Smijeh za djecu i odrasle kod kuće protiv bolesti i odnosu s pacijentima, vježbe

Što je smijeh, a zašto je to tako važno? Razgovarajmo više o ovom danas na medicsguru.ru mjestu. A ja ću ti reći što daje smijeh terapija za djecu i odrasle kod kuće protiv bolesti i u radu s pacijentima, vježbe koje se mogu koristiti za tu svrhu.

U Indiji u posljednjih nekoliko godina, dobivanjem popularnost smijeh terapija, odnosno liječenje i prevenciju bolesti smijeha. Možete se kladiti! Uostalom, troškovi ove metode su minimalne, a rezultati su vidljivi odmah. Zato je već otvorio više od 550 klubova u Mumbaiju. Svojim posjetiteljima da ide tamo kako kažu neighing duše i filma učiniti tako da ne trebate bilo, jer smijeh je najbolji kada se bave s drugim ljudima u skladu s njim.

Kao indijski liječnici kažu smijeh terapija u radu s ljudima na štetu smijeh i samo smijeh, oslobađa svoje pacijente od stresa, tjeskobe, poboljšava cirkulaciju krvi i, zanimljivo, sprečava srčani udar. Samo dvije minute smijeh se ravnati do 45 minuta opuštanja tijela. No, osip Fry smatra da je pola minute smijeha - je utjecaj na kardiovaskularni sustav jednak je tri minute veslačkih vesla. Ispada da smijeh - to fiztcheskoe i mentalne vježbe. I tako je to. Uostalom, smijeh je promatrana tijekom protok krvi u glavu iz koje skrenuti ružičaste obraze početi kretati kutove usta, mišiće lica, aktivnih povećava otvor blende, a zatim se smanjuje broj otkucaja srca, povećani protok krvi, proširuje krvne žile. Tako smijeh jača i čisti pluća, sagorijeva kalorije, aktivira trbušne mišiće, probavni aktivnost, jača srce, smanjuje stres, snižava krvni tlak, opušta mišiće.

Usput, dok smijanjem smanjuje emisiju hormona stresa - adrenalina i kortizona, te potiče oslobađanje endorfina. Endorfini tupa bol, uzrokovati osjećaj zadovoljstva. Dakle, s točke gledišta uma kroz smijeh pozitivan stav jača imunološki sustav, a to znači da je takva tehnika kao smijeh terapija - protiv bolesti!

No, čini se da je smijeh je samo stakato zvuči da objavimo izdisaja pokrete tijekom zabave ili radosti. Takozvani znak zadovoljstva. Postoji izreka: kako bi se oraspoložiti prijatelja nije potrebno pribjeći škakljanja. No, čak i škakljanje uvijek ne donosi zadovoljstvo. Ali smijeh terapija pomaže osloboditi i drugima, a svoje patnje putem smijeha. Sposobnost da se smiju - to je skoro umjetnost, koja je, usput rečeno, ne daje svima. Mnogi ljudi ne može istinski smijati ili skakanje. I smijati sebi - općenito ne daje svima. Ova sposobnost - to je velika kvaliteta, što čini život lakšim. Ako osoba ne želi upasti u apsurdne pozicije, te bi trebao znati jednu stvar - čak i vaši prijatelji su u različitom raspoloženju, što ovisi o okolnostima i na opće stanje zdravlja. Tijelo zna upravo u trenutku kada se želite smijati. U isto vrijeme moramo se sjetiti da smijeh produljuje život, ali kao jednostavan osmijeh.

Ali smijeh terapija - to nije jedina smijali, ali i posebne vježbe. I to daje rezultat, čak i kada samo će priložiti lice joj je isti izgled kad se smiješi.

Koji nudi vježbe smijeha terapiju?

Uzmite tanku gumicu, krug guma, povucite ga preko glave, tako da prolazi pod nos. Vršimo razne pokrete lica. Pričvrstite nos klauna nos i ponovite pokret mišića lica. Lica oponašaju za 5 minuta će poboljšati raspoloženje.

* Nanesite kada su usta zatvorena zube između usana komad šećera. Iz ovog usta će, kao u osmijeh, lice postaje malo zabave. Pogledajte se u ogledalo 5 minuta. Vježba stimulira pojavu prvog osmijeha.
Ako je smijeh terapija kod kuće će se koristiti na dnevnoj bazi, a zatim se bolest kod vas uskoro neće biti mjesto, više nećete trošiti novac na lijekove, javni prijevoz do bolnice i uštedjeti mnogo novca, na primjer, za putovanje u ljetnom moru ... to je i zabavno.

Ako želite smijati, šaliti i pokazati u društvu ljudi, u prvom intonations pokušati utvrditi raspoloženje sugovornika, a tek onda možete nositi na razgovoru u pravom tonu. Čak i pao u bazen osoba može, ovisno o raspoloženju i karaktera, kao i iz tvrtki kao što su plakati i smijati. To ovisi, naravno, o mnogim čimbenicima, što je mislio u to vrijeme o posljedicama pada, o tome kako to izgleda izvana.

