Dijeta limun

Na korisnim svojstvima limuna je poznata u antičko doba. To je naširoko koristi za prevenciju i liječenje prehlade, dodajući da je čaj. Limun sadrži vitamin A, C, p, kalij, bakar, bor, cink. Oni ne samo da poboljšavaju imunološki sustav, ali i poboljšati probavu.

Limun pomaže eliminirati glavobolju, snižavanja krvnog tlaka. Jedna od indikacija za upotrebu limuna su bolesti bubrega. Limun široko i vrlo učinkovito koristi u području kozmetika.

Nutricionisti kažu da je limun - odličan alat za mršavljenje. Limunska kiselina u interakciji s drugim kiselinama, pomaže stimulirati proces probave i izlučivanje želučanog soka.

Pektina u sastavu limuna obavija stjenke crijeva. To je vrlo važno - limun osjećaj gladi.

Tko ne bi trebao koristiti limun za mršavljenje?

Bez obzira na to koliko je korisno nije bio od limuna, dijeta može se koristiti nije za svakoga. Povećana kiselost želuca, preosjetljivost zuba, bolesti probavnog sustava - nekoliko kontraindikacije za upotrebu limuna.

Dijeta limun doda u vodu. Korištenje ove tekućine uzrokuje povećanje kiselosti u tijelu, tako da se kalcij apsorbira bolje i brže. Kalcij igra važnu ulogu u procesu spaljivanja masnoća i energije. Prema tome, kada je gubitak težine preporučuje se koristiti puno bolje kalcija i nije u obliku tableta, ali upotrebom namirnica s visokim sadržajem bjelančevina.

Možete nacrtati jednostavan zaključak: voda s limunom poboljšava i ubrzava apsorpciju kalcija, te na taj način ubrzava sagorijevanje masti.

Kao što znate, jedan od glavnih uzroka prekomjerne tjelesne težine je probavni poremećaj. Većina modernih dijeta koje obećavaju brze rezultate temelje se daleko na uspostavi proces probave, nego - naprotiv. Voda sa limunom pomaže normalizirati probavu, čiste tijelo i ono najvažnije - da koriste limun za mršavljenje mogu biti sami, to jest, nije potrebno sjediti na bilo strogoj dijeti.

Za mršavljenje nutricionisti preporučuju jesti ne samo vode limun, ali i pulpu i sok od limuna. Uostalom, što će se složiti, ovo je velik i vrlo jednostavan način, ne samo izgubiti težinu i držati se u velikoj formi, ali i očistiti tijelo od otrovnih tvari.

Kako napraviti limun za mršavljenje?

Bilo bi super ako se naviknuti na to svako jutro i iscijediti sok od limuna razrijeđen u 250 ml tople vode. Takvo rješenje treba piti na prazan želudac. S težinom od 70 kg dovoljno pola limuna. Tijekom dana potrebno je popiti dvije čaše soka od limuna. S težinom od preko 80kg količine soka od limuna treba dva puta povećala. Možete dodati ili smanjiti količinu limunovog soka na svoj ukus. Ako pijete to čini previše kiselo, dodati žličicu meda.

limun mršavljenje Ona se primjenjuje u obliku eteričnih ulja. Unatoč svojim korisnim svojstvima, vrijednost tih sredstava i dalje je niska. Limun eterično ulje koristi se za masažu, kupke, aromaterapija u borbi protiv viška masnoće i celulita.