Biljni liječenje nesanice

Mnogi ljudi s nesanica požurite uzeti tablete, kapi, - da oni vjeruju da će ih dovesti zdravi i sna. Nažalost, to često ne riješi njihov problem - i ujutro moraju ići na posao nije spavao s „teškim” glavu.

  Upotreba ljekovitog bilja za poboljšanje sna može zamijeniti lijekove. Za razliku od tableta, to ne daje nuspojava karakterizira odsutnost ovisnosti.

Hipnotici temelji biljnih infuzijama

  Postoje mnogi narodni recepti za čaj i biljnih preparata od ljekovitog bilja, da se bave nesanica.

  1. Na primjer, čaj ili juha iz glog, dobili osloboditi od poremećaja spavanja. Glog bobica ('20) Brew jedan šalicu kipuće vode, i doda se u čaj. Piti pola sata prije jela, 3 puta na dan.

  2. Korištenje mažuran također se preporučuje za poboljšanje sna. Cvijeće i origano lišće sedativna svojstva. Origano je pivo i koriste neposredno prije spavanja, umjesto čaja. Ova biljka se može kupiti u ljekarni ili pripremiti sami.

  3. Uklonite napetost, proširiti krvne žile i smiruje pomoći nana infuziju. Je proizveden iz žlica pepermint pivo 200 ml. topla voda. Inzistiranje svoje 15 - 25 minuta. Preporučljivo je jesti prije odlaska u krevet.

  4. Poboljšanje spavanja kada će overexcited država pomoći infuzija celera. 20 g, zelena celer samljeti i izlije u 200 ml vruće kipuća voda. Neka to odstoji pola sata, zatim procijediti. Uzmite pola šalice infuzije do tri puta dnevno. Treći put - neposredno prije spavanja.

  5. Hmelj, pivo kao čaj, pridonijeti poboljšanju sna. 200 ml. vruće vode doda se 1 žlica hop. Malo pivo, ovaj čaj se uzima prije odlaska u krevet. Vrlo učinkovito sredstvo za liječenje nesanice bilja. 

  6. Za dobar dubok san, prije odlaska Također je korisno piti čašu bundeve soka s malo meda.

  7. Infuzija božur korijen, možete kupiti ili napraviti sami. Da biste to učinili, slomiti božur korijen. U tamnoj boci 10 g. Posipan praškastog smjese i izlije 100 ml. alkohol. Hermetički zatvorena i stavljena 30 dana na tamnom mjestu. Za korištenje 20 kapi tinkture razrijeđene u pola čaše hladne vode. Potrebno je i do tri puta dnevno. Posljednji put - prije odlaska u krevet.

    Tablete za spavanje na bazi meda 

  korištenje meda za poboljšanje sna u tradicionalnoj medicini je vrlo raznolik.

  1. Otopiti pola šalice meda u litri mlake, prokuhane vode ili mlijeka. Uzmite pola šalice, do tri puta tijekom dana i 20 minuta prije spavanja. Kontinuirano poboljšanje dolazi nakon upotrebe za tjedan dana.

  2. Kako bi se brže zaspite, jabučnog octa (3 TSP), dodati med (200 ml) i dobro promiješati. Uzmite 2 žličice 10-15 minuta prije spavanja.

  3. Mix limunov sok (200 ml), 2 jušne žlice heljde meda i 2 žlice orasi. Izmiješati dobro. Uzmite prije spavanja 1 žlica

  4. Mix i meda sok od limuna, 100 ml svaka. Uzmi 1 žlica spavanje piti toplu vodu ili čaj.

  5. Pour vruće vode 2 jušne žlice Osušene maline. Umjesto toga, možete koristiti bobice od malina džem. Neka stoje 20 minuta, zatim dodati 1 žlica med. Piti prije spavanja.

    umirujuće aromaterapija

  1. Aromaterapija ima neprocjenjivu utjecaj u borbi za zdravo spavanje. Ako udišete miris nekih biljaka, kao što su estragona, možete vidjeti kako se značajno utječe na ljudsko tijelo. Njegov miris je u vlasništvu umiriti i ukloniti napetost. Morate funta u ruke pelin stabljike i malo vremena za udahnuti miris.

  2. Za spavanje je miran, pomoć i jastuk za spavanje. To se može učiniti, punjenje mješavina nekoliko bilja - odoljen (1/3), cijanoza plavo (1/3) i Motherwort (1/3).

  3. Za poboljšanje sna i pomoć ulja lavande - ako se trljati viski ili sisati na šećer obložene s 3-4 kapi ulja lavande.

    Kupke za čvrst san

  1. Upotreba kupke je također neophodan za obnavljanje san. Na primjer, kada s medom - otopljen u toploj vodi 2-3 žlice med. Okupati za 15 minuta nekoliko puta tjedno.

  2. umiriti i vratiti u stanje borovu kupku. Za pripremu njegove potrebe četinjača koncentrata. koncentrat se razrijedi u omot od 500 ml. tople vode, a zatim se u kupku dodaju. Može se napraviti - za njezinu pripremu će odgovarati smreke, bora ili jele igle. Litra tople vode i iglu sapnice pola zakuhati, kuhati još 10 minuta. Bujon odvod, dodati u kupku. Okupati od 10 - 15 minuta.

  3. Slična se kupelj s nizom razlikuje samo kuhanje juhe - 3 litre. hladnu vodu uzeti 1 kg. sukcesije. Za 10 minuta, a zatim dovesti do kuhati. Kuhajte 15 minuta, izvadite iz topline i ostavite stajati 10 minuta. Zatim procijediti juhu, dodajte izlio pola kadu. Okupati za 30 minuta do 4 puta tjedno.

  4. opustiti i omogućiti udobnost kupelj sa smjesom začina. Za njegove pripreme potrebne nana, kamilica, odoljen i Motherwort. Pomiješati jedna četvrtina svake biljke. Skuhati dvije litre vrele vode od 200 g, a dobivena smjesa kuhana lagano oko 20 minuta. Zatim procijediti juhu, dodati u toplu kupku. Okupati prije odlaska na spavanje 15-20 minuta.

  Primjena bilo koje sredstvo za liječenje nesanice bilja, ne zaboravite da je prije svega o stanju sna utječe na vaše misli - prestati brinuti o svemu, a vi ćete primijetiti značajno poboljšanje u kvaliteti vašeg sna. Iznenađujuće je da i većina ljudi, ali je uzrok vaše nesanice može biti upravo to nemir i nemogućnost bijega od svakodnevnih problema.