Proizvodi korisni i štetni za jetru

Struktura našeg tijela je kompleksan sustav, u kojem je neuspjeh najmanji detalj može utjecati na opće stanje. A o utjecaju problema u radu tih vitalnih organa poput srca, bubrega i jetre u cjelini i ne može govoriti. Svi oni zahtijevaju posebnu pozornost, jer su ta tijela preuzela većinu tereta. Posebnu pažnju treba posvetiti njezi jetre. Djelovati osobitu funkciju filtra koji čisti tijelo, uklanjanje štetnih tvari i za filtriranje krvi. Unatoč svojoj važnoj ulozi, on je gotovo nije obnovljena, tako da ćete morati tretirati ga pažljivo. Uostalom, čak i proces transplantacije jetre je mnogo, mnogo teže nego operacije srca. Stoga, kako bi se izbjegli problemi, a ne da bi njegovo tijelo u krajnost, ispitati proizvod korisno i štetno za jetru.

Štetni za proizvode jetre

Kako bi se održala zdravlje vašeg tijela, a posebno jetre, potrebno je u potpunosti eliminirati iz prehrane brze hrane. Brza hrana Hrana koja sadrži veliki izbor dodataka, boja i aroma je teška opterećenja za jetru. Redovita konzumacija namirnica koje su štetne za jetru može dovesti do patoloških s njim u relativno kratkom vremenskom razdoblju. Prijeteći jetra proizvodi uključuju mast peradi, maslac, svinjska mast. Naravno, kako bi se osiguralo potrebno je u potpunosti odustati od slatke i škroba namirnice koje su mnogi omiljene poslastice stabilan rad jetre, iako negativne učinke na naše zdravlje. To se može činiti čudno, ali među povrće i voće su one koje negativno utječu na rad jetre. To su divlji češnjak, Sorrel cilantro, brusnice, kivi i kiselo bobice. Naravno, kako bi se izbjegli zdravstveni problemi trebaju odustati alkohol. Zloupotrebe alkohola dovodi do bolesti kardiovaskularnog sustava i jetre. Isto tako štetne namirnice uključuju meso, kiseli krastavci, začina i crni čaj.

Još jedan štetan za naše proizvode jetre, je droga, koji su stekli mnogo popularnost među ljudima u posljednje vrijeme. Mnogi ih koriste sa ili bez, u isto vrijeme, bez savjetovanja s liječnikom i ne obraćajući pažnju na kontraindikacije i preporuke za upotrebu. Većina od tih proizvoda sadrži opasne tvari koje mogu uzrokovati više zla na svoje tijelo nego dobro. Stoga, mislim da je nekoliko puta prije nego što se još jednu tabletu.

Korisne proizvode za jetru

Srećom, nisu sve namirnice su štetni za jetru. Tu je i niz proizvoda korisno za to da se poboljša stanje i održavanje svoju funkciju. Da biste to učinili, morate uključiti u svoju prehranu s niskim udjelom masti riba kao što su oslić, smuđ, pastrva, šaran, bakalar. Jedite ribu barem dva puta tjedno, a vaša jetra će biti puno bolje. Ako vam se ne sviđa ribu ili vam je teško odreći mesa, bolje je jesti puricu ili pile. Takvo meso bezopasno za jetru i dobro probavlja. Korisni proizvodi uključuju mliječne proizvode. To mora biti prisutan svaki dan u vašoj prehrani u obliku sir, jogurt, sir. Potrošnja mliječnih proizvoda smanjuje rizik od hipertenzije, masne jetre i oslabiti krvožilni sustav. Od maslaca treba napustiti, zamijenivši ga s biljnim uljem ili margarinom, sadržaj kolesterola u njemu za razliku od ulja nije tako velik. Korisni proizvodi, naravno, uključuje žitarice, osobito zob i heljda korisno. To uključuje proteine, aminokiseline i lecitin, koji su uključeni u proces regeneracije jetre.

Ne zaboravite prednosti voća i povrća, jer korištenje mnogi od njih ima pozitivan učinak na zdravlje našeg jetre. Dodaj na svoju prehranu više krumpir, mrkva, krastavci, rajčica, kupus, bundeve i tikvice. Oni se mogu koristiti u juhama i prilozima, kao i salate, samo ispuniti preporučenu samo biljno ulje. Preinačiti svoj način ishrane salata, povrće ragu i pire krumpir, što bi rad jetre učinkovitije. Pokušajte jesti više svježeg voća. Najkorisniji one, banane i grejp. Zamijenite šećer s medom i slatkišima.

No, kako bi se spriječilo problema s jetrom pravilan način ishrane je vrlo teško. Morate voditi aktivan život i odustati od loših navika, pušenja i alkohola. Prijavite se za jogu. Ona pomaže očistiti tijelo od štetnih tvari i držati ga u konstantnom ton. Vi bi također trebali uzeti infuzijama bilja. Postupak pripreme. Mix ruža, rusa, slatki korijen i rabarbare, menta, smilje i prelijte kipućom vodom bilja. Neka sjesti za jedan dan. Zatim uzeti prije svakog obroka. Pokušajte da ne prejesti, a glad gladovati sami ne preporučuje. Gledajte svoje prehrane, a vaša jetra će vam zahvaliti.