Dijetalna hrana za prehlade

Dakle, sezona prehlada s sipyaschimi glasova, s vlažnim maramica, zagušenja u grlu, kašalj i kihanje otvoren. Možda je nemoguće naći čovjeka koji nije imao prehladu. Stoga, ne zna iz prve ruke što upaljeno grlo ili začepljen nos.

Naravno, svi imaju uobičajen način liječenja SARS. Međutim, malo ljudi zna da je liječenje prehlade ne bi trebao početi antibiotika antipiretici i prehrane hranu.

Da, to je dijeta, jer različite namirnice koje koriste čovjek takav lik: to je dizajniran za jačanje našeg imunološkog sustava i jačanje tijela obrane. A za prehlade odnosi na sebe trebao biti oprezniji nego inače. To znači da male porcije jesti bolje, a posebno slomiti proizvod. Zato je najbolja dijeta hrana za prehlade - to je zobena kaša, žele, kao i vegetarijanska juha. Dok slano, pržena, začinjena hrana može dodatno iritirati već upaljenu sluznicu gornjih dišnih puteva, pojačavaju edem. Tako da su zadnji proizvodi su bolje liječiti s oprezom.

Osim toga, od velike važnosti je i nutritivnu vrijednost proizvoda. Ako uzmemo u obzir činjenicu da je sezona prehlada u jesen i zimu, dijeta treba sadržavati puno vitamina i minerala. Zajednički hladno je osobito važno.

Naravno, vitamini možemo dobiti, pogotovo iz voća i povrća. Dakle, čini se da bi moglo biti lakše: ići na tržište ili u dućan, kupio cijelu vrećicu od naranče i banane i čeka oporavak u pitanju. Ali, u stvari, to nije tako jednostavno, jer su pogodne za prehranu ljudi, bolesne ARI nisu svi voće i povrće.

To se odnosi prije svega na citrusa: limun, naranče, grejp. Oni iritiraju već utječe sluznice. U dijetetske hrane treba biti oprezan uključuju prehlade i banane, kao i njihovo meso za dugo vremena probaviti, i to daje dodatni teret na tijelu. Nadalje, maziti se grožđe je i nepoželjno, on je gotovo u cijelosti sastoji od glukoze, što je plodno tlo za razmnožavanje Love „slatkih” staništa bakterija.

Ne zaboravite povrća: „liječnika iz vrta” kupus, mrkva, repa, krumpir i druge Međutim, do studenog, gube mnogo od nutritivnih svojstava. Zamijenite ih se može smrznutog povrća, koji upravlja gotovo u potpunosti čuvaju okus i hranjive tvari svježih namirnica.

Uz hladnoće ne možete ignorirati namirnice kao što su češnjak i luk. Dijeta hrane u ovom slučaju uključuje sdabrivanie jede malu količinu luk i češnjak, jer su prirodni antibiotici i pomoći nam brže oporaviti.

Osim potrebe za uporabu vitamina, potrebno je imati na umu o piti režima. Hladno bolesna osoba treba piti puno tekućine, najmanje 2,5 litara dnevno. Ona pomaže hidratizirati sluznicu gornjih dišnih puteva, pere svoje štetne mikroorganizme koji se nakuplja za vrijeme bolesti.

Važno je znati i da su svi zaposleni bolesnih osoba pije treba biti alkalna, ili barem neutralan pH, jer kisela sredina pojačava samo razmnožavanje štetnih mikroorganizama. Dakle, na hladnoći je bolje napustiti korištenje soka od brusnica, sok od ananasa i citrusa, kao i gazirana pića. Dati prednost dobrom običnom vodom, čaj, kakao, decoctions ljekovitog bilja. Usput, danas u ljekarnama možete kupiti gotove kašalj čaj s Echinacea, kadulje, malina list, majke i-maćeha, slatki, mažuran. Osim izvrsno sredstvo je hladno infuzija djeteline. Za to poželjno je dodati med, kako bi se poboljšala terapijsko djelovanje djeteline.

Pacijenti trebaju uzeti u obzir temperaturu tekućine. Dakle, kada je upaljeno grlo ne mogu utopiti u kipuću vodu. Upala sluznice oropharynx zahtijeva pažljivo postupanje, tako da mogu piti samo toplu tekućinu. A ako pacijent pati simptome kao što su curenje iz nosa i zimice, onda možete sigurno uzeti topli napitak.

Sve ove jednostavne tajne i svatko se može prijaviti za brz oporavak od prehlade.