Smijeh - to je također jedna vrsta medicine često se smije ljudima manje bora na licu. Smijeh opušta i liječi tijelo, može smiriti napeto stanje, omogućuje uvid u okolnosti život lakšim. Neki ljudi znaju puno komedije napamet ih gledate više nego jednom, tu su ljubitelji viceva, parodija, karikatura, crtića. Ljudi često jednostavno vole smijati - to nije loše razlog za poboljšanje situacije na poslu, u obitelji, kao i na drugim mjestima, i, naravno, na takav način da se sami liječiti.

Dosta teško razdoblje predškolske djece odrastaju daje vrlo brzu akumulaciju vokabulara, dobro, s razlogom ismijavati svoje postupke i izjave, koje smiruje iritacije i umora. Dječji biser pomaže gledati na većini situacija i stvari iz drugog kuta. To je razlog zašto ljudi vole gledajući prizore dječje strip žurnal pod nazivom „promućkati”.

Adolescencija je teško s obzirom na često bolan odnos nasmiješiti vršnjake, ali zato više od tinejdžera često baš nositi s osobnim problemima, baš kao ruganje nad neprijateljima i prijateljima preko. Ovo je jedinstveni način prilagodbe na mlade. Tu je poznati govoreći poznati George Bernard Shaw „ponekad ćete morati zabavljati ljude, da ih odvratiti od vas namjerom da se objesiti.” Ponovno govoreći podsjeća na ljekovitu moć smijeha. Mi apsolutno drugačije zbog svoje dobi odnose na iste probleme, ali ponekad samo smijeh može ujediniti obitelj. Sjeti se koliko često se smije cvatu suočavaju naši stari, dok u interakciji sa svojim unucima i praunučadi, čak i oni tako često zaboravljaju o svojim problemima i čireve. Oni mogu nestati na neko vrijeme i boli.

Viši pa čak i srednje generacije sjeća klaunovi Nikulina, Popov, Rumyantsev Engibarov imena i zahvaliti im za njihovu sposobnost da donose osmijeh na licima ljudi različite dobi. Mi volimo da ide u cirkus, smijati se na različite atrakcije koje koriste tehnike glupiranje, groteske, ekscentrični.

?Primijetili smo da ljudi ne dobar smijeh, kad izbaciti sarkazam vlastite negativne emocije? Samo smijeh može biti dobra i zla, a to je često vidljivo u satiri, koja izlaže nedostatke i nedostatke našeg društva. To je već dugo u povijesti zemlje bili poznati programa „fitilj” i „Windows rasta.” Sada komičari govoriti o smiješno, kako u inozemstvu i kod nas. Smijeh - način iscjeljivanje tijela, koji se koristi na pozornici.

U svim vremenima, ljudi koji znaju kako se smijati, voljen i cijenjen u svijetu. U vrijeme kraljeva uvijek je klaun, koji vam omogućuje da kažem što god mu se prohtije, za razliku od ostatka svita. Sve je oprošteno klauna. Mogao ismijavaju bilo kakvu akciju. Zapamtite, slavili sliku princeza-smijeha u ruskim narodnim pričama. Ova djevojka je tretirana smijati na inzistiranje roditelja, a pobjednik je hrabro dao u braku s punim povjerenjem da je njihov bračni život će biti sretan. Uostalom, pored nje čovjek održava u životu, koji je u stanju zaustaviti suze. Džokeri s šaljivdžija volio ženska polovica je puno više od tihe i sumorne dečka. To je odavno vjerovao da će, ako se smijala, ona je već na pola pobijedio. Čak je i uspjeh Ally Borisovny Pugachevoy obilježio je trijumf pjesmu pod nazivom „Harlekin”.

Njegova upotreba smijeh terapija kao način iscjeljivanje tijela i pronašao u glazbi i pjesmama. Za dobar razlog preklopiti i sklopiti mnogo ditties na sve vrste tema. Ljudi vole smijati, a još više ljubavi za one koji ih mogu smijati. Čak je smijeh zarazan. Sjetim kad pored vas tko se smije, a ti ni ne znaju uzrok smijeha, barem, osmijeh. Remek-djelo animacije - crtić o smijeha starca, uz koji se tresao od smijeha čak i čišćenju.

Ono što je u svakom slučaju ne smijemo zaboraviti - da je u vrijeme slučaja i zabave. Pokušajte se smijati sam sebi, ali neće isušiti izvor zabave. Radost života i vitalnosti - nije toliko znak zdravlja kao najučinkovitiji alat koji stvarno mogu dobiti osloboditi od bolesti!

Natalechka, medicsguru.ru