Tjeskobe i strahove u trudnoći

Strahovi za vrijeme trudnoće obično se pojačavaju u dvije faze. U sam tromjesečju anksioznost nastaje jer je dobra vijest nas razmišljati o budućim promjenama. Kada je prvi put uzbuđenje povuku, tu je razdoblje relativnog mira: žena navikne na novu ulogu i ugodno se u tromjesečju II promjena koje se događaju u tijelu ne uzrokuje ozbiljnu nelagodu i omogućiti vam da vode normalan život, a još uvijek ne ometa želuca ići. No, s približavanjem poroda tjeskoba počinje ponovno rasti. Kroz tih krugova previranja prolazi svaki trudnice, jer za dobre fizioloških razloga. Ono što se može doživjeti tjeskobu i strah za vrijeme trudnoće?

U ranoj trudnoći u mozgu se aktivira posebne zone - tzv dominantna trudnoće u kojem je izlazni signal je pojačan progesteron. Ovaj hormon ima opuštajući učinak na mišiće, a ne samo, nego i na središnji živčani sustav, štiteći buduću majku od stresa. Međutim, prema poroda razine progesterona početi opadati, dajući tako oksitocin i estrogena Tako formirana dominantnu rodova. Ovaj centar također se nalazi u mozgu, ali nazivajući ga nešto drugo: on postavlja tijelo za sljedeći test, pokreće kaskadu fizioloških promjena potrebnih. Anksioznost prije rođenja povećava, jer je razina „umirujuće” progesterona pada. Strahovi može biti uzrokovan različitih razloga, ali najčešći razlozi za duševne tjeskobe univerzalni i poznati na gotovo svakom trudnicu.

Većina debitantice tijekom strahovi u trudnoći usredotočiti na proces rađanja i nadolazeće fizičke senzacije. Nakon što je čuo priče o tome kako je to sve „strašno” i „nedopustivo”, oni ne mogu pomoći, pitajući se: Will i izdržati toliko boli? Takva tjeskoba je prirodna, a to je lako objasniti: trudnice koje čekaju prvijence, jako plaši nepoznato. Za uklanjanje Ovaj problem pomoći tečajevi pripreme za porođaj. Na zapošljavanja žena ne samo dobiti odgovore na svoja pitanja (kada se ide u bolnicu, kako generacije prolaze, dok su prošle, itd ...), ali i za stjecanje specifičnih vještina: naučiti disati pravilno, uzmi udobnu pozu, učiniti self-masaža. Sve ove tehnike su doveli do automatizma pri konstantnoj konsolidaciju i povećati samopouzdanje. Osim toga, tijekom klase instruktori objasniti fiziološke i psihološke aspekte boli. A kad se razotkrili glavni mit, strah gubi tlo.

Bol koja se javlja za vrijeme poroda, vrlo specifičan. Prvo, to ne može biti pozvan patološki, jer ne nastaju kao posljedica ozljede i nikad sebi ne dovodi do toga. Naprotiv, to je posljedica prirodnih i fizioloških procesa, a to uzrokuje napetost mišića (na prvom mjestu - uterusa). A iskustvo milijuna žena pokazuje da se može održati. Ne zaboravite da je glavna bol povezana s overexertion mišića koje ne sudjeluju u radu. Obično su žene sa strahom stisnute šake refleksno pomaknut noge, zazhmurivayut oči. Tečajevi se uči tehnike koje omogućuju vam da gurnuti pravo, biciklizam samo potrebne mišiće i opuštanje ostalo, uzrokuje neugodne senzacije automatski smanjuje.

Iskustvo i pojačana „nesporazuma” u neposrednoj blizini. U pokušaju da prevladaju svoje unutarnje strahove, buduće majke imaju tendenciju da se situaciju pod kontrolom i, u pravilu, razvijaju grube aktivnost. Umjesto odmora i opustiti se, oni su uzeti za rješavanje različitih zadataka: napraviti popravke, kupiti stvari za bebu, odabrati bolnicu, proći testove, ići na liječnika koji pohađaju tečajeve. No, svi ti napori, ponekad stvarno potrebno, dovesti do mnogih novih pitanja, a sa njima je trudnica često se odnosi na mužu.

Tijekom tog razdoblja, to je imperativ da se govoriti i čuti, a od muža, ona želi da se nije tako jasne odgovore, koliko moralna podrška i potvrda spremnosti da postane otac. Ali osjećaj žurbe, ona ubrizgava svoj povećanu aktivnost i promjene raspoloženja uzrokovane hormonalnim promjenama, ne uvijek rezonirati s nevjesto potrebi svakih sat vremena kako bi potvrdili svoju ljubav može shvatiti kao znak nepovjerenja. A ako žena traži potporu u obliku ultimatuma, čovjek općenito smatra da je to djetinjasti hir. Srećom, situacija se može ispraviti. Prvo morate imati na umu da morate gledati u njega, ne samo kao budući otac, ali i kao trenutni suprug, naime, ljubavi i voljni oči. Tada ćete morati da mu pokaže blagost. Čovjek je po prirodi daleko odmakla od onoga što se događa, a on zapravo ne razumije što on zapravo može pomoći u ovoj situaciji. Osim toga, jači spol u cjelini potrebno specifičnosti i precizno algoritam aktivnosti. Ako ne, čovjek može bojati, korak natrag i baciti stane. Dakle, žena je jasno formuliraju svoje zahtjeve ( „Želim da sa mnom k ​​liječniku”, „Pohrani moje vezice, jer sam teško savijati”), učinkovitiji odgovor će pomoći. U idealnom slučaju, naravno, bolje da idu zajedno, kada oba partnera imaju jednaku količinu informacija, to postaje puno lakše pregovarati.

Mnoge žene doživljavaju kao njihova uzbuđenja ogleda se u dijete. Anksioznost je pojačan čak i više ako se tijekom trudnoće trudnice životi pojaviti tužne ili neugodne događaje. Tu je rašireno uvjerenje da negativne emocije u tom razdoblju je bolje sadržane. Međutim, postoji inverzni odnos. psihosomatskih medicine specijalista primijetio da ako negativni osjećaji ne naći izlaz, oni postaju meta unutarnjih organa. Tijekom trudnoće čekić pretpostavlja dijete. Tako da je u teškoj situaciji je bolje dati oduška osjećajima i doživjeti ih biti iskren.