Na različite od bolesti ne pate, ne Pregršt pilule progutati

Pozdrav, „baka!”

Kao što znate, većina ljudi se rađaju zdrava, ali malo tko živi bez oboljenja, starosti. No, kako bi se izbjegle bolesti, trebate samo iskrenu želju da bude zdrav, samodiscipline i volje. Nakon što je saznao to, trebate se usredotočiti, zaustaviti i progutati šake tableta uzetih za ozdravljenje.

Brojne studije su pokazale da je samo 10% od bolesti javlja na genetskoj razini, a svi ostali izazvati loše okruženje i nezdravi način života. Ali genetske bolesti ne bi došlo da su ljudi predodređeni za to poštuju osnovna poboljšanja pravila, to jest, oni jedu ono što je potrebno kako bi njihova tijela, a ne ono što žele, u svakom slučaju ne prejesti, te su se radikalno promijenile svoje dnevne rutine ,

Naravno, u nekim slučajevima, lijekovi ne mogu učiniti bez, ali u većini slučajeva oni naškoditi. I to ne nuspojave i činjenica da većina lijekova imati negativan učinak na imunološki sustav, bitno je slabljenje, a slabiji imunološki sustav postaje, to je vjerojatnije je osoba bolesna. Stoga svakako treba poboljšati imunitet. A kako bi se u normalnom stvrdnjavanja. To ne samo da poboljšava imunološki sustav, ali i stimulira živčani sustav, jača krvne žile i poboljšava metabolizam.

Moramo početi otvrdne postupno. Prvi put u temperaturi prirodne vode (iz bunara, izvora ili slavina) za samo nekoliko sekundi spusti noge, a zatim usitni snažno njihovog toplinskog osjeta. Nakon tjedan dana hladne vode izlije noge na koljenu, čak i nakon 10 dana se ulije u struku. Nakon nekoliko mjeseci moguće je u potpunosti izlije izlijevanjem vode iz kante. Voditelj ne može navlažiti, a lice je poželjno. Provesti lije jež dana ujutro i navečer, popunjavanju svaki snažan rubdown osjetiti toplinu tijela. Uskoro, ne samo da uvelike poboljšati svoje zdravlje, ali i poboljšati raspoloženje. Kasnije, kad je oporavak nakon izlijevanja ne može izbrisati, samo osušiti. Napravite dnevni naviku postupka, nećete požaliti.

Za neodlučnih ljudi imaju način kaljenje bez izlaganja hladnoći, ali unatoč udobnosti postupka, mora se promatrati upravo kao preporučene nepoštivanje pravila može dovesti do hipotermije i hladno. Ova metoda kaljenje je vrlo jednostavan: potrebno je navlažiti gazu u vrućoj vodi ili platno, nježno stisnuti ga i obrišite tijelo ubrusom. I tako nekoliko puta. Naravno, kao i na hladno kaljenje, brišući postupno provoditi, čime je izvršnom postupku 1-2 mjeseci do tri minute. Postupak se izvodi u toploj sobi, a zatim suho s cijelog tijela rubdown. To ojačavanje tijela gašenje metodu, a nakon toga može proći kontrast lije hladnu i toplu vodu. Kao rezultat toga, vi ćete zaboraviti prehlade zauvijek.

Sada želim pričati o hrani. Sigurno većina ljudi zna da jede pravilno, ali, ipak, nisu spremni ništa promijeniti. Ali, to je vrijedno s obzirom na ono što i kako jedemo.

