Masaže i povećanje grudi elastičnost

Najučinkovitije masaže povećati elastičnost i prsa su 3 vrste - masaža, akupresura, aromaterapija masaža. U ovom članku, mi nudimo svaki od njih uzeti u obzir u više detalja.

masaža prilagodba za povećanje grudi veličine i čvrstoće.

Ova vrsta masaže je vrlo jednostavan i vrlo učinkovit. Uz pomoć vode povećava elastičnost prsnog mišića i elastičnost tkiva. Voda nježno i nježniji za kožu. Whirlpool sve popularniji među ženama ispraviti oblik grudi.

Vrtlog smjeru mlaza.

Prvo, morate prilagoditi pritisak - to ne bi trebalo biti previše jaka i ne preslab. Snažan pritisak može ozlijediti prsa, a od slabih neće biti željeni masaža učinak. Temperatura vode treba biti učinjeno za ugodno opuštanje.

Kada grudi masaža učiniti mlazu kružnim pokretima prema gore. Na svakoj dojci je potrebno izvući 10 krugova. U međurebreni prostor i ispod grudi treba pojačati intenzitet masaže, jer je u tim mjestima nastaju visine prsa. No, u području bradavica kože je nježan i osjetljiv, pa je masaža bi trebala biti više osjetljivi. Jet je potrebno postupno prijeći s vrha dojke u pazuhu, a zatim, vraća se na prsa, izrezati oko kruga. Doing masaža okologrudnoy područje, jet glava može biti poboljšana, kao i potrebu da se smanji pritisak na grudima. Hidromasažna trebala trajati od 8 do 10 minuta.

Hidro masažni rasut mlaz.

To je najbolje da se raspršili u prsima steže korektivne masažu. On je intenzivno djeluje na kožu, potiče mišiće prsa i njezinih završetaka živaca, što uzrokuje povećanu osjetljivost kože i bradavice. Masaža treba biti učinjeno u kružnim pokretima, počevši od rubova do ramena, uključujući i dekoltea području. Whirlpool traje 15-20 minuta. Nakon što je masaža samo treba stajati pod tušem i opustite se, a zatim dobiti mokro tijelo s ručnikom. Nanosi se masažni pokreti na kremu prsa ulje ili masažu.

Aroma za veličinu elastičnost i povećanje grudi.

Masaža - ovo je najučinkovitija metoda popraviti oblik grudi. Ako masaža je učinio ispravno, onda poboljšava cirkulaciju krvi u prsima, obnovljena hormonalnu ravnotežu, funkciju mliječnih žlijezda, povećava limfe, stimulira proces zašto grudi.

To je najbolje za masažu nakon tretmana vode - jednostavan ili kontrast tuš. Ulje za masažu ili krema za korekciju grudi morate samljeti dlanovima, a zatim u kružnim pokretima nježno masirajte grudi početi trljanje ulje u kožu. Smješten iznad prsnih mišića koji podržavaju poprsje, tako da ovo područje može biti intenzivniji masaža.

Iznad masaža dojke treba obaviti prema centru, a ispod grudi, naprotiv, od sredine prema pazuhu. Masaža treba trajati 3-5 minuta. Nakon upija ulje bi trebao biti udoban za nošenje, po mogućnosti pamučnu grudnjak. Nakon masaže, grudi ne bi trebao biti stiješnjen, to bi trebalo biti besplatno.

Gnječenje masaža grudi.

Ova vrsta masaže je već poznata u drevnoj Kini i dosegla naše vrijeme. S gnječenje masaža jača mišiće prsa, ona postaje elastična, cirkulacija se poboljšava.

Prvo, morate uzeti obje dojke istovremeno dlanove ruku, tako da je središte dlan je usklađen sa središtem bradavice. svjetlo rotacija grudi onda napravio da upoznaju jedni druge, od ramena do centra. Ponovite 9 puta.

Trebate uzeti dubok dah i kao što uzdisati staviti pritisak na prsa, držeći je blizu. Ponovite vježbu 9 puta.

U roku od 5 minuta ovih vježbi treba izvoditi u isto vrijeme, onda možete nastaviti na sljedeći korak.

Shiatsu akupresura povećati elastičnost i prsa.

Refleksologija - jedinstvena metoda istočnoj medicini za povećanje grudi i svoje elastičnosti. Kombinacija akupresure i ulja za povećanje grudi daje poseban efekt.

Orijentalna medicina smatra da su izrazi „Stimpy” i „Dante”, koje su između 3 i 4 rebra prsa, mogu napraviti ženske grudi punije.

Kako ste pronašli ove točke? Prvo, morate se osjećati prste ključnu kost, a zatim polako padajući na trećem rebra. U trećem interkostalnog prostor u blizini prsne kosti, to su dvije aktivne točke ispravljanje za masažu.

Za elastičnost i povećati poprsje također treba poticati:

- točka štitnjače - vrata. Morate nagnuti vrat lagano prema naprijed i pritisnite prema dolje 5 puta za 2 sekunde po točku: pod kutom između oštrice i treće torakalne kralježnice i paralelno spinoznoga procesima vratne kralježnice s obje strane, odozdo prema gore. Ponovite 5 puta na desno i lijevo. Ovaj postupak se također sprečava preuranjeno graying kose.

- medula oblongata - depresija ispod potiljka. To se nalazi u udubljenju iznad okcipitalnog kosti spinoznoga procesa drugog vratnog kralješka. Ona masira pritiskom pokreta. Podloga srednji prst jedne ruke staviti točku na vrhu napraviti prst s druge strane, i, s prosječnom snagom pritisnuti 10 puta, zastavši na 3 sekunde.

Kako bi dobili željeni rezultat elastičnosti i povećanja grudi, potrebno je pritisnuti na dnevnoj bazi na gore navedene točke u 10 minuta, je bolje nakon tretmana vode i gnječenje masaža.