Smijeh je dobar za zdravlje!

Tradicionalni prvotravanjska zabave 'te natrag u bijelo „” vaš automobil je ukraden ‘’ izazvati vas na šefa!”. Takve šale poboljšati raspoloženje, a što je najvažnije, poboljšati zdravlje. Teško je vjerovati, ali je smijeh ljekovitim. I ovo nije šala na znanstvenim podacima 1. travnja i.

terapijski smijeh

U modernim vremenima smijeh terapija se koristi u mnogim bolnicama širom svijeta. Rehabilitacija centre u Njemačkoj smehoterapii se tečajevi u indijskom bolnicama koriste smijeh joge. U Rusiji, pacijenti - djeca dolaze liječnicima u klauna odijela. Već nakon prvog tečaja smehoterapii pojavljuje pozitivne promjene u zdravlju pacijenata. I to nije današnja otvor u medicini, a upravo se vratio u našoj drevnoj način. Smijeh je korišten u davna vremena u Kini. Tu je izgrađen poseban hram u kojem ljudi dolaze smijati i kako bi poboljšali svoje zdravlje. U Rimu, klaunovi ozdravi njegovi pacijenti nasmiješi.

U 19. stoljeću Žigmund Freyd rekao da je smijeh najbolji vratiti zdravlje. Smijeh daje pozitivnu energiju koja pomaže zdravlju i oslobađa ljude od negativnih. U 20. stoljeću u SAD-u bio je događaj koji potvrđuje teoriju o pozitivnim učincima smijeha na zdravlje. Godine 1964., doista čudesno oporavila psiholog Norman Cousins. Ankilozantni spondilitis je izazvao ovaj čovjek nepozhilogo invaliditetom i liječnici prognoze su razočaravajući. Kako se ne osjećati bol, Cousins ​​počeo čitati stripove, igrati šale i komediju. Nasmijao se svaki dan i odjednom osjetio bol se značajno smanjila. Liječnici potvrdili upala tkiva znatno smanjen, a početak regeneracije. To se može činiti nemoguće, ali Cousins ​​nakon nekoliko godina, kao i prije, svirao klavir, igrao golf i jahali na konju. Liječnici ispitao čarobni lijek i utvrdili da je pomogao u prevladavanju agent bolest poput morfija. Ispostavilo se da se pojavljuje u trenutku smijeha u mozgu i daje rezultat anestetika. Ton mišić oporavio zbog čak ritma daha dok se smije.

Funny bonuse

Najviše od svega voli smijati naše srce. Američki kardiolozi su otkrili da smijeh može zaštititi od ateroskleroze i tahikardije. To je zbog povećane funkcije endokrinih žlijezda i poboljšati cirkulaciju i sadržaj kisika u krvi. Još jedan bonus smijeh - povećanje imune funkcije ubrzavajući stvaranje limfocita koji donose štetne viruse i mikroorganizama i aktivacija kemijske razmjene. Smijeh do suza pomaže u prevladavanju stresa, zajedno sa suzama u tijelu su izvedeni kateholamina, elementi uključeni u broju hormona stresa. Također, smijehom povećava izmjenu kisika, ventilacije bronha, bronhijalni lumen širi. Smijeh ima pozitivan utjecaj i na trbušne mišiće i želudac, poboljšava peristaltiku i uzbuđen ton glatkih mišića.

Kažemo „Sir!”

Liječnici proučavaju utjecaj osmijehom na tijelu, vjeruje se da je to korisno za smijeh i osmijeh za zdravlje. Nevjerojatno, ali osmijeh će vam pomoći nositi se s živčane napetosti i smanjuje proizvodnju hormona stresa, djelujući na hipokampusa koji funkciju, dio mozga odgovoran za pamćenje. Pa se preporučuje da se nasmiješi, ni u one dane kad je loše volje. mišići se pruži u osmijeh služio suprotni znak u živčanim završecima, a dobro se osjetno poboljšati. Mnoge žene, bojeći formiranje fine linije, potisnuti smijeh. No, ozbiljan izraz lica ne dopušta mišići trebaju vježbe, a ne stimulira pomlađivanje. Opušteni mišići nisu ton, a ne „drže” osobu.

Smijeh i priroda

Jeste li znali da je način da se smiju i karakter ljudi povezani? To je lako promatrati. Dakle, dok se smijati:

Dodirnite usana mali prst. Volite li biti u središtu pozornosti. Imate svoj stav o dobrom tonu i vlastitog stila ponašanja.

Zatvori usta. Vi ste skromna i nisu sasvim sigurni u sebe, a često vole biti u hladu.

Naginje glavu unatrag. Vi ste povjerenja i vesela osoba.

Dodirivanje ruke na glavi i licu. Vi sigurno ne samo reći da vam nedostaje realizma. Vi ste pravi romantičar.

Ljubav naborani nos. Vaše raspoloženje je izravno povezano s emocijama.

Smijte se, otvoriti usta i glasno. Vi ne kontroliraju svoje emocije, a imaju burnu temperament.

Pokrij oči. Ovaj znak vrhunske inteligencije, povjerenja i ravnoteže.

Svaki put smijeh na različite načine. Vi ste jedinstveni, imaju svoje mišljenje, a često ne uzimaju u obzir stavove drugih.