Prehrana djece mlađe od jedne godine

Pravilno, racionalno hranjenja beba od rane dobi doprinosi punom razvoj i dobro zdravlje u budućnosti. Prisutnost u prehrani dovoljne količine hranjivih tvari jačaju imunološki sustav i spriječiti mnoge bolesti.

Od trenutka rođenja do 1 godine osnovne prehrane beba bi trebala biti dojke majčino mlijeko. Opskrbljuje tijelo sa svim hranjivim tvarima dijete treba za svoj rast i razvoj. Biološki aktivne tvari sadržane u majčinom mlijeku štite djetetov imunološki sustav.

Djeca koja dobivaju majčino mlijeko su manje bolesni, aktivniji i vesela od sinova iz „boca-dijete”. Osim toga, dojenje razvija psiho-emocionalni odnos između djeteta i njegove majke.

Tijekom tog razdoblja, dojilja trebaju jesti zdravo i raznoliko. Nezdravi proizvode koji koristi majka ući u tijelo djeteta s mlijekom.

Oni imaju negativan utjecaj na dobrobit i razvoj djeteta. Dakle, za žene je vrlo važno gledati svoju prehranu, koja bi trebala u potpunosti zadovoljiti djetetovu potrebu za vitaminima i elementima u tragovima.

Dakle, u tom periodu je dobro uključiti u prehranu beba hrana - sokovi i purees. Oni sadrže sve potrebne dijete, a on će dobiti ove hranjive tvari iz majčinog mlijeka. Budite sigurni da se isključi iz svoje prehrane sve moguće alergene hrane.

To bi također trebali biti svjesni da se neki proizvodi, kao što su krastavci i šljive mogu uzrokovati djeteta proljev. Dakle, paziti na to i ne zaboravite da je zdrava i uravnotežena prehrana grudnichka - prije svega pravilan način ishrane njegova majka.

Ne nužno dojiti isključivo po satu. No, ne treba biti previše često stavljaju dijete na dojci. To može dovesti do povećanja težine iznad normalne.

Kao beba raste svoju prehranu postaje raznolika. Za glavni izvor dodaje mlijeko kaša, sok, voća i povrća kaša.

Komplementarne namirnice treba uvesti u prehranu postupno, u malim količinama. Inače, tijelo neće moći steći nove proizvode za njega. Dijete često će povratiti. On svibanj iskustvo mučnina, povraćanje, nestabilnu stolicu i dijatezu.

Prvo pokretanje dati voćni sok. Ona dolazi sa 3 mjeseca starosti. Svježe iscijeđen sok počinje davati par kapi. 7 dana volumen sok se podesi na 30 ml.

Kako bi se izbjegli alergije sok treba dati samo jednu vrstu voća, primjerice sok od jabuke iz. Maksimalan broj konzumiranja soka dnevno može se izračunati. Za to, broj mjeseci djeteta od rođenja, pomnožite 10.

Nakon 3 tjedna nakon privikavanja djeteta na sok, uvodi se u hranjenje voćne kaše. Također je dao, počevši s nekoliko kapljica tjedno dnevni volumen je podešen na 30 ml.

Do 5-6 mjeseci. dječjom život, počinju pripreme kašu. Bez njih, točne i uravnotežene prehrane djece mlađe od jedne godine ne radi. Kao što ste navikli na nove jela za 8-9 mjeseci. povrće postupno se uvode u izbornik. Prvo početi pripremati pire krumpir.

Zatim, kad se tijelo navikne na to, možete ih dodati u izbornik pire cvjetača, mrkva. Kasnije uvesti u prehranu rajčice i mladi grašak.

Kada dijete jedne godine starosti i stariji, njegova dijeta postupno približava hranjenja odrasle.

Međutim, potrebno je pravilno pripremiti izbornik, samo kuhati zdravu hranu bez aditiva, začina, životinjske masti (osim minimalnog iznosa maslaca).

Od bebe hrane ovisi ne samo svoju težinu, već i kvalitetu imunološkog sustava, zdravlje kostiju, zubi, oštrine vida, itd

Najvažnija komponenta djecu hrane od 1 godine do 3 godine je protein. To je osnovni građevni blokovi svim stanicama kože i tkiva.

Uz nedostatak ovog važnog sastojka se može smanjiti imunitet protiv infekcija, usporavanja rasta i razvoja djeteta, ometa normalnu funkciju jetre.

Izvor kompletnog proteina su biljni proizvodi. Proteini sadrže žitarice, mahunarke, svježe voće i povrće.

Također je potreban potrebna količina aminokiselina za normalan razvoj. Ove hranjive tvari nalaze u svježem mlijeku, kokošjim jajima, jetri.

Nakon godinu dana, uvijek obratiti dječjim dijeta jela nemasno kuhano meso. Najbolje za dječje hrane piletina, puretina, govedina, teletina, kunić.

Da proteina, mineralnih soli i vitamina dobro i potpuno razumio, dječja tijelo treba masti. Zdrava, racionalna ishrana bez masnoća je nemoguće.

Za ranog djetinjstva biljnih masti preporuča. Oni se nalaze u kravljem maslac, kiselo vrhnje, vrhnje. Biljno ulje je također potrebna za zdravu prehranu. Sadrži korisne masne kiseline.

rast i razvoj djeteta potrebni su i ugljikohidrata. Oni su potrebni za normalno funkcioniranje srca, jetre, živčani sustav i mišićnu aktivnost. Ugljikohidrati su neophodni za punu asimilaciju masti.

Energija tijelo dobiva iz biljnih ugljikohidrata. Dakle, dijete će također morati ući u prehrani kruh, žitarice, slatkog voća i bobica, mlijeko, govedina i piletina jetre.

Potaknite djecu da jedu svoju, žvakati i ne dopustiti djetetu da se omesti dok jede.