Kronična ozljeda tijekom plivanja

Bilo koji od sportova su korisne za osobe u isto vrijeme predstavlja određenu prijetnju. I plivanje nije iznimka. Najčešće, plivači smetaju kronične ozljede ramena jer se tijekom vježbanja ozbiljan teret pada na dio tijela. Prema statistikama, oko 80% plivača upoznati s takvim ozljedama.

Najčešće kronične ozljede kada se radi plivanje - oštećenja zglobova gornjih ekstremiteta. Kako biste izbjegli ozbiljne probleme, morate vremena potražiti liječničku pomoć, jer je opterećenje na rameni pojas plivača je vrlo bitan.

Profesionalni sportaši mogu kupati na ukupno oko 70 km tjedno igrati. Kronični zajedničke ozljede gornjih ekstremiteta često uzrokuje preopterećenje i microtrauma zglobova i ligamenata. Ponekad sportaša koji imaju bolesti povezanih s ozljedama ramena dobio ranije. Na kupače visoke razine kronična ozljeda ramena javljaju tako često da ih sportaši doživljavaju kao najobičnijeg stvar.

ozljeda ramena za vrijeme plivanja često su posljedica nepravilnog tehnikom. Za plivači trebaju pažljivo pratiti treneri, instruktori i kontinuirano, počevši od vrlo mlade dobi, brusiti svoje plivanje tehniku, tako da kasnije nema problema.

Za ozljede ramena morate odgovoriti odmah, prepoznavanje oštećenja u vremenu. Prvo, na traumu osoba osjeća laganu bol koja se javlja samo kada se radi plivanja. Tijekom vremena, bol povećava, a to se očituje čak i na ostatak. Osim ozljeda ramena bol u pratnji krutosti kretanja krize u zglobovima, u smislu pomaka ozlijeđenog ramena. Ponekad je bol daje ruku do lakta.

Pomoć s ozljedom ramena

Ako sportaš pojavio prve simptome boli u ramenu, morate tražiti pomoć od sportskog liječnika ili fizioterapeuta. Liječnik utvrditi stupanj ozbiljnosti ozljeda i propisati redukcijski tretman. Vježba u isto vrijeme, većina će morati smanjiti ili ukinuti na neko vrijeme. Evo, liječnik ima važnu odgovornost, jer je važno da se sportaši trenirati kontinuirano i potpuno odustati lekcije oni mogu samo u slučaju ozbiljne štete.

U tijeku rehabilitacije plivača morate učiniti posebne vježbe za jačanje zgloba i njegovu stabilizaciju. I nakon naravno rehabilitacija završena, sportaš će morati obratiti posebnu pozornost na zagrijavanje prije treninga, jer je vrlo važno da se temeljito zagrijati sve mišiće i zglobove. To pomaže da se spriječi ponavljanje starih ozljeda i dobivanje novih.

modrica

Osim oštećenja zglobova gornjih ekstremiteta plivači često su dobili modrice. Ozbiljne ozljede može pristupiti skakanje u vodu. Kada trpe ozljede mekog tkiva, postoje suze krvnih žila. Najopasniji se smatra modrice prsa, glave i trbuha.

Za modrica prve pomoći se nanosi na zahvaćena područja tijela s ledom mjehur. Dan kasnije, možete to učiniti toplih obloga ili kupki, lagano masirajte ozlijeđeno mjesto.

Ostale vrste oštećenja

bolesti kralježnice

Često, bolesti plivači kralježnica su prirođene. One mogu doživjeti različite anomalije, na primjer, side anomalija masa sacrum rascjep ručke, itd anomalija spontani refleks

Bol u donjem dijelu leđa

U pravilu, njihov izgled zbog neusklađenosti tjelesne aktivnosti i razini pripreme plivača, uključujući nedostatak funkcionalnosti kapsularne ligamenata, neuro-mišićne, zglobne aparata.