Kako smanjiti grudi? Savjeti za smanjenje grudi kod kuće i vizualnih trikova

Grudi je jedan od najatraktivnijih dijelova ženskog tijela. Mnoge žene koje imaju male grudi, pribjegavaju plastičnoj kirurgiji, umetanjem silikonskih implantata. Kao što je čudno kao što svibanj zvuk, ali postoje i drugi. Žene koje, naprotiv, oni žele da biste dobili osloboditi od velikih grudi. Činjenica da je njezin vlasnik ima mnogo problema: poteškoće u odabiru odjeće, loše držanje, bol u leđima i vratu.

Kako smanjiti grudi kod kuće?

Veću ulogu u smanjenju svira moć dojke. Poznato je da su masne stanice dijele 1 mi. Svaki kilogram težine unijeli dojke povećava za oko 20 - 30 g, i obrnuto. Dijeta je najlakši način da se smanji grudi. Ne zaboravite da je gubitak težine dojke smanjuje, ali koža je progib i pojavljuju strije.

Da bi se spriječilo progib i strije, morate učiniti na dnevnoj bazi masaža i uzeti kontrast tuš. Pa, ako zajedno s masažom ćete koristiti pull-kreme za grudi. Zahvaljujući masaža poboljšava metabolizam i protok krvi je obnovljena. Ne zaboravite da je u vezi s prehranom, morate da se uključe u umjereno vježbanje.

Smanjiti grudi kod kuće, možete koristiti tjelovježba. Vlak sama prsa nema smisla, to je. Da. To nema mišića. No, naizmjence učitavanje i integrirani pristup u području prsa, leđa i ramena područje može ojačati mišiće koji podižu ton prsa i povući višak masnog tkiva iz grudi.

1. Kao vježbe odijelo obične sklekove (od poda, što dalje od stola, na kauču). Ruke tijekom sklekova bi trebao biti jako razlikuje. Treba početi s 3 - 5 puta dnevno, postupno dostizanje 12 - 15 puta.
2. Sljedeća vježba cijeđenje ruke. Fold dlanove na grudima okomito na pod. Čvrsto pritisnite dolje s jedne strane na drugu. U vrijeme zatezanja brave u nekoliko sekundi, a zatim se opustite. Dovoljno za napraviti 40 puta na dan, po mogućnosti za 2 seta.
3. Uzgoj ruku pod ruku s budaletina. Javi se na 1 kg budaletina, izravnajte ruke ispred sebe, osim dovesti natrag naprijed. Izvođenje 3 seta od 15 puta na dan.
4. Stanite uza zid, naslanjanje na rukama i pritisnuti na zid sa svom snagom. Trebali bi osjetiti napetost u prsnih mišića. Sigurna u tom položaju 1 minutu. Ponovite nekoliko puta.

Uz kombinaciju vježbanja, prehrane i pravilnu njegu značajno povećava šanse za smanjenje grudi. Možete koristiti posebne kreme s učinkom za dizanje ili napraviti poseban ulje za masažu koja pomaže da se smanji grudi. Ulje Mix 2 žlice jojoba ulje, 1 TSP grožđa ulje i nekoliko kapi ruže eterično ulje. Smjesu svakodnevno pokreti utrljati masaža u prsa.

Prije nego što je masaža preporuča se uzeti kontrast tuš. Ovaj postupak ne samo da pomaže da se smanji grudi, ali povećava elastičnost kože, daje lijepu boju i zaglađuje.

Također možete koristiti tradicionalne lijekove. Poznato je, na primjer, stisnuti mesne mak glave. Za pripravu juhe 50 g samljeti maka glave te ih sa 400 ml vruće vode. Dovesti u smjesu kuhati i pirjati na spor vatru oko 15 minuta. Gotova juha ohladi, procijediti i napraviti oblog. Da biste to učinili, obilno namočite gazu i staviti na prsa za 15 - 20 minuta.

Kako smanjiti veličinu grudi: vizualne trikove

Nije nikakva tajna da je uz pomoć neke od tajni i trikova žena može biti vizualno smanjiti veličinu grudi. Odaberite grudnjak koji zatvara pazuha: prsa s njim vizualno smanjiti za jednu veličinu. Bolje je dati prednost najlakši opcija grudnjak, jer različite lukove i ruffles dodati volumen samo forme. Šalice treba biti što zatvorena i kosti - zaobljeni i strana vezen prsluk. Za vrlo velike grudi prikladan grudnjak steznik i bra-polugratsii.

Vi ćete morati odustati duboko dekoltea, t. Da. Oni samo naglašavaju visoku rezoluciju. Zaustavite izbor na odjeću s semiadherent siluete, što jasno zacrtan pikado. Žene s velikim grudima idealne su izdužene košulje i bluze. Ne nosite odjeću s glomaznim rukavima.

Nije potrebno skrenuti pozornost na njihove oblike pomoću broševe. Žene s velikim grudima stane ogrlice i duge ogrlice i updo i dugim naušnice.

Kako smanjiti volumen dojke?

Jedan od najučinkovitijih načina da se smanji volumen dojke - kirurški postupak, koji se zove redukcija dojki. Takve operacije su skuplji od grudi.

Suština djelovanja je uklanjanje grudi i kretanje bradavica na višu poziciju. Kirurg identificira tkiva dojke i potkožno masno tkivo, te bradavice areola transplantiraju u viši položaj. To je prilično složen postupak, jer ako oštetiti krvne žile nastaje trajne povrede osjetljivosti bradavica. Rezultat operacije može se procijeniti nakon 3 - 4 m esyatsev nakon potpunog izlječenja.

Vidi također:

• Kako povećati grudi bez operacije?
• Kako smanjiti velike grudi?
• Kako vratiti grudi nakon poroda i zategnuti?

Velike grudi - to je sigurno jako lijepo, ali nije osobito ugodno. Tu je stalna poteškoća s izborom odjeće može imati problema sa držanjem, disanjem, pa čak i kralježnice. Kako bi se smanjila grudi, možete pitati za pomoć kirurga, ili pokušati nositi s problemom.