Uglavnom u svakodnevnoj prehrani svake osobe prevladava brašna i škroba hrane, uz mali dodatak obrok kuhano povrće, meso, masti i slatkiša. No, brašno da nema dobrih argumenata, kao što je brašno uglavnom škrob i ugljikohidrate, a sve ljekovito dijetalna vlakna, minerali i vitamini su u mekinje. Netko bi mogao reći: „Pa, što onda? Mi ćemo pristupiti i brašno, bez bilo koje od tih tvari! „Ali priroda je zamišljen da svi sjemenke, žito od vitamina, minerala, prehrambenih vlakana potrebna rušenja ugljikohidrata i primati od njih energiju za rast biljaka. Dakle, sve što je sadržano u mekinje, potrebno nam je probaviti škroba hrane brašno i, sukladno tome, za oporavak. Mi i dalje jesti kruh, okruglice, peciva i ostalih proizvoda od rafiniranog brašna, bez razmišljanja da su vitamini i minerali u njima praktički nema.

Na primjer, što ste jeli za večeru hljeb, ispire s čajem, ali do želuca može probaviti tu masu brašna potrebno tvari koje ostaju u mekinje. Oni su, naravno ne, jer se tijesto koristi za kruh, izrađena od rafiniranog brašna, škroba i ugljikohidrata mase počinje trunuti i fermentira crijeva. Kao rezultat toga, znatno povećana kiselost želučanog soka, tu su žgaravica, nadutost, a potom to hrana dovodi do gastritisa i čira na želucu. Uz nekako probaviti ugljikohidrate, tijelo poduzima potrebne kemikalije iz unutarnjih organa, kostiju, krvnih žila, što dovodi do propadanja u razvoju zuba, osteoporoze, multiple skleroze i ateroskleroze, problema s bowel movement, bolesti organa susjedne njega, bolesti zglobova hipertenzija, kamenje formirani u jetri, bubregu, itd

Navika prehrane brašno, škrobom i škroba hrane (šećera - je kemijski čist ugljikohidrata i krumpirov uglavnom sastoji od škroba) ne samo da dovodi do raznih bolesti, ali i pretilosti. A da se ne bi do svih tih problema, potrebno je normalizirati moć.

Da biste to učinili, najprije morate smanjiti dio hrane koja se konzumira i svakako preispitati svoj dnevni prehrani, kombinirajući proizvode po njihovoj razumljivosti i korisnosti za organizam. Ni u kojem slučaju ne prejesti i ne miješati zajedno previše različitih proizvoda.

Budite sigurni da su što više svježeg voća i povrća. U idealnom slučaju, ne bi trebalo biti manje od polovice ukupne dnevne prehrane. Svi koji brinu o svom zdravlju, predlažem postoji barem 5 različitih voće ili povrće na dan, težine oko 100 grama po osobi. A kako bi se neutralizirala štetne učinke na brašno, svi obroci, dodajte prosijano brašno mekinje. Par žlice tjestenine na tanjuru na okus ne utječe, ali će biti od velike koristi. Prednost je dana porridges od cijelog zrna kruh i cijeli mlinarstvo.

Značajno poboljšava zdravlje proklijala pšenica. Pšenica zrna treba temeljito oprati u tekućoj vodi, prelijte kuhane hladne vode na gornji sloj žita, što god iskrsne, ocijedite, stavite tanjur graha natopljene na toplo mjesto i pokrijte posudu sa papirnatim ručnikom. Nakon jednog ili dva dana pri malim bijelim zrncima pojaviti dugo rostochku 2-5 mm. To je upravo ono što trebate. Proklijalo zrna propustiti uz klice kroz mljevenje mesa, a dobivena suspenzija je 100 g po danu. To doprinosi značajnom jačanju imuniteta i pomlađivanje.

Postoji još jedan način pomlađivanja i poboljšanja zdravlja. Prvo, trebate svaki dan, u svakom vremenu biti spremni prošetati 4-5 km, postupno udvostručenje udaljenosti. Drugo, potrebno je za 52 dana (1 dan mjesečno plus 4 puta u 10 dana), brz konzumiranjem tijekom gladovanja destilirane ili pročišćene vode.

Budite sigurni da prestati pušiti, piti alkohol i eliminirati iz prehrane soli, šećera, kave, kobasice, meso, brze hrane, zapečeni jela, kao i povrće i voće se obrađuju za dugoročno skladištenje parafina.

