Šetajući uredu za zaštitu od dijabetesa

Ako će uredski radnici se svakih pola sata za pauzu za dvije minute, te u ovom trenutku aktivno hodanje, to je više pozitivan utjecaj na njihovo zdravlje od trideset minuta šetnja prije početka radnog dana.

Znanstvenici savjetuju djelatnici trenirajući sjedeći posao, planiraju svoj dan kako bi upravo takvu pauzu. Nakon ove šetnje uvelike smanjiti izglede za razvoj dijabetes na uredske radnike. Rad u liječnike Sveučilište u Otago na Novom Zelandu, proveli smo istraživanje koje je proučavao učinke po zdravlje postupak se rastavlja. Pero pokusa, sudionici prakticiraju kratke šetnje svakih pola sata. U drugoj fazi svojih volontera prakticirali pola sata hoda do početka radnog dana. U trećem periodu od studija ljudi su podigli jer samo desktop kada je to potrebno. Razina šećera u krvi volontera istraživača prati nekoliko puta dnevno. Pokazalo se da osobe koje redovito aktivno je otišao u učionicama 1 minutu 40 sekundi, što je svakih 30 minuta, imali niže stope od šećera u krvi. U ovom eksperimentu, 70 volontera u dobrom zdravlju sudjelovao.

Znanstvenici predlažu da praksa režima rada i odmora svaki dan, jer se može koristiti za održavanje dobrog zdravlja. U međuvremenu, u posljednje vrijeme, znanstvenici su izvijestili da je do 2050. godine svaki deseti stanovnik našeg planeta dijabetesa tipa II, a jedan od glavnih razloga za širenje bolesti će biti točno sjedilački način života.

Prije toga, istraživači su izvijestili da su uredski radnici više od bilo koje druge profesije, su u opasnosti od bolesti srca i krvnih žila. Također, u ovoj skupini rizika bili su zaposlenici koji prakticiraju aktivne prodaje. A najmanje od svih bolesti srca su skloni oni koji zauzimaju vodeće pozicije. Osim toga, istraživači napomenuti da je gotovo svaki drugi uredski radnik jede pravilno, što dovodi do povećanja holesterol.