Očekivano trajanje života može utjecati promjenom navika
31. kolovoz 2015
Osoba može utjecati na duljinu vlastitog života, tvrde znanstvenici koji su komentirali o ovom pitanju za objavljivanje Telegraph.
Nakon što je dešifrirao ljudski genom, Znanstvenici su zaključili da je trajanje ljudskog života gena čine samo 50%. Neki istraživači čak tvrde da je vrijednost genetike još manje, a trajanje mladosti tijela ona utječe samo 35-45%. Dakle, oni vjeruju da svaka osoba može produljiti vijek trajanja razdoblja od 4 do 15 godina, u usporedbi s prosječnim trajanjem od ljudskog života.
Kao dokaz teorije o mogućnosti da nastave svoje živote uz pomoć dobrih navika stručnjaci navode primjer stanovnika Island i Japan. To su ljudi u tim zemljama, prema statistikama, imaju najveći životni vijek. Stručnjaci popis čimbenika koji moraju biti pod kontrolom kako živjeti dugo vremena. Mnoge znanstvene studije potvrdile učinkovitost niže navedenih navika koje će trajati cijeli život za nekoliko godina odjednom.
Dakle, prema liječnicima, zdrav san može povećati životni vijek od strane 5-6 godina. Prestanak pušenja, ljudi će moći živjeti još 15 godina. Zahvaljujući redovite tjelesne aktivnosti, možete dobiti dodatni 3-6 godina. Svatko tko se odnosi na sve humorom i smijeh od srca svaki dan, žive dulje od 5 godina.
Mi treba obratiti posebnu pozornost na svakodnevnoj prehrani. Liječnici preporučuju da se poveća količina unosa tekućine (5 „Extra” godina) i da se smanji količina šećera u prehrani (plus 5 godina života). To je vrijedno pokušati smanjiti količinu masne hrane na meniju, a povećati količinu unosa proteina - prema znanstvenicima, ova navika može dodati do 6 godina života.
Usput, nedavno, znanstvenici su otkrili da je anti-aging svojstva imaju žumanjka. U isto vrijeme negirati informacije liječnicima da jaja „nagrada” štetni organizam holesterol. Žumanjak sadrži veliku količinu vitamina, posebice cijanokobalamin, pod uvjetom da je tijelo s energijom i vitalnošću. vitamin A, koji je također sadržana u jajeta, obustavlja proces starenja i sprečava razvoj procesa raka. Osim toga, žumanjak sastoji vitamina B2, PP, B1, E i D, kolin, fosfor. No, u sirovom žumance sadrži melatonin - tvar pomlađivanje tijela.
Međutim, u budućnosti, možda, i dalje će biti posebna pilula „starenje”. Uskoro će započeti klinička ispitivanja na posebne pripreme - geroprotector. Takve studije su provedena po prvi put u povijesti. Međutim, sve dok takav lijek nije raširena, potrebno je slušati znanstvenike i promjene načina života.
- Očekivano trajanje života kod multiple skleroze nije više od 35 godina
- Učinak hrane na dugovječnost
- Recepti mladih ljudi u različitim zemljama
- Utjecaj proizvoda na očekivani životni vijek
- Lijekovi produžiti život
- Eutanazija
- Alkohol je opasniji od virusa i bakterija
- Priroda djeteta ovisi o stresu majke tijekom trudnoće
- Ljudi mogu živjeti 200 godina?
- Drevni ljudski mozak razvijao zbog ugljikohidrata hrane
- Muški slatko zdravlje zuba rizik za potomstvo
- Radni stres smanjuje životni vijek
- Šanse zatrudnjeti smanjuje odsjaj i naporan rad
- Znanstvenici su otkrili & laquo; geni Smrt & raquo;
- WHO preporučuje Europljanima da borbu protiv pretilosti
- Gen bazen
- Očekivano trajanje života za žene
- Životni vijek muškaraca u Rusiji
- Rizik od razvoja dijabetesa tipa 2 povećava s nedostatkom sna
- Zdrav način života i sprječavanje velikih nezaraznih i zaraznih bolesti - tajna dugovječnosti
- Vaskularna stanje utječe na životni vijek