Ako je moguće, jesti prirodnu, a ne obrađuju kemiju hrane. Pokušaj da bude 60% povrća, a ovaj tjedan ima samo 2-3 jaja u svakodnevnoj prehrani.

Čaj, kava pijemo svaki dan već godinama, s povjerenjem da oni stimuliraju tijelo i eliminirati umor. Da, doista, kofein u ovim pića, za kratko vrijeme daje osjećaj vedrine, ali to ne smeta što svoj čaj i kava zasititi tijelo energijom, naprotiv, oni izvući energiju iz unutarnjih rezervi u tijelu, a to slabi. Dakle, uz redovitu uporabu tih pića tijelo gubi puno energije i kao rezultat toga, bez zasićenja s dozom kofeina, više nismo u stanju učiniti nešto, a to je već ovisan. Nije za ništa svaki liječnik, iscjelitelj ili travara, dodjeljujući određeni lijek, rekao je da ga pije kako bi se izbjeglo ovisnosti, potrebno je neko vrijeme, a zatim promijenite lijekove. Dakle, naša strast za čaj ili kavu, i dovodi do povećane živčani razdražljivost, mentalnu neravnotežu, poremećaja u krvnim žilama i mozgu.

„Dakle, što za popiti?” - pitate. Na temelju iskustva, želim reći da je vrlo korisna za organizam prirodni voćni napitci, sokovi, biljni i povrća juhe, a najbolje od svega - vodu melt.

Svatko zna tost sa željom Kavkaza dugovječnosti.

Doista, u Kavkaz planine ima sela gdje su svi ljudi žive na 100 ili više godina, a da pritom zadrže izvrsno zdravlje i performanse. To je ne samo zbog blagotvorna planinskom zraku i jednostavne prirodne hrane, koliko njegovu dugovječnost, dužni su vodu iz planinskih rijeka formirane od topljenja snijega i leda koji pokriva vrh planine. Odavno je utvrđeno da čak i sjemenke i biljke, natopljene otopljenu vodu ili ga zalijevati, rastu brže i prinos u velikoj mjeri njihova povećana. Dakle, sve što sam preporučio redovito piti rastopljeni vode i kuhati joj obroke i koristiti za losione i obloge na problematična područja, ako je to potrebno.

Za pripremu otopljene vode, sipati u emajlirani pan vode obična iz slavine ili dobro i staviti posudu u zamrzivač. Nakon 1-2 sati, kada je površina vode vuče tanak led, mora se odmah ukloniti i nastaviti smrzavanja vode u tavi. Kad se zamrzne pola, izvadite led i voda izlije ispod. Kada iskopano led topi - to će se rastopiti vodu. Ona zadržava svojih ljekovitih svojstava ne više od tri dana, a zatim pripremiti svježe. Jedite otopljene vode, kuhati joj hranu - i dugovječnost koje ste naveli.

Sada razmislite našu naviku dodati malo soli i primijeniti hrane sol za druge svrhe. Povijesno gledano, da sol - to je jedini konzervans koji je dostupan na drevnim ljudima. Upravo je ona pomogla im hranu, za dugo vremena. No, ono što je sol-konzervans? To je samo otrov mikroba, dakle, to je za tijelo otrov, samo treba još jednu dozu. Dakle, sol - to je neprirodno hranu. Nije ni čudo nakon slanom hranom žedan. Ovo tijelo, kao odgovor na sol kao otrov, pokušavajući brzo ju oprati. I slana hrana doprinosi značajnom povećanju krvnog tlaka, tako da oni koji su skloni visoki krvni tlak, svakako odustati od soli. Da, okus slane hrane ugodnijim, ali okus navike mogu mijenjati. Sol u stvari tamo u povrću, voću, a kad su ga koristiti ulazi u tijelo dovoljno.

Ovdje su moje preporuke. Poslušajte ih i ubrzo zaboraviti mnogih bolesti je vas muče.