Adolescent Problem pretilosti u suvremenom svijetu

Diljem svijeta pretilost je postala ozbiljan problem na koji u posljednje vrijeme pokušavaju privući sve više i više pozornosti javnosti različitih stručnjaka razini. Problem prekomjerne tjelesne težine, pretilosti kod ljudi - to je sigurno poteškoće zdravlje kao jedno s drugim je rame uz rame. To je šteta, ali tinejdžeri nisu ništa manje osjetljivi na taj fenomen nego odrasli, ali oni su pogođeni ovom reda veličine veća. Ljudi u svojim tinejdžerskim godinama su izuzetno osjetljivi i ranjivi, a mladi ne oprosti fizičke nedostatke i potpune, pretilih adolescenata često postaju predmeti ismijavanja među svojim vršnjacima. Ali to nije tako loše, je mnogo ozbiljnije je da je u pozadini pretilosti u djetinjstvu, osoba naknadno razvija niz bolesti koje prijete mu život: dijabetes, bolesti kardiovaskularnog sustava, itd

Tinejdžeri često pretile imaju nisko samopoštovanje, a kompleksi imaju mnogo problema s komunikacijom. Vrlo često, pretilost uzrokuje ozbiljne psihičke traume, tako slijep na ovaj fenomen - tako da ne posvetiti dužnu pažnju zdravlju rastuće generacije, naše potomstvo. Dakle, problem je dobivanjem zamah, i to još nije vidljivo da je odluka da se krene naprijed. Barem u našoj zemlji nije vidljiv dok sve aktivne programe koje su razvili medicinskih i drugih stručnjaka, čiji je cilj sprječavanje razvoja ovog problema, a ako oni postoje, rezultati njihove primjene su vrlo male.

adolescent pretilost problem je vrlo važno u suvremenom svijetu, a uzroci tome su dosta česti. Prvo, genetska predispozicija, tendencija da se dobije težinu, i drugo, često dovodi do pretilosti uzimanje određenih lijekova. Međutim, najčešći uzrok daleko jedno - prejedanje. Ako je broj kalorija dolazi iz hrane, što uvelike premašuje iznos potreban za održavanje njihove normalan život, a raste organizam javlja težine i kasnije pretilosti. Budući da je problem teenage pretilosti sve više karakteristične za našu zemlju, te u suvremenom civiliziranom svijetu dostizanje katastrofa, nastojimo obratiti pozornost na nekoliko praktičnih savjeta kako bi izbjegli tragediju.

1. Obratite pozornost na sebe. Naravno, govoreći o problemu pretilosti adolescenata treba rješavati prije svega za roditelje djece, jer oni su odgovorni za način na koji se razvija i što jede tinejdžer. Roditelji bi trebali obratiti pozornost na ono što ten imaju, da li je vjerojatno da će biti pretili od strane roditelja, kao i da li postoje prekomjerne težine u svoje dijete od problema iz djetinjstva. Ako sami roditelji su daleko od sklada, može se pretpostaviti da je tendencija da se dobije težinu i njihova djeca će naslijediti, tako da ima smisla da slijedite ove upute kako bi se vaše dijete izbjegne pretilih roditelja, mislim da su zainteresirani za to i sami.

2. Kontrola hrane od djetinjstva. Nemojte preopteretiti djetetove tjelesne masti, bogat hrane, kao što ne bi želio dječaka ili djevojčica je uvijek bio dobro hranjen, hrani. Pokušajte da ne kupuju često je tako ukusna, ali izuzetno štetne proizvode, kao što su čips, bezalkoholna pića, pomfrit, druge brze hrane: poznato je da se takve stvari su izuzetno štetni za lik. Problem je u tome da su ti proizvodi jako su voljeli djecu, a košta malo truda da ih ograničiti na to, ali još uvijek mora nastojati zamijeniti brzu hranu na druge, ne manje ukusna, ali više korisnih dobar: voća, sokova, itd , Ako primijetite da je dijete skloni se težine, treba vremena da se brine o pravilnoj prehrani, kao i obitelj obično jede za istim stolom, možda su roditelji, također, će biti korisno razmotriti svoje prehrane. To je vrijedno odustati masne, pržene, brašno, itd

3. Posebne dijete. Problem tinejdžerski gojaznost - čest problem u suvremenom svijetu, u mnogim zapadnim zemljama, stručnjaci i nutricionisti razvili poseban sustav hrane za djecu i mladež pretilo. Međutim, pitanje dijeta za mlade treba pristupiti s oprezom, jer raste tijelo vapi za sve potrebne mikroelemenata, vitamina, sadržanih u različitim proizvodima. Ima smisla konzultirati dijetetičar za savjet, to će vam pomoći kako bi se utvrdilo koliko je ozbiljan problem, izračunati indeks tjelesne mase, koja će uzeti u obzir rast tinejdžer, ustava. Možda je tinejdžer će biti dodijeljen širi pregled identificirati prave uzroke pretilosti, možda postoji neki bolest koja dovodi do niza dodatnih kilograma. Isti stručnjak će biti niske kalorijske dijeta, uzimajući u obzir sve potrebe mladog organizma.

4. tjelesna aktivnost u ranoj dobi. sama djeca su vrlo aktivni fizički, ne smijemo gubiti vrijeme, već u ranoj dobi treba dati dječaka u sportu, djevojke - u plesnim klubovima. Naravno, s vremenom, vi svibanj naći da je dijete je predodređen da postane velika sportaš ili poznati plesač, ali najvažnija stvar - to je naučiti dijete da bude aktivan i razvijati fizički. Do trenutka kad je dijete dosegne mladost, on je navikao na fizičke vježbe i sport će postati prirodni dio njegova života koji će sigurno utjecati na slici. Već na postizanju adolescencije, dijete postaje sve teže doći do sportom, tako da ne propustite trenutak kada je moguće izvršiti utjecaj.