Kako izvesti celulit masaža kod kuće

Anticelulitna masaža daje izvrsne rezultate. Profesionalna masaža usluge su vrlo skupo, a ne svi koji to žele mogu priuštiti. I vrijeme je da posjetite salon za masažu ne može uvijek razlikovati. Mnogi ljudi se pitaju kako to učiniti Anticelulitna masaža kod kuće o tome, a mi ćemo pokušati da vam kažem danas.

izvrsni rezultati mogu se postići pravilnu primjenu protiv celulita akcije:

- značajno poboljšati cirkulaciju kapilara;

- da biste dobili osloboditi od masnog tkiva;

- dati na kožu u problemu stavlja njegovan izgled i elastičnost;

- poboljšanje međustanične metabolizma;

- smanjenje volumena;

- ubrzati eliminaciju metaboličkih otpadnih tvari;

- eliminirati zastoj u unutarnjem okruženju ljudskog tijela;

- poboljšati limfnu cirkulaciju;

- olakšati povlačenje viška tekućine, eliminirati edem;

- opustiti mišiće i oslobodite ga od nečistoća;

- dati vezivnog tkiva fleksibilnosti i mekoće;

- otvoriti pore na koži.

Pravilno provedena od strane tijeku protiv celulita masaža ne samo da će vam omogućiti da postane tanak i poboljšati teksturu kože, ali i pomoći dobili osloboditi od glavobolje, poboljšanje otpornosti na bolesti različitih uzroka, dati vitalnost i energiju.

Anticelulitna masaža kod kuće - osnovne tehnike

Postoje posebna pravila koje treba slijediti nužno kako bi dobili pozitivne rezultate:

- Anticelulitna masaža treba obaviti glatke pokrete, počevši sa sporim potezima i konstantno povećava tempom;

- za početak ove vrste masaža bi trebala biti samo kad se mišići su zagrijani dovoljno;

- Ruke ne bi trebalo biti hladno ili mokro;

- korištenje raznih ulja za masažu je dobrodošao, ali ako oni ne vrijede, onda su ruke mogu posuti puder;

- je trajanje sesije između pola sata masaža trebali biti barem jednom tjedno;

- Masaža se vrši odozdo prema gore, polako se kreće prema srcu;

- neka područja ne može se masira, na takva mjesta su prepone, potkoljeni šupljine, unutrašnjost bedara, pubis,

- treba biti posebno oprezan prilikom obavljanja trbušne masaža. Izvadio je blagi pokret, i tek nakon savjetovanja s liječnikom, koji mora uspostaviti odsutnost kontraindikacije;

- celulit masaža kontraindicirana u prisutnosti različitih kardiovaskularnih bolesti, proširenih vena, kožnih bolesti povezanih s oštećenjem kože.

Provođenje Anticelulitna masaža kod kuće - kako to izvesti

Izvođenje masaža kod kuće je moguće, pomoću pet različitih pokreta:

- udaraca. Počinio takve pokrete s dohvat ruke, masirajte ih na određenom području počinje i završava. Ova metoda pomaže u poboljšanju cirkulacije u kapilarama;

- mljevenja. Izvodi široko razmaknute prste čvrsto na vašu kožu i potiskuje na niže podjele. On koristi tu metodu za poboljšanje tonusa kože, smanjenje debljine potkožnog masnog sloja, uklanjanje aktivacije viška tekućine. Kada masirati noge trljanje izvode od vrha do dna, i bedra tijekom masaže - kružnim pokretima;

- prešanja. Razlikovati površno i duboko pritiskom. Pomoć omekšati površinu vanjskog pokrova i duboko celulita kvržice pauze, daje koži elastičnost, zdrav izgled i rezultiralo mišićnog tonusa;

- pat. Predstavlja takvo kretanje potezima umjerene snage koje se primjenjuju u različitim intenzitetima prstima, koje se komprimiraju u šaci ili prstiju.

Alternativni prijedlog, njihovo trajanje i snagu utjecaja uspostavlja se na pojedinačnoj osnovi.

Kuće također može izvesti takozvani „hvatanje” - posebne metode koje uzrokuju navalu krvi u tretiranom području, te doprinijeti revitalizaciji krvnih žila, poboljšava strukturu vezivnog tkiva. Kuke su se hvata pokret obavlja palca i kažiprsta ruke ili indeksa i sredini (kao duboko ugađanje). Za vidljivo poboljšanje kože je dovoljna za obavljanje napadaja za 10 minuta dnevno. Ona preporučuje korištenje hvataljkama za žene nakon porođaja, kakbystry i učinkovit način za vraćanje strukturu kože. Područja primjene za dočepa - podlaktica, trbuh, bedra.

Početna obavljati celulit masaža Možete čak i sjedi ispred TV-a, pretvara masiraju problematična područja koja zahtijevaju posebnu pažnju. Danas postoji puno uređaja, pomoću koje možete postići značajne rezultate. Takve anticelulitne masažeri su prikladne četkom ili alat, koji su s rotirajućim kuglicama ili posebne okretna kotača koji je gibanje kože postiže određeni masažu učinak. Takve držači mogu se primijeniti kakdopolnitelnoe znači ručne masaže.

Četka s tvrd vlaknima će također pružiti neprocjenjivu pomoć u borbi protiv celulita. Izvođenje tijelo utrljati u korištenju ga u kadu, a učinak nije dugo čekati.

Izvođenje Anticelulitna masaža kod kuće, preporučljivo je jednom mjesečno provesti sljedeći postupak: Uzmi čašu redovite kuhinjske soli, sipati ga u širokom zdjelu. Tuširanja i pare kožu kao što bi trebalo, nanesite gel na njega, što koriste pri pranju i sapunica je dobro. Napunite sol i ruku, počevši od stopala kružnim pokretima ga utrljajte u kožu. Sol djeluje kao piling, uklanjanje mrtvih stanica kože, otvaranje pora, potiče cirkulaciju krvi i limfe. Sve takve tretira koža, sol isperite toplom vodom. Pažljivo ocijedite kožu ručnikom, nije to trljanje. Primijetit ćete da koža postaje meka i glatka. Nakon ovog postupka može se primijeniti na kožu hranjiva krema, ovisno o vrsti ili ulje, losion za tijelo.