Život bez naočala: kako poboljšati vid i da bi ga

Život bez naočala i uz dobar vid - san za mnoge. Ali to je spasiti samo jednom oči. Međutim, kako bi ih se zaštitilo od upale i infekcije treba uvijek biti. Nakon smanjenja predisponiranosti čimbenika može biti upalna bolest oka, gljivice ili očnih infekcija. Prljave ruke često dovesti u u oku patogena. Komplikacija kod gripe može biti zaraznih bolesti oka. Stoga, moramo biti sigurni da se pridržavaju svih pravila - ne dirati oči, i to je bolje koristiti za ispiranje čistom vodom i posebne oftalmoloških tkiva, koje se mogu kupiti u optici. Kada spremite svrab, crvenilo i povrijediti nečije oči duže vrijeme, svakako treba konzultirati oftalmologa liječnika. A kako bi i dalje život bez naočala i to s dobrim vidom mogu koristiti naše savjete:

Higijenski postupak za oči i lica

* Perite lice bolji beba sapun koji ne sadrži boje, mirise, okuse i tvari, suši kožu. Ako su oči često upaljene i pojavi iritacija, onda morate odabrati vrstu sapuna „bez suza”, i oprati decoctions i infuzijama bilja - neven, trputac, kamilica, zeleni čaj. No, u slučaju alergije na kozmetiku i sapunom, treba konzultirati liječnika oftalmologa, on će odabrati one higijenske proizvode za oči, koje će prihvatiti.

* Nikad ne perite sapunom, jer njegov sastav u velikim količinama uključuju lužine, ona ima sposobnost da se spali i oštetiti osjetljivu kožu kapaka i spojnice.

* Na kapka koži treba primijeniti samo na način da se brine za stoljećima, a krema ne odgovara za njih u lice.

* Ako su kutovi očiju formirana gnoja ili sluzi, onda morate skuhati crni ili zeleni čaj i ohladite na sobnu temperaturu, a zatim ih oprati pažljivo oči. Od vanjskog kuta oka - unutarnji obrisati oči, koristite za svako oko, različite pamuk brisevi. Ni u kojem slučaju ne trljati oči i obrišite jednom, a zatim promijeniti tampon!

Prevencija bolesti oka koriste moć

Mnogi ljudi pitaju o tome kako zadržati poboljšati vid. No, odgovor je jednostavan. Oko je vrlo korisno zdrava i uravnotežena prehrana. Dakle, za sprječavanje preranog starenja oka, važno je odabrati balans bjelančevina, masti i ugljikohidrata. Uostalom, većina očnog tkiva se sastoji od proteina, - i to aminokiselina.

Dakle, na dan tijelo mora dobiti jedan gram proteina po kilogramu tjelesne težine. Za proteine ​​uključuju takve proizvode - mlijeko, riba, meso, sir, grah.

Tekućina unutar komore oka uključuje u glukozu članstva, tako da je ravnoteža u tijelu mora se održavati na konstantnoj razini. Glukoza se nalazi u voću, povrću i šećera.

Držati oko na radu crijeva, izbjeći zatvor i liječiti gušavost, onda vam neće trpjeti blcfaritis. Dokazano je od strane znanstvenika da su ove dvije nevolje su vrlo povezane.

Vitamini A, C i E su potrebni za dobar vid i zdravlje očiju. Nedostatak vitamina A, dovodi do upale rožnice, mrežnice i preranog starenja noćnog sljepila. Vitamina A, C i E - su antioksidansi koji se zaštita oko protiv slobodnih radikala. Gdje su te vitamine? Da, čak i na maslinovo ulje!

To je vrlo korisno za vid borovnice. To bioflavonoida poboljšati vid i hrane za životinje oko žila, učvrstiti žila, spriječiti razorne promjene u očne jabučice. Anthocyanosides, koja se nalazi u borovnicama, liječi oči i obustaviti njihovo starenje. Namirnice kao što su mrkva, orasi, peršin i celer su vrlo potrebno za dobar vid. To je samo jesti ih uz mali komad maslaca. Koristite narodnih lijekova za poboljšati vid.

Utjecaj UV zraka na oči

Ultraljubičasto svjetlo je štetan za oči. No, njegov nedostatak je također nije korisno. U ljetnim mjesecima, kada sunčeve zrake su više agresivni, treba nositi sunčane naočale. Nemojte gledati u sunce, bijeli snijeg i odsjaj od vode.

Kupi samo visokokvalitetne naočale, naočale koje su izrađene od stakla. Budući da plastika je transparentan na UV zračenje i može se lako ogreban.

Računalo štetan za prikaz

Ako to ne učinite puno sjedi na računalu, trebate napraviti obloge na oči. Pamuk brisevi potrebno navlažiti u crnom ili zelenom čaju ili esencije od kadulje, kamilice i primijeniti na oči za petnaest minuta s vremena na vrijeme. To bi trebalo biti učinjeno dnevno. To će spriječiti iritaciju i upalu oka. Osim ovih losione zategnuti i ton kože oko očiju, izvadite vrećice i podočnjake na donje kapke.

Prilikom rada na računalu:

1. Pokušajte treptati češće. To sprječava gimnastika sušenje rožnice.

2. Ako su grčevi i iritacija u oči, obratite se liječniku - oftalmolog, on će izabrati takav pad, koji će navlažiti rožnica oka, suho od djelovanja računala.

3. S vremena na vrijeme pogled s monitora kad radite na računalu, samo pogledajte u daljinu, tako ni oči da se opustite malo.

4. Kada slobodno vrijeme, raditi vježbe za oči. To je vrlo lako provesti: zatvori kapke i oči počnu okretati u smjeru kazaljke, a zatim u suprotnom smjeru. Zatvara i otvara oči, unatoč blizini, u daljini.

To stvarno pomaže oči ova vježba: staviti oznaku od papira promjera 1 cm na staklu, tako da je u visini očiju. Stajati daleko od prozora na udaljenosti od deset centimetara i pogledajte naljepnicu, držite pogled na nju za nekoliko sekundi, a zatim se brzo tražiti pokraj nje o prirodi vani, pokušati potražiti pojedinačne stavke tamo. Ponovite ovu vježbu deset puta. Ako provoditi takve vježbe svaki dan, od vas će dobiti osloboditi od umorne oči, i to će biti odličan pogled vježba. Koja je tajna? trener Vi mišića odgovorna za kontrakciju oka, što znači za oštrenje. Želite li znati više o tome, onda čitati knjigu autora William Bates, „Kako poboljšati vid bez naočala”.

Kao što možete vidjeti, pravila su vrlo jednostavna za svakoga. Nemojte biti lijeni da ih slijede, čitati knjigu, početak liječenja - bez naočala je da žive bolje! Ali, to je raditi na taj način, pomažu očuvanju vida, pa čak i poboljšati ga. Zapamtite - sve je uvijek na dohvat ruke!

Tatjana, medicsguru.ru