& Laquo; Zhavoronki & raquo; veću vjerojatnost da pate od bolesti srca

Ljudi koji su navikli ići u krevet rano i, sukladno tome, da se probudim rano, veću vjerojatnost za razvoj bolesti kardiovaskularnog sustava od onih koji vole ležati u krevetu malo duže. To je izvijestio znanstvenika iz Japana.

Istraživači iz nekoliko medicinskih i znanstvenih institucija japanski grad Kyoto putem promatranja utvrdio da je razdoblje od jutarnjeg buđenja i funkcioniranje srca i krvnih žila su usko povezani osobu.

Ljudi koji su prisiljeni da se iz kreveta vrlo rano ići na posao ili raditi jogging, su u opasnosti od bolesti srca.

Nakon istrage, zdravlje više od 4000 volontera, čija starost u rasponu od 23 do 90 godina, Znanstvenici su utvrdili da je "ševa„Često pate infarkt miokarda i hipertenzija. Osim toga, istraživači napomenuti da među ljubiteljima probuditi jako rano dominiraju starije osobe.

Prema japanskim znanstvenicima, konstantan nedostatak sna povećava stres na srce, što u konačnici može dovesti ne samo do ozbiljnih bolesti, ali i fatalne.

Značajno smanjiti vjerojatnost takve ozbiljne zdravstvene posljedice dopustiti Naps. Znanstvenici kažu da je čak i spavati pola sata tri puta tjedno može biti za trećinu manji izgledi za razvoj srčanog udara ljude. Objasnite uzorak, tako da san u danu može značajno smanjiti razinu kortizol (hormona stresa) U krvi.

A prema znanstvenicima iz Švajcarska odmarajući san može poboljšati vezu između živčanih stanica u mozgu. Za potvrdu ove teorije, poseban eksperiment, na kojemu je sudjelovalo tri skupine ljudi koji obavljaju razne zadatke, i vidjeti slike je izvršena. Volonteri iz prve skupine spavali osam sati, ljudi iz druge grupe - samo malo odspavati, a oni koji su bili u trećoj skupini nisu spavati uopće.

Nakon jednog dana, svi sudionici eksperimenta su ponovno izvršiti naloge za njih i sjetiti one slike koje su pokazali u prvom danu. Volonteri dobro spavao, pokazala najbolje rezultate, a skeniranje njihov mozak je dobila najveću aktivnost. Kao rezultat toga, istraživači su zaključili da sna može značajno poboljšati komunikaciju mozga živčanih stanica, te u procesu spavanja informacije dobio „fiksni”. Da biste to učinili, osoba treba spavati svaki dan ne manje od osam sati.