Hrkanje remeti brak

Znanstvenici su otkrili da jedna trećina njihove živote ljudi provode u snu. To je ništa manje od 100 dana u godini. Žena spava po 23 dana manje, a znaš zašto - jer hrkanje muževi.

Za 40% udanih žena njihovih muževa hrkanje je problem, zbog čega se ponekad vole spavati u drugoj sobi, a mnogi parovi spavaju odvojeno trajno. Naravno, često i žene koji hrče noću. 2.500 muških i ženskih ispitanika 25% muškaraca ne može spavati zbog Hrkanje svoje žene, ali žrtava među ženama je mnogo više-41%.

noć hrkanje To je zbog činjenice da su grla i nosa opustiti mišiće i blokirati dišne ​​puteve kanala. Zbog čestih noćnih buđenja povezane s hrkanjem, partneri ne dobivaju dovoljno sna, i Nedostatak sna To dovodi do razdražljivosti, depresija, bolest srca. Stručnjaci savjetuju: Ako je ukupna supruga krevet nije mogao spavati, ima smisla pokušati spavati odvojeno, barem s vremena na vrijeme.

Usput, sprečavanje hrkanje ili značajno smanjenje liječnici savjetuju:
- Nemojte uzeti prije spavanja masne hrane, alkohola, keksi, čokolada, ne kurit-
- Nakon večere, prošećite na svježem vozduhe-
- ležati na svojoj strani ili na trbuhu, ali ne spinu-
- odustati meku podushek-
- prije odlaska u krevet jesti malo meda.
Ako sve ove mjere ne daju očekivane rezultate, potrebno je konzultirati liječnika.