti, koje doprinose pogoršanju urina, također može dovesti do brojeva visokog krvnog tlaka.

Kako možete smanjiti krvni tlak kod kuće

1. smiriti srce i proširiti u lumen arterije.  Ako je srce lupa i lupa, moguće je poduzeti sve anti-anksioznost bilje: odoljen, matičnjak, božur. U potpunosti eliminirati kava, jaki čaj, alkohol, prestati pušiti. Liječnik može propisati Novopassit, Barboval i t. D.

Za normalizaciju živčani sustav (kako ne bi srce teško smanjiti i stisnuti arterije) može napraviti opuštajuću anti-stres masažu.

U pravilu, za širenje lumen arterija liječnik može savjetovati antispasmotika: kao što je papaverin.

također morate povremeno „čiste” žile viška kolesterola i aterosklerotske naravi (aterosklerotične pojas taloge). Za učinkovito „čistih” žila nakon datuma test krvi za kolesterol i njegove frakcije liječnik obično propisuje lijekove statina iz Vasilip, a završava s novim modernim objektima.

Češnjak se koristi biljka (najmanje 1 češanj dnevno kroz najmanje 6 mjeseci). Ograničavanje životinjskih masti i uravnoteženu vegetarijansku prehranu je najbolji način da se zadrži pročišćavanje plovila.

Osim u prehrani je dobar „čisti” žile svakodnevnog vježbanja kao što su aerobic (brzo hodanje hodanje, trčanje, aerobic), koja pomaže ukloniti višak kolesterola.

pretežak također dovodi do visokog krvnog tlaka, tj. a. uzrokuje srce ugovor s većom silom, tako da je vrijedno toga da se normalizira.

2. izvući višak tekućine iz tijela. U tu svrhu, koriste različite diuretik bilja i pristojbe. Ako ne postoje kontraindikacije, možete staviti grijanje jastuk na bubrege, što zbunjujući topla kupka stopala (po mogućnosti umočiti nogu na razini koljena), Hand (zaroniti do lakta i gore). Ograničavajući za unos soli -1 žličica dnevno.

3. uzimati lijekove propisane od strane stručne osobe. Mnogi moderni lijekovi su učinkoviti u kontroli krvnog tlaka, ali njihovi učinci mogu se smanjiti gotovo na nulu greškama u prehrani ili zlouporabe naviku uzimanja kave, čaja i druge stimulanse AD.