Liječenje depresije u kući

simptomi depresije

Ako imate više od dva tjedna osjeća tugu i apatiju, bez ikakvih posebnih razloga, vi svibanj imati depresiju. Ova bolest ne samo da ometa uživati ​​u životu, ali također može utjecati na performanse i zdravlje. Ako sumnjate od depresije, točna dijagnoza može samo staviti liječnika. Možda će vam dodijeliti lijekove ili ako su simptomi lagani, nudimo promijeniti vaš stil života, savjetovanje smijati više disati i komuniciraju, što povećava razinu dopamina - kemikaliju koja poboljšava raspoloženje. A neki od biljnih pripravaka i pomoći vam da gledati na život s više optimizma.

bogorodična trava

Jedan od tih biljaka - bogorodična trava obični. Ova biljka čak i stari Grci liječi depresiju i živčani poremećaji, kao što su anksioznost. Učinak gospine trave na mnogo načina slične lijekove koji povećavaju razinu serotonina, koji se propisuju za depresiju. Istraživanja su pokazala da je učinak gospine trave je sličan učinak paroksetina, koji je pod imenom „Paxil”. No, tolerancija Hypericum tijela gore.

Ti nuspojave koje mogu uzrokovati Hypericum prijem je obično svjetlo: mučnina, suha usta i osjetljivost na svjetlo. No, ova biljka može ometati djelovanje lijekova, osobito kemijskih antidepresivi, kontracepcijske pilule i one lijekove koji se uzimaju nakon transplantacije organa. Dakle, razgovarajte sa svojim liječnikom prije početka uzimanja gospine trave.

Koji se može kupiti u obliku tableta, kapsula, ili tekući ekstrakt suhom obliku, zakuhati čaj. Doza tekućeg ekstrakta u liječenju blage do srednje razine depresije može biti 250-300 mg tri puta dnevno. Da bi čaj, prelijte kipućom vodom, osušiti bilje i ostaviti da se uliti za 5-10 minuta.

odoljen

Možete pokušati i Korijen valerijane. Najčešće, ova biljka se koristi kao sedativ lako. To će vam pomoći zaspati brže i spavati zbijeno, tako da tijelo može oporaviti od stresa. No, uz pomoć valerijane korijena može se liječiti i simptome anksioznosti i depresije. Od korijen ove biljke čini se u tablete, kapsule, tekući ekstrakt i čajeva.

Valerijana osobito korisno za one koji pate od depresije u bolesnika koji imaju više, i problemi sa spavanjem. Uzmi odoljen korijen za 30-120 minuta prije nego što odete u krevet. Možete uzeti 400-900 mg ekstrakta valerijane korijena ne više od 28 uzastopnih dana. Ili pomoću manju dozu (120 mg), zajedno sa ekstraktom matičnjaka (80 mg), tri puta dnevno tijekom jednog mjeseca.

Kava-kava

Drugi korijen koji bi vas mogao zanimati - kava kava ili polinezijski papar. Na otocima Oceanije, piti kao čaj za opuštanje tijekom blagdana. I u Europi, sa svojim bi se osloboditi stresa i koristi se kao sredstvo za uspavljivanje lako za djecu. Ako se odlučite popiti kava, pobrinite se da ste prodali trava je napravljen samo iz korijena biljke. Ako dugo da se stabljike i lišće, kava kava će biti toksični za jetru.

Sibirski ginseng

Biljka s istim imenom zapravo nema nikakve veze s kineskom ginseng. Njegovo pravo ime Sibirski ginseng i sibirski ginseng ga je pozvao na mnogim korisnim svojstvima za zdravlje. Njegovi jačanje kvalitete će vam pomoći nositi se sa stresom. Provodi se u 2001, studije su pokazale da je Sibirski ginseng je učinkovit u liječenju umor i depresiju.

Ginko biloba

Kinezi su koristili ovu biljka stoljećima za liječenje. Danas, sa svojim pomoći poboljšati pamćenje, liječenje Alzheimerove bolesti, demencije i depresije. Imovina ginkgo biloba za poticanje mentalne sposobnosti, zahvaljujući snažnom priljeva krvi u mozgu, te je prirodno sredstvo za poboljšanje raspoloženja i liječenje depresije.

Ako se odlučite za korištenje ginkgo biloba, preporučuje se uzimati 80 mg na dan. Nemojte uzeti više od 120 mg na dan, u protivnom može doći do problema u probavnom traktu.

upozorenje

Sjeti se da je depresija - pravi bolest, za sobom povlači ozbiljne posljedice. Ako ste pokušali biljnih preparata u liječenju, ali u 4-6 tjedana se ne osjećate bolje, svakako se obratite liječniku. Ako ste s teškom slučaju depresije ili bipolarnog poremećaja dijagnosticira, morate ozbiljno liječenje.

blueswallow, medicsguru.ru