Starenje kože: uzroci starenja kože

Pa, najprije To, naravno, nije u redu prehrane.

„Mi se sastoji od onoga što jedemo” - nije samo izreka, ali najviše istinito istina. Ako jedete emulgatora i konzervansa, vaša koža će reagirati ljuštenja kože, masnoća i mlitavost. Jedite manje hamburgere i poluproizvode, a više voća i povrća, žitarica i sir.

neprijatelj broj dva - sunca.

Da, to je tako nježna i topla od sunca, bez koje je život na Zemlji. No, u isto vrijeme, to pridonosi starenja kože.

Ovdje je jednostavan primjer: usporediti grudi kod žena Europe, s kojim je gotovo uvijek zatvorena, a afričke žene, gdje je napravio hodati goli do pasa. Međutim, postoji razlika? Naše tijelo stari sporije od lica i ruku, iz istog razloga - lice i ruke su stalno izloženi, a ne tijelo.

Međutim, nisu svi štetni sunčevo zračenje spektar, ali samo ultraljubičaste zrake. Oni utječu na stanice kože, lišavajući ih kolagena i elastina - proteina odgovornih za ton kože i elastičnost. Dermatolozi su čak izmislili poseban izraz za starenje zbog UV zraka - „photoaging”.

Što učiniti? Prvo, tu su specijalni agenti za zaštitu od ultraljubičastog zračenja. Ako koristite kremu ili druge kozmetike, pobrinite se da na pakiranju je bilo napisano «SPF (broj).” Na slici označava stupanj zaštite: Što je veći broj, to je veća zaštite. U zimi, može biti manje, a ljeti i više. I ne mislim da je zaštita zimsko sunce nije potrebna - ali kako je potrebno!

U isto vrijeme, probajte manji sunčajući se na plaži, posebno u solariju. Lijepa bronca preplanulost danas može dovesti do velikih problema sutra.

neprijatelj broj tri - je alkohol.

Alkohol proširuje kapilare, doprinosi crvenilo i pauk vene, što je sivo kože i labav.

Naravno, ako popiti čašu vina s prijateljima na vikend - to je čak i korisno, ali ako je običaj „da se na dojci” svaki dan - to je problem. Danas je vrlo popularan takozvani pivo alkoholizam - kada je potrebno osobi da pije barem jednu bocu piva dnevno. On ne smatra pivo s nečim ozbiljnim, međutim, sadrži istu alkohol kao u jačih pića i alkoholizam se razvija u pravom svjetlu ga.

Što je još gore, kada pivo zamijenjen je „koktela” - kemijska smeća, koja je zainteresirana za naše mladosti. Pa, ako je boca piva dnevno zamijeni bocu vina ili votke - nema vremena za probleme kože su prilično različiti problemi.

neprijatelj broj četiri - je pušenje.

Vjerojatno, pušenje vrlo brzi pogled na ovaj dio članka, a ja ne tvrdim da čitajući ovaj tekst će se izvoditi sve pušače da prestanu pušiti. Ali želim barem upozoriti one koji se još nisu stekli tu naviku. Drage dame! Nećete biti u mogućnosti da bi se koža mlada i zdrava, to se puni dimom, katran, karcinogeni i radioaktivnih tvari. Dim i katran začepljuje pore, lišavajući kožu kisikom i moći, uske arterije i kapilare. Usporedite pušenja i pušenje za dugo vremena naroda jer su iste dobi njihova pojava vrlo razlikuje.

neprijatelj broj pet - to je stres i nedostatak sna.

Ako ste stalno napeti i malo sna, hormonska ravnoteža u tijelu može biti slomljena, a koža će postati osjetljive, mlohav, s povećanom suhoće ili pretjeranog masti. U snu, naše tijelo se obnavlja, tako da redovita san - zalog ljepote i dugovječnosti.

neprijatelj broj šest - nepovoljan okoliš.

Mi smo svi čuli da je zadimljena zraka gradova je štetan za kožu. I u domovima i uredima stvara nepovoljan klimatski centralno grijanje.
Očistite i hidratizirati kožu redovito smanjiti štetne učinke na okoliš.

neprijatelj broj sedam - gravitacija.

Pa, ne postoji ništa što treba učiniti o tome, to može samo prihvatiti.

neprijatelj broj osam - Poza u snu.

Ako ste stalno spavaju u istom položaju, može na kraju „utisnuta” na licu. Pokušajte da ne spavate na boku ili trbuhu, spavati na leđima. To je korisno ne samo za kožu, već i za cijelo tijelo.

Carolina, medicsguru.ru