Gimnastika za mlade kože

Niste sudjelovali u lice-fitness? To je vrijeme da se pridruže popularne pokret! Danas, rad energično lice i ne ostariš - moderan! U to smo pomogli posebne vježbe za mladost kože.

Na obraze i usne - punila, u čelo - Botox - Portret žene u skoroj budućnosti može biti stvar prošlosti. Mnoge žene u svojim pokušajima da zadrži mladost kože slični su postav muzeja Madame Tussaud - ne plači i ne osmijeh, nije mrštiti ili smijati.

Bez obzira na to koliko paradoksalno nije činilo na prvi pogled, takav način borbe protiv starenja kože, kao i radi posebne vježbe s „egzotične” imena „zijevanje lav”, „bore zalogaj”, „ružne grimase”, ali njegovi sljedbenici tvrde da gimnastici za mlade ne samo što im pomaže da izgledaju lijepo, ali i daje osjećaj vitalnosti i snage. Diskovi i knjige sa demonstracija i opis tih vježbi izdaju i kupio u milijunima primjeraka.

Stopa starenja kože ovisi o nekoliko čimbenika: nasljednosti, sadržaj kolagena u koži, Ustav i prekomjernu težinu, vrsta izgleda. Promjena ove postavke ljudi ne mogu, da on može dobiti osloboditi od dodatnih kilograma.

Međutim, još jedan važan faktor - tvrđava mišića - može ispraviti. U pravilu, pod svojim godinama izgledaju zanimanja, kao što je učitelj, govornik, glumac, voditelj. Oni su dobro razvijena ličiti na mišiće. Što više mišića osoba koristi, to je veća elastičnost kože i bolje nacrtana kontura lica. A ako je njegov izraz lica nije aktivan i svježe, on izgleda starije od svojih godina. Gimnastika za lice mladih stvarno pomaže izgledati 5-7 godina mlađa.

Američki stručnjaci u području fitnessa za osobe vjeruju da je mlada ljepota pretvorila u starih žena zbog tri stvari - nasljedstvo, dobi i gravitacije. To je s ovim čimbenicima u borbi protiv yoga za lice, aerobic, feysbilding, feysforming, Bodyflex i tako dalje. D. Ta područja ne razlikuju se značajno, ali oni su ujedinjeni i činjenica da su svi daju posebnu obuku mišiće lica i vrata, kao i pomoći da se eliminiraju tipične dobne promjene uključujući podizanje kapaka i obrva, skratiti nos, obrazi osvježiti, čine usne više splasnuti, eliminirati podbradak, produljiti i glatka vrata.

Osim kozmetičkih rezultata, gimnastika za mlade osobe odluči nekoliko zdravstvenih problema. Dakle, feysforming plaća puno pažnje držanju i stavu, a time i vježbe pomoći da se eliminiraju se držati pogrbljeno i vazomotorne glavobolje.

Osim toga, zahvaljujući vježbama za dobi, prisutan u bilo kojem od područja fitnessa za lice, u nekim slučajevima, može poboljšati vid zbog normalizacije cirkulacije krvi u području oko očiju.

Uz pomoć kompleksa protiv bora na čelu, možete se opustiti i „iskrcati” umorni od mentalnog rada glavu.

Osim toga, fitnes mišiće lica pomaže da se osigura da osoba počne osjećati opuštenije u društvu. Činjenica je da mnogi ljudi imaju naviku tijekom poziva zbog neugodnosti ili zato potajno Prim usne i obraze da će se povući. Vježba pomaže da biste dobili osloboditi od mišićnog spona, tako da se ljudi osjećaju slobodnije i imaju više mogućnosti da se dodvoriti sugovornike.

Ako podignite kutove usana i osmijeha, čak i ako ne želite da se zabavite, raspoloženje je svakako rasti, da se osjećaju bolje, tako da ćete osmijeh bez ikakvog napora.

Za one koji se bave gimnastikom za mlade osobe koje trebaju znati i slijediti nekoliko jednostavnih pravila. Fitness za lice treba rješavati na regularnoj osnovi. Vježbe se može obaviti za 15 minuta, ali ne nužno i na dnevnoj bazi. Ako miruje za tjedan dana, rezultati posljednjih mjeseci treninga propast će. Pri obavljanju nove vježbe moraju točno slijediti upute kako biste izbjegli pojavu novih bora i glavobolje. Osim toga, značenje u grupnim sjednice tamo, kao i svaku osobu pojedinačno, a tempo svojih ciljeva.

Feysforming

Ovaj pristup se temelji na integriranom pristupu i primjeni meditacije s biološki aktivnim mjestima i uz držanje, vježbe za „oblikovanje” lice. Svi pokreti trebaju biti vrlo glatka, nije oštar.

Tipična vježba feysforminga - pokret uši da zategnite konture lica, kao i „biser kralježnice”, uspravio i protegnuo leđa. pokreti mišića pod kontrolom prstima, koje u određenom obrascu biti pritisnut uz posebne uvjete.

Aerobik lica

Ova tehnika je izumio kozmetičarka Carol Maddzhio nakon što joj je suprug rekao da je izgleda malo staro za 36 godina. Glavna značajka aerobika za lice je za rad s određenim mišićima. Drugima područja nije pomaknuo tijekom vježbe Carol Maddzhio savjetuje nanošenje prstima na lice i držati svoju kožu, a vježbe se neće saznati.

Fitness za mlade osobe

Ovaj kompleks razvio fitness trener Jack Lallana. U djetinjstvu je bio boležljiv dječak i uživajte napore roditelja i liječnika. Ali onda je Jack postao zainteresiran za fitness, on je otvorio prvi u SAD-u fitnes salon mreže. Vježbe za mlade osobe, samo su dio njegovog programa, i pružiti aktivne pokrete s visokom amplitudom. Kao primjer, vježbe za vrat. Fitness trener uhvatila svoje zube debelu knjigu, a onda počinje nasilno tresti glavom s jedne na drugu stranu. Neki vjeruju takve vježbe barbarski, ali oni se terete izvanrednom energijom.