Grudi masaža. Zašto i kako to učiniti grudi masaža?

Lijepe grudi - ponos svake žene. Kao i druge dijelove tijela, ženske dojke treba posebnu njegu. Čak i ako nemate prirodu velikim i čvrstim grudima, ne brini. Ako učiniti napor, možete dobiti lijepe grudi, što će ljudi dive. samo trebate učiniti redovito grudi masaža.

Zašto trebam učiniti grudi masaža?

Prsa nije mišić, koji mu dati lijep oblik i veličinu željenog. stoga Masaža - to je jedini način da se lijepe grudi. Masaža dojke povećava protok krvi, tako da je u prsima postaje elastičan, gibak, sprečavanje progib kože.

Redovita masaža može spriječiti razvoj tumora dojke, jer je tijekom masaže žena može osjetiti kvržicu u vremenu i posavjetovati se s liječnikom.

Masaža grudi stimulira odljev otrovnih tvari iz tkiva dojke, pružajući time obogaćivanje hranjive grudi.

Korisne od masaža dojke?

Prednosti masaža dojke:

1. To rješava problem bolova u prsima za vrijeme menstruacije.
2. Odlučuje probleme preosjetljivosti tijekom trudnoće.
3. Rješava ne-kancerogen kvržica na prsima.
4. Ublažava prsima otekline.
5. Sprječava stagnaciju majčino mlijeko.
6. Eliminira kozmetički problemi: ožiljke i strije.
7. To eliminira komplikacije zbog implantat u grudima.

Pravo grudi masaža

• Pravo grudi masaža započinje s mekim i nježnim pokretima milovati. Nakon milovati možete ići na trljanje, gnječenje i druge tehnike masaže. Postupak masaža grudi milovati krajeve prsima.

• Milovati pokrete preporučene smjeru kazaljke na satu i mijesiti prsa moraju biti u spiralu. Za ispravnu upotrebu krema massazhaobyazatelno. Zapamtite da prsti trebaju kliziti lako preko površine kože dojke. Kretanje treba biti nježan i oprezan, kako ne bi ozlijediti ili ozlijediti kožu.
• Opseg prsa prste jedne ruke, dok s druge strane ne Pritiskom pokret. Nakon ovog postupka, idite na zitterbewegung, koji su kao brz vibracijski pokreti. Moramo se odmaknuti od bradavice do dna prsa.
• Uhvatite bazu prsa između palca i kažiprsta, zaključujući svoju šalicu. Prsti s druge strane stisnuti areola, napraviti nekoliko kružnim pokretima milovati. Povucite pokrete bradavicu patiti. Ti postupci trebaju biti učinjeno na dnevnoj bazi za svaku dojku.

Kako to učiniti masaža dojke?

Ženske grudi se razlikuju u stupnju osjetljivosti. Vlasnici nježnim i osjetljivim grudima stane uredan i nježnu masažu. Vlasnici tvrtke i elastične grudima stane umjereni pritisak na grudima.

Izbjegavajte teške tlak tijekom masaže grudi kako bi se izbjegle moguće posljedice i probleme. Osim toga, snažan pritisak na grudi može uzrokovati nelagodu, pa čak i bol. Možete definirati svoj vlastiti prag osjetljivosti grudi, kada će se provesti barem jednu sjednicu dojka masaža sebe. Korištenje posebnih ulja i kreme će unaprijediti masažni učinak, i smanjiti osjetljivost kože i smanjuje trenje.

Vježbe za grudi masaža

Grudi masaža može biti male utjecaje rebra dlan. Masaža se izvodi u smjeru od ruba bradavice na grudima. Ova tehnika uklanja limfna tekućina iz tkiva dojke.

Lagano stisnuti prsa s rukama. 10 Neka rotacijske pokrete u smjeru kazaljke i 10 suprotno od kretanja. Masaža se preporučuje nekoliko puta povećati protok krvi.

Nježna masaža masirati grudi pritisnite na nju prstima, stisnuti ga, twist, itd Ako ste to učiniti pravo, a zatim nakon nekog vremena osjetiti navalu topline na prsa.

Za grudi masaža primjenjuje se tuširati. Za vrijeme tuširanja naizmjenično toplom i hladnom bod mlaz na prsima. Takav dobar masaža voda jača prsne mišiće, njih steže i poboljšava cirkulaciju krvi u prsima.

Akupresura ženske dojke

Ova tehnika masaže uključuje utjecaj na određene točke dojke. akupresuri stimulira estrogen (ženski hormoni), koji utječu ne samo ton ženske grudi i stanje kože, ali i cjelokupno zdravlje.

Taoistički masaža ženske dojke

Stavite dlanove na grudi tako da prsa bila kao u kolijevci. 10 Neka rotacijske pokrete od centra prsa do ramena. Pokrijte grudi sa rukama, tako da je središte dlan bio je isključivo na areole. Da li 10 preše pokreti izdahne.

Masaža ženske grudi tijekom mlijeka zastoj

Tijekom razdoblja dojenja može povećati ženski grudi veličine 2-3 (bez operacija za povećanje nije potrebno). dojenje grudi koža dobiva strije. Ženski dojke povećava se povećanjem masnih lobules. Male grudi u tom razdoblju je gotovo svaka žena.

Da bi dojku tijekom hranjenja u redu, potrebno je izvršiti masažu. Masaža ženske dojke je jednostavno potrebno tijekom dojenja, kako bi se spriječila stagnacija mlijeka i poboljšati cirkulaciju. Ova masaža je najbolje učiniti od strane stručnjaka, ali kod kuće možete obavljati rutinske postupke na masažu grudi i podmazati prsima posebne kreme i losione.

Grudi masaža se može obaviti u bilo kojem redoslijedu, ali redovitost masaže ovisi o vašoj želji da se čvrsto i lijepe grudi. Osnovno pravilo za masažu dojke - masaža ne bi trebala uzrokovati nelagodu i bol. Također, ne treba puno da se protežu na kožu kako bi se spriječio nastanak strijama na grudi.

Vidi također:

• Zašto bol dojke prije menstruacije?
• Kako napraviti erotsku masažu?
• Slimming masaža trbuha i strane

grudi masaža - učinkovit alat koji pomaže da se grudi nisu samo lijepe, već i da znaju svoje tijelo bolje. Na što drugi načini postoje povući grudi i čine ga savršenim, pročitajte članak Pravilna briga o grudima.

Pogotovo za LadySpecial.ru - Misnik Svetlana