Koristite ruski kupku

Malo povijesti

Kupaonica - ovaj drevni izum čovječanstva, koja ima značajan utjecaj na naše tijelo. Arheološka istraživanja su pokazala da su naši preci dugo vremena da uče o ljekovitosti vruće pare i aktivno primjenjivati ​​ih.

Tragovi strukture unutar koje drevni čovjek koriste toplinu generira grijanom kamenja i vode, nađeni su u različitim dijelovima našeg planeta. Ljekovita svojstva par otkriveni su sasvim slučajno, a nakon toga su već koristili više svjesno, da se brine o tijelu. I tu je procedura za kupanje koja čisti tijelo, dajući snagu i energiju i olakšati bol.

Utjecaj kadi na tijelu

Moderna medicina nije jednoznačan procjenjuje utjecaj na ljudsko zdravlje kupke. Unutra je par promijenio mnoge procese koji se odvijaju unutar našeg tijela. Stimulira cirkulaciju i disanje, pojačano znojenje, pomaže da se opustite tetive i mišiće, i eliminirati toksine.

Imajte na umu da je kupka različitih zemalja imaju određene karakteristike. Na primjer, za tipičnog ruskog kupka nije vrlo visoka temperatura par s visokom vlagom, što može doći do gotovo 100%. Te značajke spriječiti znojenje i na taj način narušava prijenos topline. Zato se u parnoj kupelji za više od četvrt sata, loše može utjecati na stanje organizma.

U drugim zemljama, kupke, na primjer, rimski, finski, arapski ili turski, vlaga znatno manje - oko 25% i više temperature - 100C.

Ostale značajke Ruski kupke

U ovom paru se obično koristi metle, ovisno o proizvodnom materijalu je drugačiji, a učinak na tijelo. Za prehlade obično koristite breza, bol različite etiologije - hrast, sa raznih bolesti i primijeniti jele, smreke i vapna. Iscjeljivanje paru čisti kožu od raznih zagađivala, osim što promiče obnovu stanica i ima pomlađivanje učinak.

Korištenje kadi

Para povećava otpornost na niske temperature. Posude dobiti izvrsne gimnastiku uzrokovane naglom promjenom temperature unutar par kada počne širiti, a zatim, pod utjecajem hladnog zraka - uski. Kupka toplina stvara jedinstvenu sterilnu okolinu. Čak je i veliki broj posjetitelja ne dovodi do pojave bakterija koji uzrokuju bolesti u parnoj kupelji polici.

Toplina širi kaznu, a zatim pažljivo čisti pore kroz tijelo, uklanja mrtve stanice kože i uklanja nečistoće. Ni kozmetička maska ​​ne može zamijeniti kadu nakon posjeta znatno poboljšane fiziološke osobine epiderme, poboljšava cirkulaciju krvi i normalan metabolizam masti.

Intenzivno znojenje potiče aktiviranje oksidacijskog procesa, koji poboljšava apsorpciju ugljikohidrata, masti, proteina i minerala koji potiče gubitak dodatnog podstave. Za postupak kupka donijela maksimalnu korist, potrebno je pridržavati određenih smjernica i pravila. Prije nego što idete na parnoj sobi, obratite se uobičajeno prakse.

kontraindikacije

Ne zaboravite da su postupci kupka može uzrokovati tijelo i ozbiljnu štetu. Za one ljude koji imaju neku vrstu tumora ili raka, apsolutno kontraindiciran u posjet minisauna. Nije potrebno ići u kadu odmah nakon dobrih bučnim stranaka, kao takva akcija mogla koštati svoj život.

Alkohol ima ogroman pritisak na srce i krvne žile, tako da tijelo u takvim okolnostima jednostavno ne mogu nositi s topline. Drastične promjene u temperaturi i vlažnosti može oštetiti i hipertenzivnih bolesnika, također nije prikazano, ako je vaš hladno je prošlo u više aktivnoj fazi. Ako ste s obzirom na kupanje kao način za punjenje vitalnost i pomladiti, biti svjesni da željeni efekt se može postići samo ako postoji određena navika ove vrste sporta.

Nažalost, ne postoji znanstvena istraživanja dokazuju štetne posljedice posjeta ruskog kupelji. Međutim, u Finskoj je stvar dublje proučavanje. Finski stručnjaci utvrdili da vole svoje ljude u paru rezultiralo značajnim povećanjem učestalosti bolesti srca. Osim toga, mnogi Finci pate od raka pluća, unatoč činjenici da oni nisu teški pušači.

Dakle, što nam daje ruski kupka: korist ili štetu?

U stvari, umjerena boravak u parnoj sobi u odsutnosti kontraindikacija za takav provod može donijeti samo na zdravlje našeg tijela. No, moramo se sjetiti da ona mora biti u skladu s određenim mjerama sigurnosti prilikom posjete kupke. Nije potrebno da se tamo više od jednog i pol sata, a za to vrijeme je potrebno staviti ne samo čovjek, nego priprema za nju, oprati i odmoriti.

Ekaterina, medicsguru.ru

Sljedeći video „Prednosti kadi”