Utjecaj na ljudski organizam smijeha

Procjenjuje se da su ljudi zabavnu 40% manje izglede da će patiti od kardiovaskularnih bolesti nego sumorna. Možda smo previše ozbiljan stav prema ovom pitanju, kao učinak smijeha na ljudski organizam.

Smijehom protiv bolesti

Nedavno je smijeh terapija postaje sve popularniji diljem svijeta. Snaga smijeha prvi put ozbiljno razmotriti u 60-ih godina prošlog stoljeća, u zapadnim liječnicima. Tijekom tog razdoblja, knjiga je objavljena od strane Norman Cousins, koji je pod nazivom „Anatomija bolesti.” Njezin plakat bio je bolna bolest kralježnice, a šanse za oporavak Procjenjuje se da 1 u 500. Kako bi sam odvratiti od stalne boli, Norman Cousins ​​počeo gledati komediju i primijetio da je nakon 10 minuta smijeha mogao spavati oko dva sata bez osjećaja boli. Poboljšanje stanja pacijenta je potvrdio krvi. Kao rezultat toga, Cousins ​​je razvio svoj vlastiti tečaj smehoterapii, a on je bio u mogućnosti da se oporavim. To je bio početak znanstvenog pokreta.

Analgetik utjecaj smijeha, odnosno od smijeha, mnoge studije su potvrdile. Ovo je posebno istinito za bolesti kao što su artritis, spinalne ozljede, neuroloških bolesti. A razlog za takve učinke smijeha na ljudski organizam, ne samo da je, smijući se ljudi mogu omesti od boli. Činjenica je, smijeh dovodi do oslobađanja endorfina u krvi čovjeka, što je unutarnji analgetik i opustiti mišiće.

S vlastitim iskustvom za procjenu učinka smijeha, pokušajte othohotavshis, obratite pozornost na ono stanje vaše tijelo. Najvjerojatnije, da će to biti opušteni. To je vjerojatno ono što uzrokuje bol opadati.

Smijte se virusa!

ljudski imunitet također voli smijati. Utjecaj smijeha na imunološki sustav proučava zasebnu granu znanosti, pod nazivom Psihoneuroimunologija. Ljudsko tijelo, odnosno, njegov imunološki sustav reagira na smijeh suprotno od mišljenja o stresu. Smijeh i giggles su vrsta poziva za mobilizaciju obrambenih stanica, koje su usmjerene na uništavanje virusa, stanica tumora, kao i aktiviranje protutijela, T-stanice, interferon nas štiti od agresora.

Ljubitelji dobar smijeh zapravo manje bolesna. Ova činjenica je znanstveno potvrđeno. A sve to je za one koji znaju cijeniti druge viceve ljudi nego straha, koji vole svoj humor. Jedna studija čak pokazala da djeca giggly majke su mnogo manje vjerojatno zaražene s akutnim respiratornim virusnim infekcijama.

Bolje osoba ima smisla za humor, to je aktivni njegov imunološki sustav reagira na šale. Zanimljivo je da su zaštitni učinci imunološkog sustava je u mogućnosti to održavati čak i dan nakon zabave. Naravno, s obzirom da u ovom trenutku ne postoji ništa pokvariti raspoloženje. Osim toga, znanstvenici su uspjeli utvrditi da je anticipacija i smiješno može zagolicati ljudski imunitet. Stoga se smijati ne samo da nije štetan, ali i vrlo korisno za zaštitu od virusa i bakterija!

Srca ... smijati!

Smijeh je također jedna vrsta aerobnih vježbi za kardiovaskularni sustav. Kada osoba smije na jednostavnost, njegov puls ubrzava, krv juri na lice. Smijeh može zamijeniti nastave tjelesnog odgoja za ljude koji ne mogu ili ne žele nositi se s njom. Smijeh traje samo 15-20 sekundi može „napraviti” srce za 3-5 minuta.

Osim toga, u usporedbi sa smijehom „unutarnji trčanja.” Kao što je u ovom jog kada osoba smije, pritisak u početku se diže i onda pada na niži nego prije razini vježba. Naravno, smijeh nije sredstvo za intenzivnu njegu i ljudi ne bi trebali eksperimentirati s visokim tlakom. Znanstvenici također ističu činjenicu da smijeh smanjuje krvni tlak češće kod žena nego kod muškaraca.

Ismijavanje lako!

Smijeh u suštini se vježbe disanja. Najučinkovitiji terapijski učinak danas se pripisuje smijeh, to je duboko smijeh.

Većina od nas ne koriste za praćenje vlastitog disanja. Udišemo više zraka nego da diše, što je rezultiralo u našem pluća zamku zraku „bez ukusa”. Kisik, tako potrebni tijela odstupa brzo, ali ugljični dioksid i vodena para se akumuliraju i stvoriti dobro okruženje za bakterije.

Kada se osoba smije, to gura zrak iz svojih pluća, a do kraja. Tada dolazi duboko udahnuo i smijeh ponovo počinje. Kao rezultat toga, pluća su izbrisani, a ljudsko tijelo potpuno zasićen kisikom. Dakle, smijeh je vrlo korisno za one ljude koji imaju problema dišnih putova.

Osim toga, za neke bolesti dišnog sustava promatrana nakupljanje sluzi, koji račune za kašalj i kašalj. Ovaj postupak može biti ugodno, pomoću smijeha terapije kao smijeh nužno izaziva kašalj.

Smijte srca sadržaj!

Smijeh je propisao da ljudi koji trebaju svladati stres, kao što pomaže u suzbijanju četiri glavne hormona stresa. Ne tako davno, znanstvenici u Japanu otkrili su da smijeh također može utjecati na razinu šećera u krvi. Postprandial svaka osoba postaje veći kod dijabetičara raste do opasne razine. Istraživanja su pokazala da ako je na ručak ili večeru vladavine smijeha i zabave, razina šećera diže znatno manje nego kod zdravih osoba i dijabetičara. Liječnici iznijela pretpostavku da je apsorpcija veće količine glukoze je zbog prateće aktivnu mišićnu aktivnost smijeh. Moguće je i utjecaj smijeha na endokrini sustav, koji regulira razinu šećera u krvi.

Smijeh pomaže u sprečavanju bolesti i liječiti. Ovaj lijek je potpuno besplatan i nuspojave - ushićenja.