Orašasti plodovi smanjuju vjerojatnost prerane smrti

Ako osoba svaki dan konzumira nekoliko različitih orašastih plodova, tada, tako da se može uvelike smanjiti vjerojatnost prerane smrti. stručnjaci iz Sveučilište Maastricht To nije uspio provesti ozbiljnu studiju u kojoj su proučili podatke o 120.000 ljudi oba spola, čija starost u rasponu od 55 do 69 godina. Posebna pažnja u procesu istraživanja, znanstvenici su dali osobitosti načina života i prehrane tih ljudi. Zatim u roku od 10 godina, znanstvenici su pratili razinu smrtnosti kod ljudi koji su uključeni u eksperiment.

Utvrđeno je da oni koji svakodnevno konzumiraju najmanje 10 grama oraha (bilo raznih. - orasi, indijski oraščić, kikiriki, itd) imali 23% manji rizik od prerane smrti u razdoblju od deset godina. U isto vrijeme, znanstvenici su upozorili da maslac od kikirikija ne donosi iste pogodnosti za tijelo, jer sadrži puno trans masti i soli.

Prema riječima stručnjaka, smanjujući rizik od smrtnosti povezane s orasima sposobnosti da smanje vjerojatnost razvoja niz ozbiljnih bolesti - dijabetes, rak, neurodegenerativne i respiratorne bolesti.

Znanstvenici su također sugeriraju da orasi ljubitelje imaju tendenciju da imaju općenito više zdrave prehrane, uključujući i meni više voća, povrća i manje štetnih hrane.

Usput, znanstvenici sa Sveučilišta Harvard nedavno su potvrdili činjenicu da je dnevna potrošnja male količine oraha može smanjiti intenzitet razvoja raka. Takva povoljna matice djeluju na tijelo zbog sadržaja u svom sastavu masnih kiselina omega-3, kao i druge korisne stvari. Visoka učinkovitost oraha za pacijente rak debelog crijeva. Znanstvenici su utvrdili da su orasi djeluju na mikro-RNA da kontroliraju prilagodbu gena na atmosferilije na organizam okoliš. Masne kiseline postepeno se akumulira u stanicama i inhibiraju razvoj tumora. Također, anti-upalni učinak na tijelo ima alfa-linolensku kiselinu. Orasi bi trebali biti uključeni u izborniku onih koji trpe teške psihičke i emocionalni stres. Ovaj proizvod povećava otpornost na stres, jača tijelo, ima pozitivan učinak na krvni tlak i učinkovito jača krvožilni sustav osobe.