Učinkovito sredstvo za mršavljenje zobena kaša dijeta

Prekomjerna težina donosi nevolje za mnoge ljude. A problem nije samo da svoje omiljene traperice su male, a zatvarač haljine ne želi upoznati. Budući da je pretežak - to je dodatno opterećenje za tijelo, kršenje svih njegovih sustava zdravstvene probleme.

Nepravilno, nepravilna prehrana, sjedilački način života, loše navike dovesti do činjenice da je težina počne rasti. Svi oni koji žele izgubiti na težini nudi široku paletu tehnika i metoda, od kojih je izbor jedan mora biti izuzetno oprezni i oprezna. To treba imati na umu da je drastičan gubitak težine je vrlo štetna za tijelo, a ubrzo odbačen kg brzo vratio u duplikatu. Smršavite mora biti pravilno, poštujući određena pravila te u suradnji s liječnicima, kako ne bi naškoditi tijelu. Vrlo često, ljudi s težine, koristiti učinkovito sredstvo za mršavljenje dijeta je zobena kaša, što ga čini moguće dobiti dobre rezultate.

Zobena kaša dijeta je vrlo učinkovit i istovremeno nježan, tako da ne zahtijeva oštru odbacivanje mnogi od proizvoda ne uzrokuje poteškoće čak i za ljude koji imaju drugu dijetu hurdly. To je učinkovit način za mnoge, a rezultat se koristi za mršavljenje impresivno. Zob mono-dijeta - to je jednostavan sustav napajanja bez ikakvih posebnih prehrambenim ograničenjima.

Treba napomenuti da osim mršavljenja, zobene pahuljice prehrana također pomaže da se pomladiti tijelo, normalizirati rad svih svojih sustava. Može se koristiti za ovu monodiet i prevenciji raznih bolesti probavnog trakta (ulkus, hrana prenosivih bolesti, gastritisa, itd). Iskoristite ovu učinkovitih može znači da ljudi bilo koje dobi.
Zobena kaša je bolje da se ne brza hrana, možete kuhati kaša na vodi i mlijeku. Ako se odlučite za fast food pahuljice, nemojte ih kuhati, samo prelijte kipućom vodom i ostavite da nabubri. Nastala nered se može dodati po želji - sušeno voće, niske masnoće jogurt, sir, orasi i sjemenke, voće, med.
Kao opcija - zobena kaša može sipati jogurt i ostavite u hladnjaku preko noći. Okrenite posudu s izvornom okusu. Dodaj okus meda, matice.

To bi trebalo biti isključeni iz prehrane:
- Tijekom upotrebe, dijeta je potrebno ograničiti korištenje brašna. Kruh s uspjehom mogu zamijeniti kruh, napravljen od raznih žitarica. Kolači, slastice i druge remek kulinarstvu je bolje da se u potpunosti eliminirati, ali ako ih samo odustati nećete moći zatim smanjiti dozu postupno, pokušati blagdan u prvoj polovici dana, zasebna uzimanja hrane s vremenom u potpunosti eliminira slatkiše iz njihovog izbornika. Možete jesti keksi sa zobenim pahuljicama, ispire s mlijekom ili čajem.
- Nepoželjan: pržena, masna, slana hrana i previše oštar. Ne samo za vrijeme primjene zobena kaša dijeti, ali kasnije odustati od obroka brze hrane, konzervirane hrane i hrane visoke u bojama, okusima i konzervansa.
- Jedite voće: jabuke, bobičasto voće, šljive, agrumi, osim banane, dinje, mango.
- Povrće je najbolje konzumirati sirovo, krumpir iz razdoblja korištenja zobena kaša prehrani bi trebao biti napušten ili značajno ograničiti svoju potrošnju.
- Trebali jesti čistu vodu, zeleni čaj, sokovi, ne preporučuju za gaziranih i alkoholnih pića.

Dizajniran zobena kaša prehrana za razdoblje od 7 do 10 dana. Kuhana zob treba jesti određenu unos hrane, tri puta na dan. Ostale namirnice se mogu jesti, ne prije nego nakon 1,5 sata nakon uzimanja zobene pahuljice. 5 sati prije spavanja ne mogu jesti ništa, možete piti vodu ili zeleni čaj. Kako bi se poboljšala učinak preporučene vježbe - aerobic, jogging, plivanje, jutarnja tjelovježba.

To znači učinkovito mršavljenje omogućiti resetiranje od 3 do 5 kg tjedno, bez puno poteškoća. Tijekom ove prehrane gotovo ne osjećaju glad, unatoč nekim ograničenjima. Koristite dijeta može biti svakih šest mjeseci.
To se objašnjava utjecajem zobena kaša dijeta je vrlo jednostavna - kaša, jesti male količine, ali zadovoljava glad, te se pročišćava s niske kalorijske, što daje tijelu svu energiju dobili od složenih ugljikohidrata. U zobi sadrži velike količine vlakana koje promiču sklapanje toksina i drugih štetnih tvari kao i da se bore protiv masti, škrob, koji vraća crijeva, za protein potreban za normalizaciju metabolizma procesa. Sadržane u zobi i vitamina, kao i A, karoten, aminokiseline, fosfor, željezo, mangan, fluor, jod, i drugi.

Prije upotrebe zobene pahuljice prehrane je potrebno provesti neku vrstu čišćenja tijela, koristeći svoj posebno kuhani puding od riže. Za pripravu treba uzeti rižu (4 žlice potpuna), dobro se opere i uliti u hladnu vodu (u količini od 1 l.). Staviti rižu u vodi preko noći. Ujutro trebate ga kuhati u istoj vodi. Dovesti do vrenja i skuha stajati 1 h. Gotov proizvod je vrlo podsjeća na njegov izgled budala biti cool i piti. Nakon mliječi pijan ništa ne može jesti i piti 5 sati. Nakon tog vremena, možete početi hraniti u skladu sa zobi prehrani. Takvo sredstvo za mršavljenje i čišćenje tijela može se redovito koristi kao dan posta.

Prije nego što vrijede zobeno brašno dijeta, to je imperativ da se konzultirati dijetetičar, gastroenterolog ili liječnika. U nekim slučajevima, dijeta se ne može preporučiti na sklonost zatvor, koji mogu nastati iz korištenja iste hrane. U tom slučaju, prednost treba dati drugim metodama mršavljenja, usklađujući ih sa svojim liječnikom. Vodite brigu o svom zdravlju, raste tanka ispravno i sigurno!