Kako popraviti zakrivljenost nogama?

Moram reći da ako je njihov oblik ima nedostatke ako su savijena, ne postoji samo jedan psihološki problem i razlog za zabrinutost i kompleksa. Činjenica da je to i ortopedska problema. Postoji i dodatna opterećenja na kostima, velikih i malih zglobova, što je uzrok ravnih stopala kasnije, osteoartritis i gonartroza.

Pogledajmo opet na sebe u ogledalu, procijenili smo izgled naše noge i, ako je još uvijek potrebna, raspravljati da li je moguće korekcije toe zakrivljenost bez operacije i što to znači da postoji.

Kako provjeriti savršenstvo forme?

Dakle, zašto ste se odlučili da su noge uvijek bi trebao biti isti kao i onaj poznati modni model s poklopcem? Uostalom, imate svoju, jedinstvenu ljepotu i možete biti previše zahtjevna na svoj izgled? Međutim, ako mislite drugačije, pokušajte poznati alat koji će vam pomoći odrediti da li ili ne zakrivljenost.

Da biste to učinili, stoje pred velikim ogledalom, slobodno stavite noge zajedno i gledati na njih. Normalno, oni bi trebali obratiti u području gležnja, a zatim u sredini nogu i srednjem dijelu bedra. Dodirnite i koljena. Između tih područja formiraju se intervale, tzv prozore. Prvi bi trebao biti između stopala i gležnjeva, a drugi se nalazi iznad gležnjeva, a treći je na središnjem dijelu potkoljenice, a četvrti prozor je najuži - iznad koljena.

Ako imate sve to je, to je razlog za brigu. Vaše noge - model ljepote. A čak i ako nisu jako dugo, ali proporcionalan. Ali ako postoje znatna odstupanja, onda zaista možemo govoriti o zakrivljenosti i razmišljati o tome kako se može ispraviti.

Za odabir metode korekcije zakrivljenosti, potrebno je određuju oblik nogu. Postoje tri osnovna oblika:

- idealan. Kad su koljena, gležnjevi, telad obje noge dodiruju unutrašnje površine.

- O obliku zakrivljenosti. To je primijetio u prirođenih koštane deformacije. U stojećem položaju u kontaktu jedni s drugima samo gležnjeva i koljena ne.

- X-oblika zakrivljenosti. Također se zove kongenitalna kosti deformacija. U stojećem položaju samo dodir koljena, ali se razlikuju gležanj.

- lažna zakrivljenost. Ovaj problem je najčešći. To se događa kada je neujednačen razvoj mišićnog tkiva potkoljenice. Mogući uzrok može biti pretjerana punoća ili mršavost nogama, ili nepravilni, nepravilne položaj masno tkivo.

Kako da biste dobili osloboditi od dosadnih nedostatak i to popraviti?

Za tu svrhu postoje dvije glavne metode. plastične kirurgije odnosi na prvi. Drugi - dugoročno, redovito izvršavanje posebno dizajniran vježbe. Koja metoda je više prikladan, što će odlučiti. Imam kratak pregled svake od njih.

tjelovježba

Koristeći jednostavne vježbe može ispraviti lažne zakrivljenost. Potpuno se riješiti to je nemoguće, ali to je zapravo značajno poboljšati nogu oblik. Samo vježbe treba izvoditi za dugo vremena, na redovnoj osnovi i ne bi dugo pauze.

vježba 1. Stavite svoje noge ravno, učiniti najmanje 10 sit-ups. Onda - razbiti nekoliko sekundi, a zatim još 10 čučnjeva. Dakle, ponoviti 3-4 puta.

vježba 2. Ležati na podu pokraj zida. Savijte koljena i stavite noge na zid. Sada, oko 10 sekundi. snažno gurati noge uza zid, kao da ga želite gurnuti.
Opustite 3-5 sekundi. i ponovite vježbu. To bi trebao biti izvedena 10-15 puta.

vježba 3. Stavite svoje noge ravne i prstima odvojeno. Sada se nastoje u pokušaju povezivanja koljena. Ova vježba je učinio što je češće moguće, kako bi se brzo treniraju mišiće gležnjeva.

operacija

Moderna kirurgija nudi dva načina za ispravljanje tog nedostatka:

Kruroplastika. To se koristi u nerazmjerna mišiće potkoljenice. Tijekom operacije, unutarnja strana koljena i napraviti mali rez kroz koji se ubrizgava silikona. Istovremeno reljef nogu poravnati, a ožiljak je gotovo nevidljiv.

lipofilling. Tijekom operacije u problematičnim mjestima presadili vlastito tijelo mast. To se postiže brzi učinak. Komplikacije iz postupka se ne događa često, jer vlastite masnoće.

Stvarno promjenu zakrivljenosti, prirođene deformacije stopala Samo liječnik može. Ako zakrivljenost uzrokovane loma, ortopedski specijalist za pomoć.

Da je operacija bila uspješna, potrebno je da prođe preoperativna ispit i odabrati najprikladniju metodu korekcije. Također izuzetno važna je stručnost liječnika koji će obavljati operacije i strogo poštivanje svih preporuka i zahtjeva u postoperativnom razdoblju.

Ti bi trebao znati da je rad korekcije zakrivljenosti ne može biti učinjeno u dijabetes, dermatoloških i onkoloških bolesti, poremećaja opskrbe krvlju, kao i kronične bolesti unutarnjih organa.