Problem pretilosti u djece

bucmast beba često izaziva radosne emocije u odraslih, međutim, to „malo” težine može biti znak upozorenja za buduće pretilosti, koji mogu biti izvor brojnih problema za dijete. Liječenje pretilosti u djece nije jednostavan proces, ali neka se bave.

Glavni uzrok hipertenzije u djece - gojaznost. Isto se može reći i za dijabetes i koronarna bolest srca. Ne treba zaboraviti o psihološkim faktorima kao debeljko može uzrokovati ismijavanja vršnjaka, koja smanjuje samopouzdanje i utječe na interakciju s drugom djecom. Ona počinje nestajati bilo koju fizičku aktivnost koja je vrlo potrebno djeci školske dobi. To je socijalni i psihološki problemi - najbijednijim posljedice pretilosti.

Uzroci dječje pretilosti

Ako nastaje (dobiven iz hrane) energije nije u potpunosti potrošena u osnovnim procesima metabolizma i tjelesne aktivnosti odvijaju Pozadina pretilosti. Nisu svi, naravno, lako. Pretilost je proizvod složenog međudjelovanja različitih čimbenika (prehrambene, psihološke, genetske, fiziološke, itd).

Obitelj! prehrana i njegove posljedice

Specifičnost unos hrane u pretilih osoba posredno utječe na energetsku ravnotežu njihove djece. Dakle, pretilost je više vjerojatno da će se pojaviti u djece čiji su roditelji težine problema.

Možete ga nazvati i nasljedna predispozicija, ali u cjelini, u procesu uzgoj djece usvojiti navike odraslih u ovom slučaju tolstyachkov. To je, na primjer, način i količinu unosa hrane, izbornik koji se odnose na sport.

Dijete dobro kontrolira apetit, osjećaj sitosti kada hranjen gore i nije potrebno „stvari” višak hrane u nju silom.

Liječenje pretilosti kod djece

Pretilost se liječi pomoću stroge dijete i promjene u prehrambenim navikama. Fizičke vježbe koje želite dodijeliti uz prehranu, pomažu uništiti masnoće. Bez motoričke aktivnosti ne mogu biti veliki fizički oblik djeteta. Ne možete odustati lekcije tjelesnog odgoja. Jesti slatkiše treba ograničiti. Morate reći djetetu o sumnjivim „prednosti” jede hrenovke, hamburgere i drugu „brze hrane”.

Za piće koristiti svježe, prirodne sokove, a ne sok od čopora. Nepoželjne kemijske zove Pepsi, Coca Cola, Fanta, Sprite. Oni su isprani iz tijela kalcija je potrebno za apsorpciju hrane.

Prevencija pretilosti u djece

Ovdje su tri izvora i tri sastavna dijela zdravog načina života kako bi se izbjegli pretilosti:

• Fizička aktivnost. Održavanje obrasca moguće uz pažljivo pridržavanje programirati povećati fizičku aktivnost. To povećava potrošnju energije i uklanja „Extra” kalorija. Kombinirajte je potrebno uz pravilnu prehranu i promjene u obrascima hrane.
• Prehrana i dijeta. Bez gladovanje dijeta za djecu ne može biti. Pretjerano ograničenje kalorične može uzrokovati stres i negativno utjecati na djetetov rast i njegov koncept „normalne” hrane. Ne treba zaboraviti o prehrani obrazovanja. U prehrani treba biti u kombinaciji s treninga. To je učinkovit način za sprječavanje i liječenje dječje pretilosti.
• Ponašanje modifikacija. Objasnite djetetu i zanima ga samo-kontrolu i vođenje dnevnika prehrane, usporavaju brzinu apsorpcije hrane. Pokušajte uvesti neke poticaje u obliku nagrade za svaku malu pobjedu nad samim sobom. Taktika ponašanje s roditeljima je najučinkovitije.

Sprečavanje prevencije pretilosti u djetinjstvu

Majka bi trebala dojiti svoju bebu, ne žurite s uvođenjem u prehranu beba čvrste hrane. Kad dijete odraste, odaberite low-kaloričnu hranu, razviti želju za fizičkom aktivnošću. Ako prevencija neće imati željeni učinak, potrebno je prije svega da se usaditi u dijete samopoštovanja i samopouzdanja.