Koji vitamini potrebni tijekom trudnoće u prvom tromjesečju?

Prema riječima stručnjaka, prenatalna vitamini su vrlo važno za žene, budući da je najstariji beba vrijeme čekanja. Takve čestice su posebno željeni materijal za pravilan rast i razvoj djeteta, kao i za održavanje zdravlja majke na pristojan nivo.

Kao što znamo, u prvom razdoblju trudnoće postoji kartica od svih organa i sustava djeteta, odnosno, trudnica treba značajnu količinu korisnih hranjivih tvari, uključujući vitamina i mineralnih čestica. Oni pružaju punu rast i razvoj mrvica. To je razlog zašto je potrošnja posebnih vitamina kompleksa i nekih vitamina može poboljšati zdravlje, smanjiti malo manifestacije toksičnosti i spriječiti nastanak raznih komplikacija - a na stupnju trudnoće i nakon porođaja.

To je izuzetno važno ulogu prije pojave vitamina čestica u prehrani trudnica, ima pozitivan utjecaj na zdravlje majke i djeteta. Naime, liječnici su savjetovali da se neke vitaminske elemente tek početak planiranja za trudnoću. No, ako propustite tu točku, onda morate početi ih konzumiraju što je brže moguće, to je doslovno na isti dan kad ste saznali za njihovu zanimljiv položaj. Uostalom, čak iu prvim tjednima mrvica nastaju osobito važne organe, uključujući i štitnjača i neuralne cijevi, a njihova formacija zahtijeva prisutnost majčinog tijela u određenim mineralnih elemenata.

manjak

U većini trudna majka iskustva nedostatak folne kiseline - vitamina B9, tokoferol - vitamin E i vitamin B6, jod, željezo, cink i kalcija. A sve ove čestice imaju ključnu ulogu za potpuno oblikovanje fetusa, normalne trudnoće i siguran porođaja. Tako, na primjer, kiselina nedostatak folne je ispunjen s ozbiljnim problemima u razvoju djeteta - naime, nepravilnog formiranja neuralne cijevi, što je osnova za cijeli središnji živčani sustav. Nedostatak željeza može potaknuti razvoj anemije, a potom - insuficijencija posteljice, pa čak i kisika nedostatak dijete.

Kao što je prikazano od strane znanstvenog istraživanja, uz vitamina i minerala nedostatak je okrenut do sedamdeset posto trudnice. To je zbog činjenice da moderne žene često nisu hranjene ispravno i učinkovito, a mnoge namirnice sadrže dovoljno vitamina i minerala čestice.

problemi u osiguranju

Vitamini za trudnice u ranoj fazi trudnoće kako bi se spriječio pobačaj. Dakle, nedostatak tokofekrola, magnezija i vitamina B6 značajno povećava vjerojatnost iznenadne smrti fetusa. Također pobačaj se može istaložiti nedostatak joda i folna kiselina. Za uspješan trudnoće i dalje hitno potrebnih antioksidansa vitamina - askorbinska kiselina, tokoferol, te isto pro-vitamina A, kao i mineralnih čestica - selena i cinka.

Prema liječnicima, neki vitamini mogu značajno olakšati trudnoću u ranim fazama, uklanjanje oslabiti mučninu i povraćanje. Intenzivna rano ujutro bolesti može se pokrenuti nedostatak vitamina B, odnosno, napuniti svoje zalihe u tijelu potrebno je obratiti pažnju na prenatalnih vitamina.

preporuke liječnika

S pravom načinu života i uravnotežene prehrane, žena rijetko doživljava ozbiljan nedostatak vitamina. Zato liječnici nisu uvijek preporuča da se u složenim mineralima i vitaminima u prvom tromjesečju trudnoće ili u fazi planiranja djeteta. Međutim, sve žene su snažno potiče da obratite pozornost na folnu kiselinu kao posebno važan element za razvoj bebe. To se može kupiti u bilo kojoj ljekarni u različitim dozama (100 ili 500mkg) i uzeti četiri (pet stotina) mikrograma dnevno. Lijek bi trebao biti pijan nakon obroka s malom količinom vode. Na formiranje neuralne cijevi trebaju voditi brigu o djetetu!

Također, liječnici su savjetovali da obratite pozornost na joda priprema. Ako živite u području postoji nedostatak tog elementa u populaciji, preporuča se početi primati odgovarajuće sredstava. Dnevna doza takve tvari treba biti 250 mg.

Osim toga, kao što smo rekli, važan element za trudnice je vitaminom E, to se mora uzeti u iznosu od petnaest miligrama dnevno.

Neke trudnice su također preporuča liječnicima da se pro-vitamin A u iznosu od 2500 IU dnevno, ali budite svjesni da predoziranje tih tvari je pun teških malformacija.

Dakle, bez vitamina trudnica ne mogu točno. No, za izbor najpovoljnijih proizvoda je bolje vidjeti liječnika.