Kako učiti balet kod kuće?

Vi želite učiniti balet? Ovo je vrlo vrijedan hobi. U idealnom slučaju, balet moraju se rješavati na ad hoc skupine pod vodstvom stručne osobe. Ali ne svatko ima tu mogućnost. U tom slučaju, možete vježbati kod kuće.

Treba shvatiti da čak i ako dođe do temeljite procesa pripreme, pročitao brdo literature, pregledajte mnogo korisnih sadržaja, malo je vjerojatno da ćete naučiti balet na razini kako bi se izvode na pozornici. A za sebe, za opće ton ili nastupiti na festivalu pred prijateljima, balet studija kod kuće je prilično stvaran.

Prednosti balet nastava kod kuće

Koreografija - to je jedan od najviših oblika plesne aktivnosti. Balet pokreta za stvaranje najbolje francuske i ruske koreografe za scenski nastup.

Uz balet lekcije možete naučiti da se osjećaju svoje tijelo, razumjeti glazbu i kretati se s njom u jednom ritmu. Redovito radite balet, što će povećati koordinaciju i natreniruete vestibularnog aparata. Osim toga, balet klase prilagođene lik, pomoći da biste dobili osloboditi od dodatnih kilograma, ispravno držanje tijela, a ponekad može biti povećanje dužine nogu i vrat, koji uvijek izgleda vrlo elegantno.

Fascinacija baleta - odličan način da bude zanimljiva i sam dragi i drugi. Za neke ljude, život je načelo „radno-kuće”, „home-djelo”, nema hobi, sve sive i dosada. Dovesti u svoj život novim bojama i emocija! Kad čovjek radi ono što voli, oči gori, a sve počinje graditi u drugim područjima života. Mladoženja ili muž će cijeniti vaš trud, vitka figura i stekao milost.

Kako učiti balet kod kuće?

• Struktura lekcija koreografije vrlo standard i bez obzira na to što radite s trenerom ili kod kuće.
• Prvo su najlakši vježbe za zagrijavanje i istezanje mišića. Onda trčanje dugotrajan i složen vježbe. Nekoliko sati prije nego što trening treba dobro jesti, ili možda jednostavno nemaju dovoljno snage i energije.
• nužno mašina, jer je ispunila sve osnovne vježbe. Na kraju je potrebno izvršiti istezanje. Nije na stroju, i na slobodnom prostoru - prakticirati skokove, vrti i obavezno završno luk.
• Studiranje balet trebala bi biti 2-3 puta tjedno na sat vremena, Možete biti angažiran i pol. Ako ste to učiniti redovito, onda mjesec dana kasnije ćete primijetiti rezultate. Ramena se uspravi, držanje će biti ponosni, te će dodati povjerenje.
• Neki ljudi vjeruju da je vježbati balet potrebu za kupnjom posebnog oblika, uključujući i Pointe cipele i omot. Ovo je pogrešno. Slobodno plesati na Pointe, potrebne godine treninga i početnike jednostavno ne mogu ih stajati. Početnici mogu koristiti uobičajeni obrazac za sport, kao što su tajice ili uske elastične hlače ili na vrhu. Posebni baletne papuče, koje se mogu naći u trgovinama za plesače kao prikladan obuće. Kupiti takve cipele bi trebao biti nešto manji nego što nose u svakodnevnom životu, kao i baletne papuče treba čvrsto stati na noge.

Osnovne baletne pozicije

Pozicije u baletu - je temelj svih temelja, bez kojih je nemoguće proučavati bilo komplicirano koreografske figure. Dakle, početi učiti balet umjetnost u kući mora biti samo s njima.

1. Prva pozicija - Stanite s petama zajedno, premjestiti, čarape i proširiti na suprotnoj strani jedni drugima, tako, čini ravnu liniju na podu.
2. Druga pozicija je vrlo slična prvoj, ali još uvijek postoji značajna razlika - peta raširenih nogu su na udaljenosti od jedne noge.
3. Treći položaj - peta jednom nogom stoji prije podizanja drugu nogu, te je lagano dodiruje.
4. Četvrta pozicija - staviti vyvorotnye noge paralelne jedna s drugom, tako da između njih mogao staviti još jednu nogu, s jednom peta treba staviti direktno ispred drugog pete pete, tako da se tjelesna težina je ravnomjerno raspoređen.
5. Peta pozicija je vrlo slična četvrti. No, postoji razlika, a to je da su oba stopala blizu jedan drugome.
6. Šesta pozicija - noge ne nalazi vyvorotnym put, a nalaze se u normalnom položaju.

Osnovne pozicije ruku u baletu

Tu su i Osnovni ruku pozicije, koji bolje učiti nakon učenja stopala pozicije. Svaka pozicija mora biti izvedena vrlo pažljivo, pokušavajući što je više moguće osjetiti mišiće i protežu ih. Trbuh uvijek izvući, ravan položaj tijela i graciozan.

• Prva pozicija: niže ruke dolje i okrugla, s dlanovima okrenutim prema gore.
• Od prvog položaj ruku postupno rasti do razine trbuha, ramena, pogledajte dolje slobodno.
• Ruke se kreću glatko s druge pozicije na vrhu glave i četkica zadržati osnovni položaj.
• Jedna ruka je na razini želuca u drugom položaju, te s druge strane na glavi na trećoj poziciji.
• Jedna ruka je ravna, blago pomaknuo dalje od tijela, a drugi je na trećem mjestu.
• Jedna ruka također se nalazi u blizini tijela, a drugi pije se tako glatko, formiranje drugo mjesto.
• Razrijediti s obje ruke sa strane, tako da su formirali polukrug od lakta do zgloba - to je sedmo mjesto.

Kako učiti balet kod kuće: Video

Čak i ako se ne ide da se uključe u profesionalnom balet, ove klase će biti vrlo koristan za zdravlje i izgled. U stvari, mnogi profesionalni igrači koji su uključeni koreografiju, kako bi se poboljšala kvaliteta njihove igre, a prosječna osoba balet razvija plastičnost i fleksibilnost.,

Vidi također:

• Kako naučiti plesati?
• plesovi
• Plesovi su korisni?
• Striplastika kod kuće
• Trbušni ples za zdravlje žena
• Ples i trudnoća: biti ili ne biti?

Osim toga, ako vam se ne sviđa da se bavi u teretani s utezima, baletne vježbe će biti izvrsna alternativa. Master ovu vrstu plesa neće biti lako, ali rezultati iz redovne balet klase isplati!

Pogotovo za LadySpecial.ru - Natella