Zdrav način života i sprječavanje velikih nezaraznih i zaraznih bolesti - tajna dugovječnosti

Zdrav stil života i životni vijek

Zdrav način života bilo bi idealno da postane pravi stil života, ali u ovom slučaju to ne samo da će donijeti ogromne prednosti za tijelo, ali stick s to nije teško. Sam koncept je sastavljen od većeg broja predmeta, uključujući pravilnu uravnoteženu prehranu, nedostatak loših navika, vježbe i tako dalje.

Naravno, zdrav stil života uključuje odustajanje nikotin i alkohol, koji ne samo da je doveo niz opasnih bolesti, ali i kako bi se smanjila životni vijek. Dakle, znanstvenici su otkrili da jedna cigareta pušite je u mogućnosti da vam potrajati oko pet do deset minuta života, a jedan posluživanja alkohola - oko šest sati. Lijekovi uzeti čak i više godina - jedno serviranje između dvadeset osam godina i pet sati.

Trajanje života osobe ne ovisi samo o svojim naporima, ali i na uvjete okoliša u svijetu oko njega. Naravno, ako živite u blizini rafinerije nafte, onda vaše zdravlje ne smiju ostati na odgovarajuću razinu za mnogo godina. Ali, kao što praksa pokazuje, zdravom načinu života, pomaže kako bi se smanjili negativni utjecaj postupka na tijelo ekologije.

Osim negativnog utjecaja na zdravlje i životni vijek u cjelini ima nedostatak vježbe, koja je toliko raširena među modernim ljudima. Većina od nas ne ide pješice i nije uključen u sportu, i zapravo sustavno hodati do posla i natrag i koristiti stepenice umjesto dizala može produžiti život za nekoliko godina.

Između ostalog, za uspješno očuvanje zdravlja u godinama koje dolaze ne smijemo zaboraviti prevencije - vrijeme da ide do liječnika i poštuju njihove preporuke.

Prevencija glavnih nezaraznih bolesti i očekivano trajanje života

Zdrav stil života, sprječavanje velikih nezaraznih bolesti - važnih komponenti od kojih su garancija ugodnog dana i noći. Nezarazne bolesti su također poznato da mnogi od nas pod drugim imenom - kroničnih bolesti. Oni nisu u stanju da se prenose s jedne osobe na drugu, odlikuju se osobito trajan i sporog napretka. Ove bolesti znatno smanjiti životni vijek.

Ne-zaraznih bolesti uključuju bolesti srca i krvnih žila, onkoloških ozljede, dijabetesa i kronične bolesti gornjeg dišnog sustava.

Glavne mjere sprječavanja takvih bolesti - opredjeljenje za zdrav stil života. Uostalom, statistike pokazuju da je konzumiranje alkohola, pušenje, loša prehrana i nedostatak fizičke aktivnosti kako bi se povećala vjerojatnost ozljede, nezaraznih bolesti i naknadne smrtnosti od njih.

Sprječavanje velikih zaraznih bolesti i godina života

Zarazne bolesti izazvanih određenim patogena, uključujući viruse, bakterije, protozoa i gljivica. Oni se mogu podijeliti u nekoliko glavnih grupa, naime, crijevnih i krvnih infekcija, kao što su infekcije dišnih putova i pokožice. Neke od tih bolesti su relativno bezopasan za ljude, oni se mogu uspješno liječiti i nemaju značajan utjecaj na životni vijek. No, većina od tih bolesti su ozbiljna prijetnja našem tijelu. Dakle, znanstvenici su dugi niz godina izumio nekoliko načina da ih spriječi.

I za prevenciju infektivnih bolesti često se utječu imunizaciju, koji može uključivati ​​davanje aktivnog ili pasivnog seruma cjepiva. Nadalje, u nekim slučajevima, specifične prevencije ili ukazuju na uporabu imunoglobulina i provodi se upotrebom seruma i cjepiva.

Cijepljenje uključuje provođenje preventivnog cijepljenja, od kojih su mnogi obvezujuća i namijenjen za svu djecu. Oni provode se u određenom vremenskom razdoblju, s naglaskom na dobi djeteta. Za one koji su cijepljenja protiv tuberkuloze i dječje paralize, hripavca i difterije.

U drugoj skupini su specifične izvedbe imunizacije. Ovo cjepivo protiv tifusa, kuge, kolere i tako dalje. Oni su obično se koriste u područjima gdje postoji velika vjerojatnost poraza takvih bolesti, osim toga, može se provesti cijepljenje osoba koje su u opasnosti od zaraze.

Kao što statistike kažu, rutinski imunizacija je dozvoljeno gotovo u potpunosti riješiti osobito opasnih bolesti - onih koje su značajno opasnost za život i zdravlje.

Tajna dugovječnosti

Zdrav način života i prevenciju zaraznih bolesti i nezaraznih bolesti - glavni je garancija dugovječnosti. Stoga, kako bi preživio najveću moguću vremena i ostati zdrav u isto vrijeme, osjećati dobro, trebate relativno malo.

Ekaterina, medicsguru.ru

P.s. U tekstu jesti neke oblike karakteristične za govor.