Kako ukloniti celulit na nogama?

Najviše omiljeno mjesto celulita - noge. Kao rezultat kratke haljine moraju zaboraviti dugo. Neugodno će se pojaviti na plaži, pod zabranom bazena i saune ... Stani! Dosta je već žao što nije pobjegao od narančine kore, to je vrijeme za početak učinkovite mjere za otklanjanje.

Kako ukloniti celulit na nogama: hranu

U borbi protiv celulita važno je pravilnu prehranu. Uostalom, to se najčešće pojavljuje kod pretilih ljudi.

1. Dakle, da bi Riješiti celulita na nogama, počnite jesti uravnotežen. To ne znači da morate odustati od jela, početi umirati od gladi ili ići na strogu dijetu. Samo jesti više zdrave i zdrave hrane: povrće, voće, žitarice, muesli, piti puno tekućine, ali u svakom slučaju ne sode. Neka vaša prehrana bude meda, nemasnog mlijeka, jogurta, nemasnog sira, salata, jabuke, grejp, juhe od povrća, kuhana riba, svježi svjež kruh, kopar, celer i špinat.
2. Pokušajte odustati banane, čokolada, bombona, šunku, masne mesa, piva i rakije, kao i brza hrana, doprinosi stvaranju narančine kore.
3. Obnavlja svoj stav hrane postupno, slijede načelo razboritosti i dostatochnosti.Ne zlouporabe biljni mršavljenje, uzima oralno. Tipično, oni su diuretik i laksativ efekte. Nekontrolirano uzeti ih opasno.
4. Ne pušite, to uništava tijelo je vitamin C.

Kako ukloniti celulit na masaže nogu i tijela obaviti

Da biste dobili osloboditi od celulita na nogama, malo dijete. To je korisno za povezivanje masaža i oblozi. Ide u tuš, uzeti četkom ili maser. Kada vaša koža će biti dobro u paru, počnu ju masirati. Da li je to aktivno i prilično tvrd.

Pokušajte učinkovito med masaža. Raširite noge svježeg meda, onda Prilep ruku na površinu kože i oštro ga suza. Ovaj proces prikazuje viška tekućine i toksina ima izraženu rezultat.

Oblozi - još jedno oružje protiv celulita na nogama. To se može koristiti za obavljanje tih postupaka kao sredstvo za kupiti i kuhana sami. Obično se koristi med, sol, kava - nešto što je uvijek tu za svaku kuhinju. Uzrok celulita lijek noge omotane s plastičnom folijom, te ih štiti sa toplim pokrivačem.

Tečaj se obično sastoji od 12 postupaka koje treba provoditi tri puta tjedno. Šest mjeseci kasnije, ona se mora ponoviti za prevenciju.

Kako ukloniti celulit na nogama: Bath

Nositi s celulita pomoć kupelji. Pogotovo ako se mogu koristiti u parnoj kupelji ili hrast metle maser. Dobro pomoć piling od soli ili kavu. Uz to lako brzo ukloniti mrtve stanice kože.

Kupka metla ili masaža Mitt poslastica ne samo problematična područja, ali i vaše cijelo tijelo. Vaš zadatak - da se poveća protok krvi. napraviti masaža kružnim pokretima.

To eliminira celulit i grožđa i med lijek. Da bi ga, uzeti 1/2 čl. sok od grožđa, i otopiti u njemu jednu žličicu med. Primjenjuju se na problematična područja. Grožđe - izvrsni odvodnje sredstva i med izvlači toksina i otpada iz kože. Isperite nakon 7 minuta. To je korisno piti u kadu vapna čaja. To pomaže da se ubrza metabolizam i povećati znojenje. Redoviti izleti u sauni ili kadi neće ostaviti kožu glatkom i čak.

Kako mogu ukloniti celulit na bedrima: Sport

Uklonite celulit na bedrima, bez vježbanja je vjerojatno da će uspjeti.

1. Pješačka. To je osobito korisno ako imate veliku težine. Šetnja pješke svaki dan najmanje 1 sat. Dakle, ne samo da biste dobili osloboditi od celulita na bedrima, ali i ojačati svoje tijelo.
2. Skakanje. Uže ili bez njega. Glavna stvar, da li je to što je često i intenzivno moguće.
3. Čučanj. Ova vježba je odlična spašava od narančine kore. Stanite sa stopalima u širini ramena, ispružite ruke ispred sebe i početi polako čučanj, gledajući pete fiksne na podu, a njegov povratak bio savršeno ravno. Učinite onoliko ponavljanja kao što možete bez ekstremnih napora.
4. Ne zaboravite na jutarnje vježbe i povremeno rekreativno trčanje, biciklizam.

Kao što možete vidjeti, uzimajući osloboditi od celulita na nogama i bedrima nije lako. Ovaj proces je dug i zahtijeva malo truda. Idi na zdrav način života, jesti uravnotežen, redovito vježbanje njegu kože. Samo kombinacija napora će vam pomoći u rješavanju ovog problema.

Vidi također: Kako ukloniti celulit iz lyashek kod kuće?

pogotovo za LadySpecial.ru - CNezha