Terapijske vježbe za oči od glaukoma

Glaukom je vrlo ozbiljna bolest oka u kojoj se, uz lokalne i opće liječenje potrebno je u skladu s određenim načinom života i radnih uvjeta. Pacijent se preporučuje svjetlo fizički i intelektualni rad. Izbjegavajte jake živčani stres i dugo raditi s nagnutom glavom. Također je potrebno ograničiti rad u vrtu i vrt, plijevljenje može samo čučeći ili niska klupa. To će biti vrlo korisne terapijske vježbe za oči s glaukomom, hodanje na zraku, sportske vježbe, skijanje i plivanje.

Kontraindiciran u bolesnika s glaukomom trljanje i pranje podova, pranje ruku odjeću, cijepanje drva, svira puhačke instrumente i dizanje utega. Te aktivnosti mogu izazvati priljev krvi u glavu, što je rezultiralo povećanjem očnog tlaka će biti. U tom smislu, kao što nije poželjno do pregrijavanja glave, dugo u kadi, na suncu iu blizini vruće ploče. Na plaži je bolje da ide u jutarnjim satima, a nakon 18 sati.

Dijeta glaukom

Vrlo korisno za oči mliječnih proizvoda i biljnih namirnica koje sadrže dodatke prehrani, minerali, vitamini, voće i povrće. Potrebno je ograničiti unos jakog čaja i kave, eliminirati pušiti, izbjeći toksične učinke nikotina na živčani sustav, oči mrežnice i vidnog živca. Dopuštena umjeren unos vina, a slabe svjetlosti, a ukupan broj pijan tekućine dnevno treba ograničiti na pet šalica.

Preporučuje se jesti pet puta dnevno u malim količinama i na određeno vrijeme. Treba isključiti iz svakodnevne prehrane mesa na žaru, dimljeni, duhovit začina i slanu hranu. Jela bolje kuhati s biljnim uljem. Također je poželjno jesti kuhana riba i nemasno meso. Vrlo korisno u glaukom mliječnih proizvoda kao što su sir, jogurt, jogurt i jogurt, kao i bobičasto voće, voće i povrće. Prvi tečaj preporuča se kuhati u vegetarijanskom stilu nekim povrćem.

Ako postoji tendencija da se ugojiti, trebali ograničiti korištenje meda, šećera, slatkiša, marmelade, slastice, tjestenina, kruh i životinjskih masti. U razvoju individualne prehrane trebali konzultirati s nutricionistom kako bi izbjegli nepotrebna ograničenja proizvoda. Važno je da se reguliraju crijeva, te se preporučuje da koriste svjetlost laksative sklonost čestim zatvor. Također korisna zdrava dugo spavati, večernje šetnje, tople kupke i mlijeka sa žličicom meda.

Bolje spavati na visokim jastuk, jer je najniža položaj glave odvija stagnaciju tekućina i krv u očima, što dovodi do povećanja očnog tlaka. Bolesnici s glaukomom treba izbjegavati boravak u mraku, naočalama od sunca, zbog dilatacije učenika, koji se također dovodi do povećanog tlaka u očima i razvoj akutnog oblika bolesti.

U glaukoma strogo kontraindiciran droge, koji uključuju atropin. To treba imati na umu, i okreću se drugim stručnjacima, svakako ukazuje na činjenicu bolesti oka.

Fizioterapiju u glaukoma

Vježba № 1 Provesti svjetlo milovati prstima preko površine čela, od sredine čela prema sljepoočicama.

Vježba № 2 Milovati čelo od obrva do ruba kose.

Vježba № 3 Kružni pokreti prstiju do moždanog udara u vremenskom području za 2-3 minuta.

Vježba № 4 Lako je iskoristiti s prstiju površinu čela za 2 minute.

Vježba № 5 Jako treptati nekoliko sekundi, a zatim otvorite oči. Nemojte vježbati 8-10 puta za jačanje mišića gornjih i donjih očnih kapaka, normalizacija cirkulaciju krvi i opće opuštenosti oka.

Vježba № 6 Oči trebaju brzo treptati na dvije minute, koja promiče učinkovitu cirkulaciju krvi u organima vida.

Vježba № 7 Idi na prozoru i gledaju na ulicu kroz staklo, a zatim prevesti pogled na samoga stakla. Ovaj postupak treba slijediti za 10 puta.

Vježba № 8 Pazi na nekoliko sekundi ispred njega, a zatim staviti na udaljenosti od očiju kažiprstom i pomaknite pogled prema njemu, a onda smanjiti oči. Ponovite ovu vježbu 15 puta, što će vam pomoći da brzo ukloniti umor očiju, kao i olakšati vizualno opterećenje, čak i iz neposredne blizine.

Vježba № 9 Zatvorite oči, donje kapke, a istovremeno ih masirajte kružnim pokretima s prstiju za minutu. Ova vježba poboljšava cirkulaciju krvi i jača vizualne mišiće.

Vježba № 10 Koristite prstima lagano pritisnuti na gornjim kapcima, a onda ga polako pustite. Ponovite korake 5-7 puta za bolju cirkulaciju očne vodice.

Vježba № 11 Pogledajte lijevo, drži svoj pogled na nekoliko sekundi, a onda desno. Vježba učinio 10 puta.

Vježba № 12 Rolling oči u krug, prvo u jednom smjeru, a zatim u drugu. To fizioterapija posebno korisno u glaukoma, kao i trenutno ublažava povećanu napetosti oka.

Pacijenti se savjetuje da izbjegavaju stres i anksioznost. Veliku ulogu u liječenju bolesti ima spa tretman ima pozitivan učinak ne samo na zdravlje očiju, ali i cijelog tijela. Za dugoročno očuvanje vida glaukom zahtijeva korištenje čitav niz medicinskih postupaka: Medicinski, kirurški i laserski, kao i da bi trebali pridržavati posebnog režima rada i načinu života.

Glaukom je bolest oka teška dovoljno, rezultat čega je često vida ili sljepoću. Rana dijagnoza glaukoma, medicinska gimnastika za oči i pravodobno liječenje mogu spriječiti daljnji razvoj ovog teškog oboljenja.